Cuando empecé a trabajar en el terreno de la feminización de la voz, el 100% de mis aprendices eran mujeres transgénero que sentían la necesidad de aportar más feminidad a su manera de  expresarse. Hoy,  40% de mis aprendices son mujeres cisgénero que sienten la necesidad (la mayoría de las veces motivadas por la demanda de una persona cercana ellas : cónyuge, hijos…)  de aportar más feminidad, pero sobre todo, más coherencia cuando se expresan. 

En efecto, aunque su demanda se traduzca a través de la frase “deseo feminizar mi voz”, la demanda esconde un origen mucho más emocional. Asimismo, la mayoría de las mujeres cisgénero qué acuden a mí para un entrenamiento de feminización de la voz presentan en realidad dificultades para expresar sus emociones, lo que da lugar a una manera de expresarse poco coherente y desestabilizante para su entorno.

No pienso que el porcentaje de casos haya aumentado de repente a lo largo de las últimas décadas, lo que sí que pienso es que en la época no había tantos profesionales formados y experimentados para responder a este tipo de demanda. Hoy, gracias a la explosión de la feminización de la voz debida al aumento de la demanda por parte de mujeres  transgénero, las mujeres cisgénero se dan cuenta de que ellas también tienen acceso a este tipo de entrenamiento vocal.

Bloqueo entre emociones y expresión de sí

Uno de los  elementos más reveladores e incluso sorprendente, es el hecho de que en la mayoría de los casos, la demanda surge debido a comentarios provenientes del entorno hacia la voz de la aprendiz dos puntos un marido que le comunica que su voz es muy “fuerte”, niños que expresan que siempre parece “enfadada” cuando habla…  En definitiva,  la aprendiz está confrontada a un entorno que responde de manera incoherente a lo que ella piensa expresar.

En estos casos, el entrenamiento dicho de feminización de la voz consiste en realidad en desbloquear el bloqueo expresivo del aprendiz.

Ya sea de por su educación, sus vivencias, su cultura, mis aprendices presentan habitualmente lo que llamamos una dispatía expresiva  o un desajuste a nivel de la expresión de sus emociones. este fenómeno puede explicarse por varias razones qué son muy diversas en función de los casos. Sin embargo, la intervención difiere de la que se aplica en casos de feminización de la voz transgénero ya que su objetivo consiste en deshacer un nudo emocional importante que tendrá un impacto sobre la globalidad de la vida de la aprendiz.

Un trabajo vocal que cambia una vida

Es importante tener en cuenta el impacto de la voz sobre la vida de una persona. En efecto, ya sea a nivel profesional, a nivel familiar, en el hogar…  la voz es utilizada como un medio de comunicación, como una herramienta existencial de transmisión de pensamientos, de emociones, como una conexión entre las diferentes partes coma y cuándo existe un desajuste este nivel, todo puede derrumbarse.

Por ello, este tipo de entrenamiento vocal necesita  apelar a elementos extremadamente sensibles como la confianza, el conocimiento de sí, la historia personal…  todo ello fusionado por supuesto con el descubrimiento de la expresión emocional, de la herramienta de comunicación, de la personalidad.

En la mayoría de los casos, las mujeres cisgénero con las que trabajo,  presentaban de manera subyacente una necesidad de desarrollo personal y de comprensión de la manera que tenían de expresar sus emociones, sus deseos, suyo. Existe, en la mayoría de los casos, un desajuste entre la manera que tienen de expresar el mensaje que desean comunicar y el contenido mismo de este mensaje. Es entonces cuando surge una incoherencia que trastorna la comunicación, que quería distancia relacionales y que acaba por aislar la aprendiz en un mundo de soledad vocal y expresiva.

El entrenamiento vocal de reajuste voco-emocional le permite de esta manera no solo descubrir su herramienta de comunicación, sino, también, apreciarla y utilizarla de manera coherente con el fin de restablecer una cohesión con el entorno, basada en un intercambio vocal armonioso.

En definitiva, mis aprendices aprenden a utilizar sus voces, a expresar sus emociones a través de la voz, a descubrir su personalidad vocal y global, a reencontrar una feminidad y a expresarla a través del habla, todo ello agenciado de manera equilibrada y sana.

¿Qué trabajamos durante las sesiones de reajuste voco-emocional?

La demanda, estando inicialmente motivada por la necesidad de aumentar la feminidad a nivel vocal y expresivo, buscamos desarrollar los parámetros vocales propios del método Astudillo, a saber, la melodía, la articulación, el volumen, el ritmo y la expresividad facial y vocal.  Vamos introduciendo en esta dinámica de trabajo una búsqueda introspectiva en cuanto al equilibrio voco-emocional, una fortificación de la confianza en sí y un desarrollo personal basado en el derecho a expresarse y cómo hacerlo.

La aprendiz acaba por descubrirse, por descubrir su expresividad, a saber, su capacidad de expresar emociones, a darles un sentido, un significado, y su emocionalidad, a saber, su capacidad a gestionar sus emociones. Como el bloqueo inicial se situaba entre la expresión de la personalidad y de la identidad del aprendiz a través de la voz y de la manera de expresarse, todo ello acompañado de una falta de capacidad para traducir sus emociones en un lenguaje vocal y corporal, la aprendiz consigue a través del entrenamiento de reajuste voco-emocional alcanzar un equilibrio que le permitirá comunicar más con su entorno, de hacerlo de manera coherente y en total armonía con sus propias emociones, su personalidad y su identidad.

ARTÍCULO ESCRITO POR

MARIELA ASTUDILLO

Logopeda LGBTQIA+ especializada en voz identitaria y emocional (feminización de la voz)

Autora del Método Astudillo y pionera en el acompañamiento y el entrenamiento de las voces LGBTQIA+

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La voz ideal

El fantasma de la voz ideal acosa a casi todas mis pacientes. Sobre todo al inicio del entrenamiento vocal. En efecto, todas ellas han soñado (a veces durante mucho tiempo) con la voz que deseaban tener. La han imaginado, han cerrado sus ojos y la han oído. De igual forma, muchas veces la han idealizado, han hecho de ella su objetivo vital rozando a veces la obsesión.

Pero, ¿cuál es la voz ideal? ¿Es acaso una voz a la que aspira pero que nunca se alcanzará? ¿O es realmente una voz que se puede alcanzar en la realidad, qué es objetiva y subjetiva a la vez, pero sobre todo, que satisfará a quien la busca?

Opino que la mejor descripción para definir la voz ideal sería la siguiente :

La voz ideal es aquella que alcanzamos cuando los elementos siguientes convergen en total coherencia y armonía: la personalidad, la identidad, el potencial anatómico y vocal, la expresividad y la emocionalidad.

Igualmente pienso también que la voz ideal no debe buscarse con objetivo fijo. Sino que debe descubrirse a lo largo del entrenamiento vocal tomando poco a poco conciencia de determinados parámetros y factores. Es muy difícil saber por adelantado cómo la voz va a desarrollarse, qué forma tomará, qué color, cuáles serán sus capacidades, cómo reaccionará un cuerpo u otro, cuáles serán los límites de nuestro potencial…

No podemos predecir esto por adelantado y es justamente por esa razón que fijarse objetivos de voz ideal es para mí un gran error. Aún así, hace algunos años prioricé el ejercicio de visualización de la voz deseada al inicio del entrenamiento vocal de feminización de la voz. Sin embargo, abandoné este ejercicio rápidamente. Ya que, según mi experiencia profesional, generaba mucha frustración y era muy poco realista en la mayoría de los casos.

La voz ideal solo se descubre después de haber experimentado nuestra voz en múltiples situaciones del día a día, convergiendo con múltiples estados de ánimo, interactuando con numerosos interlocutores y transmitiendo diferentes mensajes.

También es importante entender que la voz ideal no es un estado al que llegamos para quedarnos. A saber, no se trata de una manera exclusiva y única de expresarnos. Sino de una riqueza expresiva que se multiplicará y multiplicará su potencial en función de todas las situaciones que vivimos en nuestro día a día.

Así, nuestra manera de hablar será diferente en función del interlocutor con el que hablamos, de cuál será nuestro sentimiento del momento, de cuál será nuestra intención de comunicación y de cuál será el mensaje. Lo más importante es alcanzar una expresión de sí que esté en total coherencia con nuestra personalidad, nuestra identidad y nuestra manera de percibir el mundo. Alcanzar este equilibrio y esta armonía sólo puede realizarse al final de un entrenamiento de feminización de la voz basado esencialmente en el ser humano, en su capacidad emocional y en su necesidad infinita de comunicación.

El fenómeno de hiperfeminización

Trabajo cada día con mujeres extremadamente diferentes, cada una de ellas perciben el mundo a su manera, tienen una personalidad diferente, una emocionalidad propia. Cada una de ellas tiene una historia, vivencias, experiencias a todos los niveles : profesional, privado, social, relacional, familiar… Sin embargo, la presión social que sufren es casi siempre la misma, expresada a veces a intensidades diferentes. Aún así, siempre acabo por sentir la presencia de esta búsqueda de hiperfeminización con el fin de afirmar su identidad y de reducir la frustración que provoca el ataque binario social constante. Así nace el fenómeno de hiperfeminización.

Describo la hiperfeminización como la necesidad (a veces vital) de feminización excesiva con el fin de alcanzar un passing social armonioso en cuanto a las exigencias binarias sociales.

El fenómeno de hiperfeminización se traduce en el trabajo vocal a través de la búsqueda excesiva de agudos, de una melodía excesiva y a veces desplazada, de un esquema entonativo estereotipado ligado a una representación de la voz femenina binaria y a veces infantil. La paciente intenta reproducir una voz que facilitará su passing, borrará toda sospecha de masculinidad y reducirá la ansiedad o la frustración frente a las interacciones sociales.

Sin embargo, cuando esta hiperfeminización se produce, deriva en la mayoría de los casos en un síndrome de voz impostora.

El síndrome de la voz impostora

En primer lugar, me gustaría definir la palabra síndrome. Ya para quien no me conozca, siempre lucho por alejarme de la hipermedicalización del recorrido transidentitario. Por esa razón, tengo mucho cuidado con los términos que empleo. En este caso, la palabra síndrome no hace ninguna referencia a una situación patológica. Sino más bien a un conjunto de signos reveladores de una situación de incomodidad, según la definición de la Real Academia de la Lengua Española :

«Conjunto de signos o fenómenos reveladores de una situación generalmente negativa.»

El síndrome de la voz impostora aparece cuando la paciente reproduce un esquema de hiperfeminización de ciertos comportamientos vocales en busca de un mejor passing. Asimismo, cuando este fenómeno tiene lugar, la paciente tendrá tendencia a entrar en conflicto con la nueva voz. En efecto, nos encontramos frente a un conflicto entre:

• la personalidad y la identidad de la paciente, su manera de percibir el mundo y su voluntad de expresarlo,
• y el gesto vocal que reproduce, siendo éste no representativo de la persona que es, ni de cómo desea expresarse. Sin embargo está hiperfeminizado y facilitará el passing social.

El síndrome de la voz impostora ahoga a la paciente en una situación de incomodidad en cuanto a la nueva voz, de insatisfacción y de frustración porque no se siente identificada con esta nueva voz. La paciente tiene dificultades para emplear la nueva voz con personas cercanas por miedo a parecer una impostora.

Entrenamiento de la feminización de la voz

Aunque la hiperfeminización que conduce al síndrome de voz impostora puede parecer algo negativo, en la mayoría de los casos, estas fases son pasajeras aunque necesarias para la evolución de la paciente hacia la voz ideal.

Efectivamente, a lo largo de estas fases la paciente desarrolla una facultad de autocuestionamiento y autocrítica. Todo ello a través de una experimentación cotidiana a nivel comunicacional que la llevará a descubrir quién es realmente y cuál es la voz que desea tener.

La hiperfeminización y la voz impostora son, al fin y al cabo, muy benéficas durante el entrenamiento vocal de feminización de la voz. Así, permiten a la paciente evolucionar vocalmente pero, sobre todo, le permiten reducir su ansiedad y su frustración en cuanto a la voz ideal.

La paciente aprende a conocerse, a descubrir sus límites y sus capacidades. Asimismo, aprende a emplear su potencial y a descubrir la importancia de la voz emocional a través de un gesto vocal dinámico y personalizado.

En conclusión, el entrenamiento de feminización de la voz a través del método Astudillo dispone de varias fases. Cada una de ellas tan importantes las unas como las otras ya que contribuyen a la construcción de la paciente a nivel vocal, identitario y emocional. En definitiva, permitirle alcanzar objetivos reales y estables que le acompañaran a lo largo de toda su vida incluso después del entrenamiento vocal.

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MARIELA ASTUDILLO

Logopeda LGBTQIA+ especializada en voz identitaria y emocional (feminización de la voz)

Autora del Método Astudillo y pionera en el acompañamiento y el entrenamiento de las voces LGBTQIA+

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Soprano, tenor y barítono son términos mencionados constantemente cuando describimos las voces de cantantes reconocidos pero, ¿qué significan en realidad?

Las tesituras o rangos vocales pueden ser muy útiles a la hora de elegir nuestro repertorio. De la misma manera que existen instrumentos acústicos que suenan más agudos o más graves dependiendo de su tamaño, material, grosor de sus cuerdas, etc., las voz, aunque más compleja por sus características fisiológicas, también comparte algunas de estas cualidades que influyen cuando queremos averiguar cómo de alto o bajo somos capaces de cantar.

La tesitura vocal

En términos coloquiales, podemos definir la tesitura vocal en canto, o rango vocal, como la extensión total de notas que nuestras cuerdas vocales son capaces de generar, yendo desde la más grave a la más aguda posible.

Durante el habla, las personas solemos utilizar un rango de 4 a 5 notas. Sin embargo, la voz cantada estándar es capaz de estirar ese rango a 1,5 o 2 octavas (intervalos de 8 notas), es decir 16 notas distintas.

De hecho, hay cantantes profesionales, especialmente cantantes de género lírico que son capaces de generar hasta 3 octavas.

Es recomendable que un.a.x cantante averigüe en qué tesitura vocal se sitúa su instrumento con el objetivo de potenciar y, sobre todo, de no dañar sus cuerdas vocales, así como estar en constante documentación del progreso y fluctuación de su tesitura vocal natural que irremediablemente cambia con el paso del tiempo.

¿Cuáles son las tesituras clásicas?

Tradicionalmente las voces se han clasificado en seis tesituras vocales estrictas que son las siguientes:

Voces femeninas:

– Soprano: la voz femenina más aguda o que es capaz de llegar a notas más altas.
– Mezzosoprano: la voz femenina intermedia.
– Contralto: la tesitura más grave para voces femeninas y también la menos frecuente (solo 2% de las mujeres son contraltos).

Voces masculinas:

– Tenor: voz masculina común.
– Barítono: voz masculina intermedia.
– Bajo: la más grave de las voces y la menos frecuente en voces masculinas.

¿Cómo sé cuál es mi tesitura vocal?

La forma más fácil de determinar tu tesitura vocal es utilizar un instrumento que te guíe a través de las notas. Moralmente se hace uso de un piano, ya que ofrece una afinación más fiable. En este punto, es recomendable acudir a una vocal coach o cantante profesional que te guíe durante este proceso, especialmente si no estás familiarizado.a.x con el cifrado del piano o solfeo. Más adelante encontrarás unas listas que te ayudarán a entenderlo. Para guiarte, ten en cuenta que el centro del piano se conoce como do central o C4 por su cifrado anglosajón. Desde ahí, si bajamos 8 notas en el piano encontraremos C3, y si subimos C5, y así sucede con el resto de las notas.

Comenzaremos por averiguar cuál es la parte inferior de tu tesitura vocal natural, intentando entonar la nota más baja que puedas cantar cómodamente y sostener por un breve lapso de tiempo sin comprometer la calidad de la nota, es decir, sin que tu voz “se rompa” o produzca sonidos adicionales a la nota (quiebros, etc).

Junto con la vocal coach, comenzarás entonando notas que están en tu tesitura vocal media para después ir bajando medio tono hasta que no sea posible bajar más.

Una vez hayamos anotado cuál es tu nota más baja, haremos lo mismo con el otro extremo de tu tesitura vocal. En este caso, comenzaremos entonando una nota cómoda, para ir subiendo poco a poco hasta que lleguemos a un punto en el que la voz no está sostenida por nuestro diafragma y pasará a lo que coloquialmente conocemos como falsete (hombre) o voz de cabeza (mujeres).
Esta modalidad de canto consiste en unas cuerdas vocales mucho más abiertas y relajadas y menor vibración y otorga al.la.lx cantante la posibilidad de alcanzar un rango de notas más altas que no son posibles si utilizamos solo nuestra voz de pecho.

Es necesario recordar que no debemos forzar nuestra voz más allá de un punto en el que haya molestias, o nos produzca incomodidad.

Una vez hayamos encontrado nuestra tesitura vocal podremos contar cuantas notas se encuentran entre la nota más baja y más alta que puedas cantar y así calcularemos cuántas octavas (intervalos de 8 notas) somos capaces de producir. Por ejemplo, si tu tono más bajo era Mi2 (E2) y el más alto Mi4 (E4), entonces tendrías un rango de dos octavas.

Hecho esto podremos encontrar dónde nos ubicamos dentro de la clasificación que mencionamos anteriormente. En la siguiente lista podrás encontrar visualmente qué notas se incluyen en cada tesitura vocal clásica empezando por el más agudo (soprano) y terminando por el más grave (Bajo).

– Soprano: DO4 (C4) hasta DO6 (C6)
– Mezzosoprano: LA3 (A3) hasta LA5 (A5)
– Contralto: SOL3 (G3) hasta FA5 (F5)
– Tenor: RE3 (D3) hasta LA4 (A4)
– Barítono: SOL2 (G2) hasta MI4 (E4)
– Bajo: MI2 (E2) hasta MI4 (E4)

En ocasiones, nuestras voces no estarán comprendidas exactamente dentro de los rangos específicos de una sola tesitura y, además, las tesituras no son inamovibles y fluctúan en el tiempo, pudiendo expandirse con clases y ejercicios vocales y reducirse si tenemos algún patología o si dañamos nuestras cuerdas vocales.

¿Es importante tener una tesitura vocal extensa?

La música ha experimentado unos cambios dramáticos durante las últimas décadas. En la antigüedad, era el o la intérprete quién debía adecuarse a la obra escrita por el compositor y no salirse de la partitura que le había sido entregada, por lo que tener una tesitura extensa era importante para poder traducir esa obra a la realidad.

Sin embargo, en la actualidad la música no solamente tiene que ver con producir notas perfectamente afinadas, sino que también entran en juego otros muchos factores como la presencia escénica, la agilidad vocal, la resonancia, el “color” o calidad de la voz, la emocionalidad y la articulación fonética entre muchas otras.

En conclusión, una tesitura vocal extensa no siempre es sinónimo de ser buenos cantantes y viceversa. Ampliar nuestra tesitura es solamente uno de los muchos objetivos a conseguir durante nuestras sesiones de voz, pero no el único.

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Equipo editorial de Femivoz

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Clasificación de las voces

Hace 17 años, encontré, en un pequeño párrafo de un viejo libro que trataba de la evaluación vocal, una clasificación herciana (en Hercios = Hz = medida de la frecuencia de la voz). Este clasificaba las voces en voz de mujer, voz de hombre, voz paciente transexual. Esta clasificación iba a cambiar mi vida. Es más, es a partir de ese momento que decidí lanzarme en la feminización de la voz.

Esta simple clasificación me llevó a cuestionarme dos cosas. Primeramente, mis capacidades para modificar una voz a un nivel tan profundo como lo es la identidad. Y en segundo lugar, la veracidad de esta clasificación tan cerrada y general.

En ningún momento este cuadro explicaba si la información recopilada había tomado en cuenta los estados de ánimo de los participantes. Siempre me he cuestionado sí efectivamente el impacto de las emociones sobre la voz había sido tomado en cuenta en esta clasificación.

Está claro que las emociones afectan al color de nuestra voz y de nuestra manera de expresarnos. Y por supuesto, afectan al agravamiento o a la agudización de la voz.

Teniendo en cuenta de que la voz cambia a lo largo de toda nuestra vida en función de nuestra edad (por ejemplo, las hormonas afectan la voz sobre todo en periodos de menstruación o de menopausia), es importante entender que está clasificación es absurda porque no menciona si se han tomado en cuenta este tipo de elementos.

Considero a día de hoy que esta clasificación herciana de las voces está totalmente inadaptada y es obsoleta. Y, no es que no debería ser revisada ya que me parece absurdo mantenerla teniendo en cuenta la evolución actual de la sociedad en términos de identidad. Sino que debería quedar olvidada. O, en todo caso, dejar de ser utilizada. Ya que es una de las mayores fuentes de frustración para las personas que transicionan.

Frecuencia fundamental

En esta clasificación, las voces se clasifican en función de las frecuencias utilizadas generalmente por los hombres y por las mujeres en el discurso hablado (mujer-vagina y hombre-pene):

Debemos tener en cuenta dos conceptos importantes:

• Por un lado, el concepto de frecuencia fundamental. El cual hace referencia a la nota media sobre la que hablamos.
• Por otro lado, el concepto de extensión vocal. El mismo que representa todas las notas que utilizamos cuando hablamos.

En efecto, en el entrenamiento de feminización de la voz, doy una gran importancia a la extensión vocal y ninguna a la frecuencia fundamental. Efectivamente, la frecuencia fundamental es un concepto que ha causado mucho daño a lo largo de las últimas décadas. Sobre todo a las mujeres transgénero, ya que se trata de una medida tan frustrante como absurda y reduccionista. No podemos medir la feminidad de una voz o de un discurso basándonos únicamente en una frecuencia media. Muchos otros elementos convergen en la percepción de la feminidad a nivel acústico como para reducirla de una manera tan cruel a una simple frecuencia.

No mencionaré cifras en este artículo ya que para aquellos que no me conocen, estoy totalmente en contra de la medida de la voz, de la feminidad, de la identidad y de cualquier otra clasificación que se esfuerce por reducir la humanidad a simples cifras.

Para mí, la voz es un elemento que se debe percibir, sentir, etc. Es un elemento que debe emocionarnos, transmitirnos una intención, un mensaje. Pienso igualmente que no todos somos iguales (menos mal) y proponer clasificaciones de este tipo solo reduce nuestra espontaneidad, nuestra identidad, nuestra personalidad. Somos seres únicos, nunca tendremos clones y nunca existirán dos “yo”.

Es exactamente por esta razón que estoy en contra de esta clasificación de las voces según el género. Porque, por una parte, estoy en contra del género ya que para mí actúa como una respuesta de defensa excesivamente binaria e innecesaria a la presión social. Y, en segundo lugar, porque restringe y dirige la expresión de sí.

La abolición de la clasificación binaria de las voces

Pienso que hay que abandonar está clasificación con el fin de permitir a todo ser identitario expresarse cómo es, tal y cómo percibe el mundo, de manera a que pueda innovar en su espontaneidad. Todo ello con el fin de que pueda inventar e imaginar nuevas reglas, nuevas fronteras. Con el fin de sobrepasarlas y construir un nuevo terreno vocal del que será el único dueño.

Solo así veremos al fin una verdadera evolución a nivel vocal en el ser humano que le permitirá probablemente expresarse mejor. O en todo caso, hacerlo de una manera mucho más libre.

La voz no es solo una expresión sonora que nos permite informar y afirmar quiénes somos. Sino que representa un universo entero en el que el ser humano está en el centro rodeado de todos sus estados de ánimo, de sus experiencias, de sus vivencias. Que le permiten transmitir informaciones en cuanto a sus sentimientos y a su percepción del mundo. Abolir esta clasificación permitiría al ser humano sobrepasar las fronteras de su propio universo y porque no, trascender a nivel vocal, expresivo e identitario.

¿Cómo feminizar una voz sin referencia frecuencial?

Es cierto que durante mis sesiones utilizo mucho una aplicación llamada VOICE TOOLS. La cual me permite ayudar a mis pacientes a visualizar sus voces con el fin de modificarlas a través de esta representación visual y, por supuesto, frecuencial de la producción sonora. Sin embargo, la idea no es desplazar una frecuencia fundamental de una zona rosa a una zona azul, sino de ayudar a la paciente a representarse su gesto vocal mentalmente y de manera gráfica.

Utilizo marcadores gráficos presentes en la aplicación, cifrados por supuesto, puesto que son los únicos marcadores presentes. Si pudiera crear una aplicación móvil sin colores estereotipados y sin cifras, me resultaría igualmente útil.

Es extremadamente favorable al entrenamiento de feminización de la voz utilizar este tipo de herramientas. Porque efectivamente a menudo esta representación gráfica de la voz ayuda a mis pacientes a auto-modificar su gesto vocal y a corregir ciertos aspectos. Así, esta aplicación les permite sobre todo desarrollar su extensión vocal y entender el concepto de grave y agudo. No binarizamos nunca estos conceptos sino que partimos de la percepción del sonido, de la vibración, del impacto del movimiento laríngeo sobre el sonido. Para mí, es indispensable que la paciente entienda y perciba el gesto vocal a nivel muscular, acústico y vibratorio con el fin de que pueda un día ser dueña y actuar directamente sobre su propia voz y su producción vocal.

Por ello, es totalmente posible feminizar una voz sin marcadores cifrados a nivel frecuencial y, por supuesto, sin una clasificación binaria de las voces. El entrenamiento de feminización de la voz visto desde este ángulo es mucho más rico y mucho menos frustrante para la paciente.

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MARIELA ASTUDILLO

Logopeda LGBTQIA+ especializada en voz identitaria y emocional (feminización de la voz)

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El proceso logopédico de feminización de la voz engloba el enriquecimiento y la caracterización en femenino del gesto vocal, de la forma de hablar, de la expresión de sí. Todo ello a través de un entrenamiento de todos los parámetros vocales y extra-vocales ligados a la feminidad socialmente definida como tal a nivel acústico y preceptivo. La feminización de la voz permite a todas las personas, independientemente de su identidad (personas transgénero, cisgénero, etc), obtener una voz más femenina según una escala perceptiva propia pero también influenciada por un código social que define nuestra identidad de género.

Llevo explorando el terreno de la feminización de la voz desde hace ahora casi 17 años. Esto me ha permitido ver la evolución de este proceso a lo largo de los últimos años. Proceso acompañado por supuesto de un cambio y de una evolución social que ha permitido, no solo tener hoy mejores resultados, más eficaces, más rápidos y más adaptados, Sino también tomar conciencia de la importancia de la definición de la identidad, del sexo y del género. Con el fin de poder adaptar el entrenamiento logopédico de la manera más humana posible a las expectativas de toda persona qué desee feminizar su voz.

Cuando empecé mis estudios de logopedia en Bélgica en 2003, la feminización de la voz no formaba parte de las materias propuestas, ni siquiera era citada por los profesores.

Hay que decir que el día que propuse esta temática para mi trabajo de fin de carrera, sentí tanta reticencia como curiosidad por parte de las personas responsables de mi futuro. En efecto, la feminización de la voz de la mujer transexual (término empleado en aquel entonces), no era un proceso como los demás. Se trataba de una temática aún socialmente tabú sobre la que no se encontraba ninguna información; los trabajos científicos eran inexistentes, como los libros, documentales u otras fuentes.

Hay que entender que la feminización de la voz es actualmente un terreno en expansión y en evolución. Encontramos efectivamente cada vez más interés por parte del cuerpo médico y paramédico hacia la modificación vocal a nivel identitario de todas esas personas dichas “transidentitarias”. Sin embargo, la feminización de la voz es un proceso complejo en el que intervienen elementos sensibles como la identidad como la personalidad, las emociones, el derecho a existir y a expresarse tal y como somos. Nos encontramos lejos de una simple definición ligada a una modificación exclusivamente de la voz, entendida está como conjunto de sonidos.

Feminidad, estereotipos y binarismo

Cuando creé mi método, el método Astudillo, no podía imaginar que un día iba a cuestionar de manera tan profunda la estructura social en la que vivía, en la que me desarrollaba, en la que evolucionaba como ser humano, cómo ser social, cómo ser binario y por supuesto estereotipado.

La feminización de la voz nos reenvía a un cuestionamiento vital relativo a la feminidad, a la expresión de la feminidad, a la percepción de la feminidad, al concepto de feminidad… que domina nuestras sociedades, nuestros hogares y nuestro propio razonamiento. En efecto, a lo largo de estos 17 últimos años, no he parado de cuestionarme como ser humano, cómo ser binario (ya que educada de manera binaria desde mi nacimiento), como persona atada a estereotipos ligados a mi manera de vestir, a mi manera de expresarme, a mi manera de percibir el mundo que me rodea.

Así, gracias al colectivo LGBTQIA+, he logrado, a lo largo de estos últimos años, abrir mi conciencia a la comprensión de la identidad humana más allá de esta visión binaria y estereotipada.

La feminización de la voz no implica darle características estereotipadas a una voz para que ésta sea socialmente aceptada (a pesar de lo que puedan pensar mis colegas que se lanzan en este tipo de procesos). Sino que se trata de ayudar a la persona a expresar su identidad a través de la voz en conjunción con su personalidad vocal y su propia concepción y percepción del mundo.

Todos somos diferentes, el concepto de feminidad difiere de una persona a otra, de una familia a otra, de una historia a otra. En efecto, lo que una voz femenina puede representar para mí, puede que no sea representativo para otra persona. Y ahí es donde intervienen los elementos sensibles mencionados anteriormente, a saber, la comprensión que tenemos cada uno.a.x de nosotro.a.x.s de los conceptos de identidad, de sexo y de género.

¿Cómo feminizar una voz?

Feminizar una voz no implica únicamente entrenar vocalmente una expresión sonora para que ésta alcance características femeninas socialmente estereotipadas. Hacer eso sería como negar la evolución de la sociedad. En efecto, nuestra sociedad es extremadamente cambiante y lo hace a un ritmo que a veces nos es complicado seguir. La evolución digital nos ha permitido multiplicar los canales de información y de comunicación. Pero también nos ha permitido existir más allá de nosotros mismos y de tener el derecho y la oportunidad de expresarnos tal y como somos y de ser escuchado.a.x.s, reconocido.a.x.s, valorizado.a.x.s sin tener que movernos de nuestras casas.

La comprensión de la feminidad debe hacerse de manera individual y personal.

No podemos pretender feminizar una voz si no tomamos en cuenta el hecho de que la feminidad es concebida y percibida de una manera distinta por cada una de las personas que acuden a nosotros para ayudarles a alcanzar los objetivos de feminización de la voz. El punto de partida es claro : el ser humano es la clave de todo éxito en este mundo. Por supuesto, también lo es en lo que se refiere la feminización de la voz en cuanto proceso de entrenamiento vocal de modificación identitaria yendo más allá del propio concepto de voz, tocando elementos exclusivos y únicos como la emoción, la personalidad como la comprensión de sí.

En resumen, la feminización de la voz es un proceso esencialmente humano. El mismo que cuestiona todos los conceptos y valores que arrastramos desde hace siglos. Y que, hoy, nos permiten evolucionar ayudando a nuestro.a.x.s pacientes a existir, a expresarse y a abrirnos la puerta hacia un camino que será, ciertamente, liberador, enriquecedor y trascendental.

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MARIELA ASTUDILLO

Logopeda LGBTQIA+ especializada en voz identitaria y emocional (feminización de la voz)

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Durante el entrenamiento de feminización y armonización de la voz, pasamos por tres fases que nos conducen poco a poco hacia la asimilación, la personalización y la naturalización de la nueva voz. La última fase es a menudo la más compleja y puede extenderse sobre varias semanas o incluso varios meses.

Esta fase depende enormemente del proceso de asimilación de lo adquirido en cuanto a nueva dinámica vocal, ligado por supuesto a las capacidades y potenciales de aprendizaje de cada persona.

Así, la fase de automatización difiere de una persona a otra en su duración, su complejidad y su aceptación.

Por ello, es importante entender que, aunque proponga un entrenamiento vocal en 10 sesiones, esta fase de automatización puede a veces prolongarse más allá del entrenamiento.

Se trata de una fase personal, que necesita de una gran disciplina, una atención constante y una toma de conciencia importante del nuevo gesto vocal.

Es una fase que puede ser corta, sobre todo en personas jóvenes que aún no han tenido el tiempo de asimilar totalmente un gesto vocal masculino, y más largo en personas que han anclado una dinámica o una costumbre vocal masculina durante varios años. Sin embargo, esta automatización siempre acaba por llegar, incluso si toma un poco más de tiempo.

Es necesario a veces realizar un trabajo de toma de conciencia a nivel psicológico y emocional para garantizar la asimilación de la nueva voz. Me ocurre a menudo de trabajar con personas que sienten un profundo rechazo hacia esta nueva voz de manera totalmente inconsciente, lo que acaba por crear una gran frustración y entrava la fase de automatización se trata de lo que yo denomino la fase del síndrome de la voz impostora.

“Tengo la sensación de no ser yo cuando utilizo esta voz.»

Yo diría que un 20% de mis pacientes pasa por esta fase. El síndrome de la voz impostora se traduce por el sentimiento de que la nueva voz no les pertenece. Las pacientes tienen la sensación de jugar a ser otra persona cuando hablan con personas cercanas como miembros de su familia o amigos. Sienten que esta nueva voz no es el reflejo de quiénes son realmente. Ese sentimiento es muy frustrante porque efectivamente existe un camino que se realiza desde la primera sesión con expectativas, esperanzas, objetivos y, a veces, esta fase lleva a una profunda decepción, no hacía la voz esperada, pero hacía uno mismo.

A lo largo de mis últimos 17 años de carrera, recuerdo dos casos en los que después de unas 15 sesiones, la persona ha decidido volver atrás.

E incluso si la voz ya no era totalmente como lo era el principio (se apreciaba el impacto del entrenamiento vocal realizado durante meses en la voz), la persona optó finalmente por volver hacia un esquema vocal anterior próximo al que tenía al principio del entrenamiento vocal.

No hay que olvidar que en este camino de modificación identitaria de la voz hay un elemento muy particular y profundo que respetar: la personalidad vocal.

Es importante distinguir la personalidad vocal de la identidad vocal:

• la identidad vocal es el reflejo social de la persona que somos frente a un entorno que nos impone muchas veces dogmas vocales a respetar,
• la personalidad vocal es la expresión de nuestra percepción del mundo en interacción con nuestra capacidad de expresar nuestras emociones de una manera propia y única.

El conjunto de las dos, a saber, la conjunción entre la identidad y la personalidad vocal nos lleva a un equilibrio, una armonía que se traduce por una profunda sensación de bienestar cuando nos expresamos. Eso es lo que buscamos durante el entrenamiento de feminización y de armonización de la voz.

No podría entrenar las voces de mis pacientes sin tomar en cuenta su personalidad global y vocal, puesto que eso sería cómo tener un coche sin motor e intentar hacerlo funcionar.

Ciertamente, esta identidad vocal, que está la mayor parte del tiempo destinada a satisfacer una expectativa social en busca de una valorización o de una aceptación, no puede resultar equilibrada si no toma en cuenta la personalidad vocal.

El síndrome de la voz impostora es el reflejo mismo de un conflicto entre el desarrollo de la identidad a través de un entrenamiento vocal y de la expresión de la personalidad vocal a través de la expresión de sí.

¿Automatizar la nueva voz o volver atrás?

Lo importante es entender que el objetivo último del entrenamiento vocal es satisfacer las expectativas de la paciente y ayudarle a encontrar una armonía y un equilibrio vocal que le corresponden y con los cuales se siente totalmente identificada. La idea aquí no es obligar a la paciente a utilizar una voz con la que no se sienta cómoda, sino ayudarle a encontrar un equilibrio que le corresponda pero sobre todo a expresar sus emociones de manera natural respetando su personalidad global y vocal así como su búsqueda de la expresión de su identidad.

La mayoría del tiempo, este síndrome de la voz impostora aparece cuando la paciente empieza a utilizar la nueva voz o a aplicar lo que ha aprendido durante las sesiones en su vida diaria. En efecto, partiendo de una fase de exageración, las primeras tentativas de la paciente son a menudo poco naturales y faltan en constancia. Esto forma por supuesto parte del juego y habitualmente se regulariza bastante rápido.

Me ha pasado de trabajar con pacientes que, a pesar de producir una voz muy femenina, melódica, con un esquema entonatorio muy femenino, no se sentían para nada identificadas con este nuevo gesto vocal y echaban de menos tu voz anterior. Recurrían a ella a escondidas con el fin de no decepcionarme o de no decepcionarse a ellas mismas.

Es importante, en este tipo de fase, evocar la dificultad de la paciente frente a este sentimiento de impostura, puesto que es en la comunicación y en la expresión de estas dificultades que encontraremos juntas una solución y un equilibrio que corresponde totalmente a las expectativas más profundas e íntimas de la paciente de poder expresarse de una manera con la que se sienta totalmente identificada.

En cuanto la decisión de seguir en la dirección tomada, a saber:

• avanzar hacia la automatización de esta nueva voz (lo que parece por supuesto ser la mejor opción pero no lo es siempre),
• volver atrás, a saber, volver hacia esa expresión inicial de la identidad a nivel vocal priorizando la expresión de la personalidad vocal, de las emociones, del yo emocional, haciendo una cruz sobre una identidad vocal social que, ciertamente, facilitaría mucho más la aceptación y la valorización de la persona a nivel social, familiar, profesional.

Está claro que esta elección depende enteramente de la voluntad de la paciente.

Yo, como guía, como logopeda amiga, estoy aquí para ayudar, apoyar, acompañar a mi paciente en su elección, pero sobre todo, estoy aquí para reducir la ansiedad, la frustración y el agobio que este camino hacia una voz impostora podría conllevar.

ARTÍCULO ESCRITO POR

MARIELA ASTUDILLO

Logopeda LGBTQIA+ especializada en voz identitaria y emocional (feminización de la voz)

Autora del Método Astudillo y pionera en el acompañamiento y el entrenamiento de las voces LGBTQIA+

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Es lo más lógico acudir a un profesor.a.x de inglés cuando deseamos aprender este idioma, o a un profesor.a.x de tenis si queremos convertirnos en la nueva Serena Williams así que cuando queremos cantar, ¿debemos contar con una profesor.a.x de canto o una coach?. ¿Es el último término simplemente un rebranding que atiende a motivos de marketing, o se trata de hecho de una modalidad distinta a la de profesora?

En inglés, el término “coach”, que se ha ganado un puesto entre las nuevas profesiones de moda durante los últimos años, significa “entrenar, instruir”, incluso de manera más libre podría tener la traducción de “guiar o acompañar” por ejemplo en ámbitos como “life coach”. Generalmente hablando, la principal diferencia entre un profesor.a.x de canto y un/a coach es que el primero “enseña” a cantar y el segundo te “entrena” para hacerlo. Si esta diferencia te parece pequeña y confusa, no estás solo.a.x, especialmente cuando en la actualidad ambos términos se utilizan de manera intercambiable.

PROFESOR.A.X. DE CANTO

Este título se suele reservar para profesionales que se han formado en pedagogía vocal y técnica de voz y en cómo ser capaces de aplicar esta técnica a nuestro repertorio. Muchas veces se centrarán en la teoría y en la fisiología de la voz: cómo funcionan nuestras cuerdas vocales durante el acto de cantar, qué sonidos son saludables e higiénicos para nuestra voz y cuáles no, y cómo ser capaz de conseguir nuevos sonidos y expandir nuestro registro con apoyo diafragmático, proyección y resonancia.

Lo.a.x.s profesore.a.x.s de canto desarrollan nuestras voces y corrigen deficiencias técnicas e imperfecciones y al mismo tiempo nos ayudan a cantar cualquier género de música sin dañar nuestras cuerdas vocales.

A veces, las sesiones de canto incluyen rutinas de ejercicios estructurados con los que desarrollar nuestra resistencia vocal, o cuánto tiempo podemos cantar sin cansarnos y es común que el profesor.a.x nos plantee “deberes” que realizar en casa para que seamos capaces de documentar nuestro progreso de manera objetiva.

COACH VOCAL

Como su propio nombre indica, el/la/lx coach vocal suele centrarse en el “entrenamiento” de un.a.x. cantante, especialmente enfocando sus esfuerzos en la parte estilística, de interpretación y con el objetivo de conseguir mejores resultados en el escenario, ya sea grande, mediano o pequeño (por ejemplo, un bar de karaoke).

Muchas veces, lo.a.s coaches vocales son cantantes o pianistas profesionales que gracias a todos sus años de experiencia pueden ayudar a sus alumnos y acompañantes a elegir un repertorio adecuado para su registro vocal, edad, y habilidades técnicas.

Generalmente, un.a.x vocal coach suele tratar con estudiantes que ya son capaces de cantar, es decir, alumno.a.x.s que no necesitan poner tanta atención en aspectos como su afinación, control de respiración, ejercicios de calentamiento y enfriamiento, postura, etc ; aspectos de la música más básicos que cantantes intermedios y profesionales suelen haber tratado durante su carrera ya sea amateur o profesional.

Lo.a.x.s coach vocales suelen también centrarse en otros aspectos que tradicionalmente se habían pasado por alto en la enseñanza de canto, tales como la dicción en otros idiomas, el fraseo (saber cortar los versos de las canciones en el momento preciso para evitar pausas que perjudiquen el resultado final), la “intención” del cantante al ofrecer una performance, etc.

Un.a.x buen coach vocal será capaz de crear un repertorio adecuado para cada cantante que se adapte a sus capacidades técnicas, intereses y progreso como alumno de canto.

PROFESIONALES MULTIFACÉTICOS

En la industria musical, las funciones que llevan a cabo tanto docentes vocales como coaches se solapan y comparten por lo que es común que un mismo profesional pueda ejercer ambas disciplinas al mismo tiempo o paralelamente.

Por ejemplo, en los inicios de formación de un.a.x estudiante será primordial enfocar los esfuerzos en aspectos básicos de la música y el canto anteriormente mencionados, como pueden ser la afinación, los ejercicios que ayudan a conseguir más apoyo y proyección de la voz, la ampliación de la tesitura etc.

En estos casos, la intervención del profesional estará más basada en la pedagogía del canto para conseguir un nivel de técnica que permita al alumno.a.x estar cómodo.a.x con su voz y de esa manera centrarse en aspectos estilísticos, de interpretación, construcción de repertorio, etc.

Es entonces cuando entra en juego el servicio de coach vocal, que será decisivo a la hora de convertir a un excelente cantante en un excelente artista e intérprete.

COMPARATIVA PROFESOR.A.X DE CANTO VS. COACH VOCAL

En general, se pueden establecer unas diferencias básicas entre ambos profesionales que se dan en muchos casos :

PROFESORE.A.X.S DE CANTO :

• Ayudan a desarrollar la voz comenzando desde niveles principiantes y hasta voces profesionales.
• Muchas veces poseen formación pedagógica, que suele haberse centrado en técnica para voces líricas (ej: profesores que enseñan técnica para cantar ópera).
• Se centran en la técnica vocal.
• La interpretación no se olvida, aunque sí pasa a un segundo plano.

COACHES VOCALES : 

• En muchas ocasiones se trata de cantantes o músicos de acompañamiento profesionales que pueden o no tener formación como coaches.
• Suelen entrenar a personas que ya tienen experiencia cantando, ya sea de manera amateur o profesional.
• Los aspectos técnicos se tratan pero no de manera central.
• Su objetivo es desarrollar las capacidades interpretativas y escénicas de lo.a.x.s cantantes.

Entonces, ¿NECESITO UN.A.X. PROFESOR.A.X O UN COACH?

Con toda esta información planteada, la decisión es simple: para conseguir nuestros objetivos de voz debemos encontrar un.a.x profesional que sea capaz de cultivar todos los aspectos que el canto requiere: el artístico y el técnico.

Si te planteas cantar de manera profesional, o tenerlo como un hobby serio, es importante que tengas unos cimientos sobre los que asentar tu talento. Si tienes una voz naturalmente afinada y brillante, es importante desarrollar tus aptitudes de intérprete. Si por el contrario te desenvuelves bien en el escenario pero sientes que a tu voz le falta proyección o afinación, un docente de canto puede ser lo más adecuado para ti.

Conclusión

En conclusión, mi opinión como docente de canto y coach vocal es que la enseñanza de canto debe ser llevada a cabo por profesionales multidisciplinares que sean capaces de determinar las necesidades de sus alumno.a.x.s a lo largo de su trayectoria como aprendices y ser capaces de ponerse la chaqueta de una u otra disciplina, acompañando y honrando el progreso y esfuerzo de las personas a las que enseñan y entrenan.

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Desde que comencé a colaborar en Femivoz® como entrenador y rehabilitador vocal, he tenido el placer de ayudar a centenares de personas a recuperar, cuidar o desarrollar su voz patológica. Generalmente son personas cuyo objetivo es el de feminizar o masculinizar su voz y habla, pero que se encuentran con barreras vocales de mayor o menor importancia. Con mayor frecuencia, suelen ser problemáticas desembocadas por falta de técnica vocal o por trastornos funcionales que ralentizarán el correcto progreso de la intervención logopédica en cuestión.

Es curioso que, pese a trabajar con personas a nivel internacional, especialmente con Francia, España, Reino Unido y Estados Unidos, encuentro cada vez más un hilo común en cuanto a las dificultades, los trastornos o las patologías que suelen llegar a consulta y que dependen de una solución para alcanzar la principal meta vocal.

¿Qué es la rehabilitación de la voz patológica?

La intervención logopédica, con el objetivo de restablecer la función vocal, es una miscelánea de ciencia y arte. El objetivo siempre es restituir las características que comprenden una voz sana, resistente y flexible, con una calidad vocal acorde a la edad, identidad y variables que rodean a la persona, como su entorno, costumbres, profesión y su conocimiento sobre la misma.

En términos generales, la rehabilitación de una patología vocal consiste en un proceso sanitario diseñado para atender secuelas o dificultades vocales con el objetivo de restituir la funcionalidad y calidad de la voz.

Es muy importante que el profesional esté especializado en el área de la voz patológica para poder otorgar una guía y un seguimiento de calidad, no olvidemos que cuando trabajamos con voces también trabajamos con emociones, por lo que no podemos permitirnos como sanitarios hacer perder el tiempo a la persona o desilusionarla. Debemos ser siempre profesionales, comprometidos, realistas y cercanos.

La voz transgénero debe ser tratada con la misma delicadeza y conocimientos que la voz profesional o artística. Tras un largo proceso de transición, la voz es una de las cualidades que culmina y hace brillar todo este valiente camino de cambio y lucha. De la misma forma que un profesional de la voz trabaja incansablemente por desarrollar su carrera, y su calidad vocal es la herramienta principal y de la que depende su salario y confort.

¿Qué pasos debemos seguir cuando se nos presenta una voz disfónica?

En primer lugar, si no existe una exploración y diagnóstico otorrinolaringológico, ésta debe ser nuestra primera sugerencia. Trabajar con laringes que no han sido examinadas es como trabajar a ciegas y dice mucho del profesional implicado. Es preferible, además del informe, intentar conseguir el video de la exploración otorrinolaringológica.

Puede ocurrir que los logopedas especializados vean aspectos que no han sido determinados por el médico otorrino y viceversa.

Además, en caso de recibir un informe escueto, podemos sacar muchas más conclusiones que irán a favor de la intervención y de nuestro usuario.a.x determinando una mayor tasa de éxito o un diseño de la intervención más completo.

¿Qué tipo de dificultades, trastornos o patologías podemos encontrarnos?

Hemos tratado de realizar un pequeño estudio con una muestra de alrededor de 200 voces, especialmente con personas transgénero, principal, pero no único, demandante en la gran familia que constituye Femivoz®.

La idea fue analizar qué tipo de problemáticas vocales son las comunes de encontrar a la hora de trabajar la voz con determinados y mencionados fines.

A continuación, se detalla una clasificación de las dificultades o trastornos vocales, sus características principales y ventajas e inconvenientes en diferentes intervenciones logopédicas y quirúrgicas. Además, también se comentan los principales conflictos en cuestión de salud e higiene vocal, para las cuales podéis encontrar soluciones o consejos en nuestros artículos de blog o en nuestra guía GRATUITA sobre higiene vocal.

• TRASTORNOS FUNCIONALES DE LA VOZ

Este tipo de variaciones en la voz son debidas a un mal uso o abuso de la musculatura implicada en la producción de la voz. Su característica principal es que carece de alteración visible, es decir, no existe un daño en la estructura de la mucosa laríngea (cuerdas vocales).

El logopeda especialista, tras una evaluación exhaustiva del perfil vocal suele encontrarse con las siguientes características:

1. INHABILIDAD VOCAL PARA LA EMISIÓN O DESARROLLO DE NOTAS AGUDAS 
2. PÉRDIDA DE FRECUENCIAS AGUDAS DE LA VOZ 
3. HIATO GLÓTICO LONGITUDINAL POR DISFONÍA HIPERTÓNICA 
4. USURPACIÓN DE BANDAS/VOZ DE BANDAS POR DTM 
5. DISFONÍA HIPOTÓNICA (SEGÚN GRADO) 
6. DISFONÍA FUNCIONAL HIPERTÓNICA (SEGÚN GRADO) 
7. PUBERFONÍA DE ORIGEN FUNCIONAL 
8. PRESBIFONÍA DE ORIGEN FUNCIONAL 
9. DOLOR Y/O CANSANCIO PERIÓDICO EN EL USO DE LA VOZ (RESISTENCIA VOCAL) 
10. FALTA DE FLEXIBILIDAD VOCAL 
11. PRESENCIA NOTABLE DE FRITO VOCAL 
12. HIPOTONÍA VELAR 
13. TRASTORNOS DE LA RESONANCIA VOCAL: HIPERNASAL/HIPONASAL/FARÍNGEA

• TRASTORNOS ORGÁNICOS DE LA VOZ

Este grupo lo comprenden alteraciones de la voz que, pese a tener una base orgánica, es decir, que se aprecian cambios estructurales en las cuerdas vocales, la mucosa laríngea aparece libre de lesiones benignas.

1. PARESIA DE CUERDA VOCAL 
2. PARÁLISIS DE CUERDA VOCAL 
3. CICATRIZ VOCAL POSTERIOR 
4. SINEQUIA VOCAL ANTERIOR 
5. PÓLIPO NASAL BENIGNO 
6. SULCUS VOCAL DE TIPO II O VERGETURE

• TRASTORNOS ORGÁNICO-FUNCIONALES DE LA VOZ

Son problemas muy comunes en la voz se producen por el excesivo estrés de impacto de las cuerdas vocales. Traumatismos continuos por un mal uso y abuso de la voz que desemboca en la formación de algún tipo de esbozo en la mucosa laríngea. Es claramente visible en una exploración otorrinolaringológica.

1. PÓLIPO VOCAL
2. NÓDULOS VOCALES
3. (PSEUDO)QUISTE DE CUERDA VOCAL 
4. EDEMA VOCAL BILATERAL

• TRASTORNOS DE LA VOZ DE ORIGEN HORMONAL O ENDROCRINOFONÍAS

En las disfonías de origen hormonal o endrocrinofonías la actuación multidisciplinar entre el logopeda especializado, el médico endocrino y el otorrinolaringólogo es fundamental para su correcta resolución. Las más características son problemas en la muda vocal en la adolescencia o agravamiento de la voz por consumo de esteroides en la mujer biológica.

1. DISFONÍA MUTACIONAL DE LA VOZ 
2. PRESBIFONÍA DE ORIGEN ENDOCRINO 
3. ANDROFONÍA POR CONSUMO DE ESTEROIDES

• TRASTORNOS EN LA HIGIENE VOCAL

Los trastornos producidos por problemas relacionados con la higiene vocal suelen estar, en mayor medida, relacionados con el desconocimiento de la misma. Existe una larga lista de alteraciones que resultan de una mala salud vocal y la solución a ellas comienza en conocer cómo cuidar correctamente la voz y mantenerla bien hidratada.

1. EXCESO DE MUCOSIDAD Y/O CARRASPEO 
2. REFLUJO GASTROESOFÁFICO/FARINGOLARÍNGEO 
3. SEQUEDAD SEVERA EN FOSAS NASALES 
4. ALERGIAS RECURRENTES (ESTACIONALES, ÁCAROS) 
5. CONTEXTO LABORAL DEFICIENTE (RUIDO, POLVO, QUÍMICOS)

ENTRENAMIENTO FISIOLÓGICO DE LA VOZ PROFESIONAL Y ARTÍSTICA

Entrenamientos vocales para todo tipo de artistas o profesionales de la voz, que mantendrá una correcta salud vocal y prevendrá cualquier trastorno vocal mencionado anteriormente.

Conocer una correcta técnica vocal adaptada a tu ocupación, así como el correcto hábito de calentar y enfriar la voz antes y después de la actividad vocal debe ser fundamental para toda persona cuyo salario depende de su calidad y salud vocal.

1. ENTRENAMIENTO VOCAL FISIOLÓGICO PARA VOZ CANTADA 
2. ENTRENAMIENTO VOCAL FISIOLÓGICO PARA VOZ INTERPRETADA 
3. ENTRENAMIENTO VOCAL FISIOLÓGICO PARA VOZ HABLADA

ENTRENAMIENTO DE LA VOZ TRANSGÉNERO/CISGÉNERO

Entrenamientos vocales para la comunidad transgénero en cualquier punto de su transición, así como para cualquier persona que no este conforme con su voz o cuyo contexto demande mencionado cambio.

1. ENTRENAMIENTO DE MASCULINIZACIÓN DE LA VOZ Y EL HABLA 
2. ENTRENAMIENTO DE FEMINIZACIÓN DE LA VOZ Y EL HABLA
3. ENTRENAMIENTO DE ARMONIZACIÓN DE LA VOZ Y EL HABLA

INTERVENCIÓN LOGOPÉDICA PRE/POST-OPERATORIA POR CIRUGÍA VOCAL O RELACIONADA

Intervención logopédica especializada para cualquiera de las cirugías vocales existentes o relacionadas con la modificación de la frecuencia fundamental o tono de la voz.

La logopedia especializada en voz debe estar presente en la preparación de la cirugía vocal (intervención preoperatoria) y tras la cirugía (intervención postoperatoria).

1. GLOTOPLASTIA DE WENDLER 
2. LARINGOPLASTIA DE TENSIÓN: APROXIMACIÓN CRICOTIROIDEA (ISSHIKI TIPO IV)
3. RINOPLASTIA 
4. CONDROPLASTIA TIROIDEA  
5. GRANULOMA VOCAL POST-INTUBACIÓN
6. INFILTRACIÓN CORDAL DE GRASA
7. LARINGOPLASTIA DE RELAJACIÓN O TIROPLASTIA (ISSHIKI TIPO III)

21 de octubre de 2021

ARTÍCULO ESCRITO POR

DAMIÁN OSORIO

Logopeda dedicado de manera apasionada y exclusiva al entrenamiento y la rehabilitación de la voz 

1^er Modelo de Utilidad del Tubo de Resonancia Vocal por la OEPM (Organización Española de Patentes y Marcas)

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Estamos inmersos en multitud de cuidados para mantener una buena salud general en ámbitos como el deporte o la alimentación, sin embargo, poco se habla de cómo conservar una correcta higiene o salud vocal. Es importante recalcar que se trata de un aspecto primordial para salvaguardar la apropiada funcionalidad de nuestra calidad vocal. Tengamos o no problemas vocales, es indispensable cuidar bien de esta divina cualidad con la que el ser humano ha sido dotado. 

Más aún si se trata de nuestra herramienta de trabajo, hacemos uso de ella en un contexto artístico o estamos aprendiendo a utilizarla en algún entrenamiento vocal específico bajo un guía cualificado, en este caso el entrenamiento de feminización de la voz y el habla.

Por tanto, este importante bloque de la voz debe estar presente en cualquier terapia vocal, pues generalmente por muy eficaz que sea la intervención en la voz si no existen cuidados adecuados, este no suele ser totalmente exitoso o poseerá interferencias contundentes. Esta es comúnmente denominada terapia vocal indirecta, pues tras un correcto asesoramiento dependerá de la aplicación diaria, disciplina de los usuarios y ayudará a tomar conciencia de la importancia de cuidar nuestra voz. Además, los resultados aparecerán pronto y el bienestar vocal será placentero y práctico.

Este tipo de pautas de higiene vocal están enfocadas en evitar daños en nuestra laringe, evitar conductas nocivas o vicios que a corto o largo plazo causarán una lesión en nuestras cuerdas vocales. Aunque existen multitud de recomendaciones en este ámbito, la mayoría suelen estar sustentados en remedios caseros o sin fundamento científico, por lo que debemos buscar fuentes fiables y bien estudiados y olvidar este tipo de recetas que tienen más un origen placentero que médico.

A continuación, vamos a detallar una lista breve y concisa de estas recomendaciones basándonos en la correcta hidratación vocal, variables que favorecen la inflamación o el control de conductas que aumentan la aparición de fonotrauma.

Femivoz se centra, principalmente, en estas tres pautas de higiene vocal, aunque recomendamos leer y aplicar todas las pautas de higiene vocal generales para el cuidado de la voz.

Recomendaciones específicas para la higiene vocal 

EL AGUA

Es muy importante beber al menos dos litros de agua al día.

La forma de hacerlo es a pequeños sorbos durante todo el día de manera constante. No es muy eficaz beber mucha agua en la misma ingesta y no volver a beber durante un largo periodo de tiempo. Lo ideal es poco y muchas veces.

EL USO DE NEBULIZADOR

El uso del nebulizador es esencial y una forma de hidratación para la voz muy poderosa.

Mantendrá tu voz bien hidratada y de manera directa, pues al contrario del agua este vapor pasa directamente por tus cuerdas vocales ayudándola a evitar el exceso de mucosidad o la sequedad. Hay multitud de ellos en el mercado, solo tienes que poner en plataformas como Amazon las palabras “nebulizador portátil inhalador”. Es muy importante conocer que estos dispositivos no se rellenan con agua, sino con suero fisiológico, es decir, con solución salina, fácilmente de conseguir en farmacias.

Una alternativa menos eficaz y más aparatosa, pero a la vez más económica es realizar vahos o inhalaciones en un recipiente con agua hirviendo y abundante sal.

Si quieres saber más sobre este objeto, su utilidad o como conseguirlo, no dudes en preguntar a cualquier profesional del equipo Femivoz.

REALIZACIÓN DE GÁRGARAS

Este tipo de gárgaras mantendrán tu voz sin mucosidad y te darán la sensación de una voz suavizada y limpia.

Su composición es a base de agua (preferiblemente mineral o hervida), glicerina vegetal y bicarbonato. La forma de preparar este tipo de gárgaras es utilizar medio litro de agua mineral, añadir una cucharada sopera de glicerina y media cucharada sopera de bicarbonato. Mover la mezcla bien y realizar las gárgaras durante un minuto aproximadamente mañana y noche, aunque también puedes al mediodía si lo precisas. Se conserva en la nevera y suele durar 3 días hasta que se oxida y se debe volver a hacer otra mezcla.

La glicerina es fácil de conseguir en farmacias, tiendas de vapers o a través de plataformas como Amazon. Una vez más, si estás dispuesta a seguir esta pauta, no dudes en consultar al equipo Femivoz si precisas de ayuda con algún enlace para su compra.

EL REFLUJO

El reflujo o sensación de acidez en la garganta es uno de los problemas más perjudiciales para la voz y a la vez uno de los más comunes que solemos encontrar.

Este reflujo o acidez irrita las cuerdas vocales y, además de perjudicar la calidad vocal, suele afectar a los tonos más agudos de la voz. Esto debe ser certificado y revisado por un médico o un otorrinolaringólogo que deberá recetar medicamentos como el Omeprazol o similares, según gravedad. Además, existen recomendaciones como evitar comidas especiadas o picantes, especialmente por la noche, realizar una buena digestión antes de dormir o evitar comidas copiosas antes del descanso nocturno. Dormir con la cabeza un poco más alta de lo común también suele ayudar.

Recomendaciones generales :

USO DE HUMIDIFICADOR

Mantener una correcta humedad en lugares donde pasamos mucho tiempo, como en el salón del hogar o el dormitorio, es fundamental.

Lo ideal es que ésta se encuentre entre el 30% y el 50%. Adquirir un humidificador si vives en un ambiente seco o con poca humedad es una buenísima idea que favorecerá la calidad de tu voz. Lo ideal es conseguir un humidificador que evapore el agua por ultrasonido y no de vapor caliente, aunque ambos son efectivos, uno dará calor al habitáculo y el otro lo hará una significativa menor medida.

EVITAR EL CARRASPEO

El carraspeo o tos constante crean un estrés de impacto dañino para las cuerdas vocales.

Esto significa que las cuerdas vocales son golpeadas entre si con una intensidad elevada, lo que puede producir irritación, pérdida de la calidad vocal y a no muy largo plazo una patología vocal relevante.

OBVIAR EL GRITO

El grito que no es entrenado como una proyección de la voz sana y basada en una rica técnica vocal produce lo que hemos explicado anteriormente, un estrés de impacto más elevado aún para nuestras cuerdas vocales.

CAFEÍNA, TEÍNA, TAURINA

– Evitar el té, el café o la taurina (tensan las paredes de los vasos sanguíneos, impidiendo el paso del agua a los tejidos). Un consejo es beber un vaso de agua acto seguido a la ingesta de café o té e intentar solo tomar solo uno al día. La taurina es mejor evitarla por las razones anteriores y el alto nivel de glucosa. 

– Evitar las bebidas gaseosas (al dilatar el estómago, el dióxido de carbono que contienen en estas bebidas favorece el reflujo gastroesofágico).

EL CUCHICHEO

Cuchichear no es hablar bajito, aunque creamos que sí.

Cuchichear implica como hemos hablado antes un estrés de impacto menor, pero presente. Hablar bajito no es cuchichear y se debe hacer lo primero si quieres descansar tu voz, pero siempre evitar el cuchicheo.

ALTA CARGA VOCAL

Si tu trabajo implica una alta carga vocal, es decir, que precisas usar mucho tu voz durante el día, sea para la actividad que sea, deberás realizar lo denominado reposo relativo de la voz.

Esto es descansar cada cierto tiempo la voz. Lo ideal es unos minutos por cada hora de actividad vocal o encontrar estrategias que nos permitan este descanso.

AMBIENTES RUIDOSOS

Evitar ambientes ruidosos, pues nos hacen hablar a una intensidad o volumen elevado, mientras nuestro feedback auditivo es infructífero, es decir, nos escuchamos y escuchamos peor.

EL DESCANSO

Es importante descansar al menos 7 u 8 horas al día. Este agotamiento prolongado general es reflejado en la voz y, además, lo notaremos en forma de fatiga vocal. Evitar dormir mal o sin descansar bien largos períodos.

HÁBITOS TABÁQUICOS

Femivoz ofrece información detallada sobre el tabaco en nuestro blog y los efectos en la voz antes y durante el entrenamiento de feminización de la voz.

En resumen, además del conocido y probado componente cancerígeno, el humo del tabaco alcanza una temperatura muy alta que para llegar a los pulmones irremediablemente pasa por nuestras cuerdas vocales, que se encuentran encima de nuestra tráquea. Desde que comienza a viajar por nuestros labios hasta nuestros pulmones, el efecto de irritación es constante y cada cigarro suma multitud de efectos nocivos para nuestra voz.

Podemos ofrecerte asesoramiento y apoyo para dejar de fumar y alcanzar el máximo potencial durante el entrenamiento que desees realizar con nuestro equipo.

CAMBIOS BRUSCOS DE TEMPERATURA

Evitar cambiar bruscamente de ambientes con temperaturas muy distintas. Estos cambios traen consigo inflamación laríngea, laringitis o similares como una simple congestión o resfriado.

BEBIDAS FRÍAS O MUY CALIENTES

La idea de que las bebidas muy frías o muy calientes son malas para voz es similar a un mito. Lo perjudicial para la voz es el cambio brusco de temperaturas entre bebidas o alimentos. Evitar pasar de un alimento o bebida muy fría o uno muy caliente o la inversa.

EL ALCOHOL

Evitar las bebidas alcohólicas (el alcohol tiene un efecto diurético, favoreciendo la eliminación del agua del cuerpo por los riñones creando deshidratación general).

EL PICANTE

Evitar el picante en exceso, especialmente por la noche. Es favorecedor del reflujo gastroesofágico.

EL TONO, LA POSTURA Y EL AIRE RESIDUA

Tener una buena técnica vocal bien guiada por un profesional como el logopeda es esencial. Forma parte de los cuidados de la voz el hablar en un tono, intensidad y postura adecuados, así como mantener una correcta coordinación fonorespiratoria.

En mi experiencia en el área de la voz, el bloque de pautas de higiene vocal y cuidados para la voz es indispensable. La terapia higiénica potenciará cualquier resultado positivo buscado a través del entrenamiento o la rehabilitación de cualquier problemática vocal. 

Es un “somos lo que comemos” para la voz que se convierte en un “más vale prevenir, para no lamentar” y en un “fácil es recetar, difícil curar”, pues dependerá de la disciplina y constancia de la persona por mantener su salud vocal aplicando estos cuidados y pautas de higiene vocal una vez ha sido informado por un profesional especializado en el campo de la voz.

No dudes en consultarnos a través de cualquiera de las vías que ofrece el equipo de Femivoz, pues nuestro objetivo primordial es ofrecer información de calidad a todos nuestros usuarios y usuarias, sustentada en nuestra pasión y siempre basada en nuestra experiencia y la actual evidencia científica existente.

9 de agosto de 2021

ARTÍCULO ESCRITO POR

DAMIÁN OSORIO

Logopeda dedicado de manera apasionada y exclusiva al entrenamiento y la rehabilitación de la voz 

1^er Modelo de Utilidad del Tubo de Resonancia Vocal por la OEPM (Organización Española de Patentes y Marcas)

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La entrada Pautas de higiene vocal o cuidados generales para la voz aparece primero en Sesiones de feminización de la voz y masculinización de la voz | FEMIVOZ.

Hace ya 16 años que me hice la pregunta por primera vez de si una voz era potencialmente modificable en su esencia más pura, es decir, si durante el proceso de feminización de la voz se podía modificar aquella voz que nos identifica y que nos representa ante la sociedad como un hombre o una mujer.

Poco a poco he ido comprendiendo a lo largo de mi recorrido profesional y personal, que no se trata únicamente de modificar una identidad vocal a nivel del género (concepto que abandono cada vez más) sino que se trata más bien de buscar una voz que esté en total armonía y coherencia con nuestra identidad y nuestra personalidad.

No podemos disociar nuestra voz de nuestro yo profundo, de nuestra identidad en cuanto a representación única y exclusiva del ser que somos, ni de nuestra personalidad, la que nos permite expresarnos y percibir el mundo a nuestra manera. Por esta razón, mi metodología, el método Astudillo, ha crecido y ha evolucionado a lo largo de estos 16 últimos años para alcanzar hoy una eficacia que se adapta a todo tipo de pacientes y aprendices, independientemente de sus condiciones anatómicas, de su demanda, de su edad, de su etnia… mi método permite alcanzar objetivos que, no sólo apuntan hacia características sonoras y vocales más femeninas, sino que nos permite encontrar un equilibrio estable y real entre nuestra identidad, personalidad y expresividad.

A lo largo de todos estos años de trabajo, de reflexión, de experiencia, de estudios, he podido constatar comportamientos repetitivos, generalizados, basados la mayoría de las veces en clichés de lo que es una voz femenina, y que, desafortunadamente, van en contra del desarrollo y del entretenimiento de las características vocales propias a una persona.

Así, he aquí una lista de los comportamientos vocales que se manifiestan regularmente en personas que acuden a mí para encontrar una armonía vocal y que me parecen importantes de describir con el fin de entender su sentido y por supuesto de evitarlos.

1. LA OBSESIÓN POR LOS AGUDOS

Una de las mayores preocupaciones de las personas que desean aportar más feminidad a su discurso es por supuesto la conquista del agudo. En efecto, durante muchos años, el fantasma de una separación acústica binaria demasiado restringida que diferenciaba la voz femenina de la voz masculina ha causado estragos en cuanto a la adoración del agudo.

Así, muchas personas piensan que para acentuar las características femeninas de una voz hay que absolutamente desarrollar los agudos. Esta idea no es totalmente falsa, pero tampoco es totalmente cierta. Hay que decir que lo más importante no es el agudo, sino la melodía, y, efectivamente, para poder alcanzar una melodía vocal femenina, es imperativo desarrollar la extensión vocal, pero no sólo hacia los agudos.

El trabajo de las notas graves y del registro de la voz de pecho es esencial para el desarrollo y el enriquecimiento de la voz en femenino. De esta manera, es imprescindible para las personas que desean feminizar su discurso, trabajar los agudos pero también enriquecer las sonoridades graves de su voz con el fin de desarrollar una extensión vocal adaptada a una melodía natural. Muchas mujeres hablan con notas graves pero no se aprecia ninguna masculinidad en su discurso.

He ahí toda la magia de la feminidad: saber exactamente cuáles son los elementos que influencian a nivel acústico la percepción de una voz.

Por ello, los profesionales tales como logopedas, fonoaudiólogos, coaches vocales especializados y otros especialistas de la voz, son necesarios para poder guiar a las personas que deseen feminizar su discurso con el fin de avanzar de una manera estructurada y organizada hacia objetivos reales y fijados según la demanda pero también en función de las capacidades y del potencial de cada uno.

2. LA VOZ DE CABEZA

Existen también muchos prejuicios en cuanto a la voz de cabeza, conocida también bajo la apelación de voz de falsete. Se trata de una voz bastante caricatural, poco natural, con una consonancia acústica más infantil que femenina.

Ciertas personas no entienden el interés de trabajar este registro vocal durante las sesiones que buscan acentuar la feminidad hablada.

Sin embargo, lo que hacemos es entrenar una voz empleando ejercicios de acentuación y exageración de los parámetros vocales con el fin de alcanzar una naturalidad previamente explorada en una esfera mucho más amplia.

De esta manera, la voz de cabeza es para mí uno de los elementos más esenciales dentro del entrenamiento vocal. Y no lo es porque la persona vaya a acabar hablando utilizando únicamente la voz de cabeza, sino porque el trabajo de esta voz nos va a permitir ampliar la extensión vocal y garantizar una estabilidad y una constancia durante la producción del sonido. 

Esta estabilidad y constancia estarán ligadas no solo a la voz de cabeza, sino también a la voz de pecho.

Todo esto es indispensable para poder desarrollar un discurso natural, dinámico y elástico, que permitirá a la persona expresarse naturalmente pero también expresar sus emociones, cualesquiera que sean, y todo ello, en función de su propia personalidad. La voz es un elemento maleable que dispone de tantos colores como un arcoiris infinito en un mundo donde la percepción y el individuo están en el centro de la ecuación.

Utilizamos frecuentemente la voz de cabeza en nuestro día a día, sobre todo en expresiones tales como la sorpresa o la alegría, pero también durante la tristeza y el enfado. A muchas de las personas que empiezan el entrenamiento vocal no les gusta la voz de cabeza ya que les resulta caricatural o artificial, sin embargo, es indispensable para alcanzar nuestros objetivos en cuanto a adquisición de características más femeninas durante el discurso.

En resumen, no hay que buscar la voz de cabeza para quedarse en ella sino que hay que buscarla para poder asociarla a una voz de pecho que permitirá alcanzar un natural propio.

3. LA VOZ AIREADA

La voz aireada es habitualmente asociada a la seducción o a otros elementos ligados a la intención, pero es importante entender que si la voz está demasiado aireada, vamos a perder calidad vocal, esencial para la percepción de características femeninas durante el discurso.

Hablando más claro, cuanto más aire hay, menos sonido habrá. Cuanto más sonido hay, más clara será la resonancia, y si, además, la voz está bien colocada en los resonadores, será mucho más femenina.

Por así decirlo, cuanto más se deje pasar aire en la voz, más nos alejamos de la feminidad acústicamente hablando.

Ciertamente, como lo he mencionado anteriormente, la seducción vocal se asocia frecuentemente a este tipo de voz aireada. Sin embargo, hay que tener mucho cuidado con esto ya que el gesto vocal podría volverse patológico.

Cuando una voz aireada es patológica, es el reflejo de un gesto vocal defectuoso que necesita ser tratado y curado.

Por ello, es indispensable consultar a un otorrino si este exceso de aire se vuelve incontrolado e involuntario.

4. LA VOZ SUSURRADA

La voz susurrada no debe confundirse con la voz aireada. Desde un punto de vista profesional, el susurro es una dinámica vocal muy negativa para la laringe y por ello debe evitarse al máximo.

En efecto, no es recomendable hablar susurrando.

La voz susurrada es una voz que no tiene sonido y que está hecha únicamente de aire, por lo que se suele utilizar solo de manera puntual y por supuesto, no puede ser caracterizada ni de femenina ni de masculina o muy difícilmente.

5. EL VOLUMEN

El volumen es uno de los parámetros vocales más alterados a la hora de buscar la acentuación de la feminidad vocal.

De esta manera, la mayoría de mis aprendices y de mis pacientes llegan a mi consulta virtual con un discurso alterado a nivel del volumen, es decir, intentan hablar con una intensidad casi inaudible con el fin de borrar de alguna manera las características masculinas de su voz hablada.

Sin embargo, debemos entender que toda situación nos solicita un determinado volumen, y que dicho volumen no varía en función de la feminidad o de la masculinidad, sino que va a estar definido por el propio mensaje, la emoción y el contexto.

De esta manera, por supuesto que trabajamos el volumen en su relación directa con los agudos buscando la reducción de cualquier tensión, pero el volumen siempre deberá adaptarse a las circunstancias del día a día y a las diferentes situaciones que vivimos.

6. EL EXCESO DE ANÁLISIS

Creo a lo largo de toda mi carrera, es el elemento que más ha entrabado el proceso de feminización de la voz.

Cuando me encuentro frente a aprendices o pacientes que desean analizarlo todo, suele perderse el lado más emocional y preceptivo de la práctica.

En efecto, es más complicado alcanzar resultados rápida o eficazmente cuando se intenta analizar de manera excesiva cualquier gesto o concepto. Por supuesto, es importante entender ciertos elementos y conceptos para avanzar bien dentro del entrenamiento vocal, pero el exceso de análisis nos puede aportar desmotivación, incomprensión, estrés, y consecuentemente a ello, puede entrabar el avance natural hacia los objetivos fijados.

Además, la mayoría de los movimientos que entrenamos durante las sesiones de feminización o armonización de la voz provienen de procesos automáticos que tarde o temprano acaban por naturalizarse y este exceso de análisis puede ir en contra del desarrollo natural de estos movimientos.

Asimismo, ocurre frecuentemente que, cuando una paciente o aprendiz analiza demasiado el movimiento que intenta realizar, acaba por provocar un bloqueo a nivel muscular que impide la realización del movimiento obstaculizando e impidiendo así que se alcancen los objetivos buscados en el ejercicio.

Por ello, siempre desaconsejo el hyperanálisis, dejando lugar a la percepción y la escucha, antes de intentar entender y controlar los movimientos, los cuales, finalmente, se acabarán por naturalizar de manera fluida.

7. EL CLICHÉ DE LA VOZ FEMENINA

Muchas aprendices y pacientes llegan a mi consulta virtual con una imagen mental de la voz femenina, según mi punto de vista, errónea o poco clara.

Esa imagen suele estar basada en clichés o estereotipos que actúan en contra del propio entrenamiento vocal. Es importante entender, qué objetivo no es copiar un modelo de voz definido por reglas binarias, sino más bien desarrollar un potencial vocal basado en la propia paciente o aprendiz a nivel expresivo, perceptivo y vocal.

Todos somos diferentes y es imperativo buscar en nosotros mismos nuestra verdadera voz, aquella que nos corresponde y es el reflejo de quienes somos, en vez de basarnos en una copia o representación vocal (a veces demasiado cisgenerizada) la cual, en el fondo, se aleja demasiado de la persona que somos.

En Femivoz y en el método Astudillo, buscamos liberar esa imagen y ayudar a la aprendiz o paciente a tomar conciencia de su propio potencial vocal con el fin de poder explotarlo al máximo para así alcanzar nuestros objetivos vocales, expresivos y emocionales que serán únicos y personalizados.

8. LA AUTOCRÍTICA NO CONSTRUCTIVA Y LA FALTA DE OBJETIVIDAD

Ocurre a menudo que mis aprendices o pacientes sean muy duras o crueles con ellas mismas durante las sesiones. En efecto, muchas de ellas practican lo que yo llamo la autoflagelación vocal, a saber, no se autorizan a ver los puntos positivos dentro de la evolución de su trabajo y maltratan sus logros.

Ante todo, es importante ser objetivo y ser capaces de ver todo lo que ya hemos alcanzado en vez de preocuparnos por lo que todavía nos queda por alcanzar. Esto es muy frecuente, pero una vez hemos cambiado la óptica o la visión de las cosas, la paciente o aprendiz tiende a liberarse y los resultados se instalan aún más rápidamente.

La autocrítica es, por supuesto, esencial pero debe ser mesurada, coherente y positiva.

Un exceso de autocrítica no constructiva puede llevar a la paciente a una desmotivación repentina y, por consiguiente, a un cese del entrenamiento vocal.

En estos casos, siempre me encargo de motivar a las pacientes o aprendices dándoles las mejores pautas a seguir con el fin de positivizar los resultados obtenidos para poder así avanzar en las mejores condiciones posibles.

9. LA APROBACIÓN DEL ENTORNO

El entorno puede llegar a ser uno de los elementos más crueles y negativos en la vida de las personas que buscan modificar sus voces.

Asimismo, muchas veces me hubiera encantado estar presente en reuniones familiares con el fin de ayudar a la aceptación de la nueva voz. Muchas de mis pacientes o aprendices sufren de comentarios negativos y no constructivos por parte de su entorno, ya sea familiar o profesional.

Habitualmente, la familia es siempre el elemento más delicado ya que, por ejemplo, cuando hay niños o una esposa, puede llegar a ser muy difícil para la aprendiz o paciente construir un nuevo rol en el núcleo. Además, a nivel profesional y social, los comentarios negativos en cuanto a la evolución de la voz pueden llegar a desmotivar a la paciente.

Sin embargo, hay que entender que las personas que nos rodean son aquellas que van a percibir más rápidamente los cambios vocales pero también son aquella que van a ser las primeras en olvidar cómo era la voz de antes.

Al comienzo del entrenamiento, pueden surgir comentarios delicados o inadaptados por parte del entorno, pero esto suele ser pasajero y parte del periodo de transición vocal.

Siempre animo a mis pacientes o aprendices a imponerse si se dan este tipo de situaciones ya que, como lo he mencionado previamente, el entorno suele acabar por adaptarse o acostumbrarse a la nueva voz en sólo unos días.

Pienso que el elemento más difícil es la figura materna. En efecto, muchas de mis pacientes o aprendices tienen un bloqueo frente a sus madres, como una sensación de estar mintiéndoles o de ser unas “impostoras”. Es como si sintieran que sus madres siempre las van a ver cómo eran antes y que el hecho de hablarles con una voz diferente o modificada no será aceptado.

Ciertamente, algunas madres tienen dificultades para aceptar la transición (aunque de mi experiencia puedo decir que la mayoría de las madres acaban por apoyar a sus hijas sin condición alguna en su cambio vocal).

Cada caso es diferente, pero si puedo dar un sólo consejo, es realmente el de creer y pensar en sí-mismo, avanzar hacia un objetivo definido y sobre todo creer que el entorno acabará tarde o temprano por aceptar el cambio vocal. Y si no fuera el caso, lo que más debemos amar y cuidar es a nosotros mismos, solo tenemos una vida y tenemos tod.o.a.x.s el derecho de vivir tal y como lo entendemos según nuestra propia percepción del mundo y según sus propios valores.

CONCLUSIÓN

En conclusión, aportar características femeninas a un discurso, implica no sólo modificar la voz a nivel de su tono, ni siquiera de su prosodia, sino que implica muchos otros factores pasando por la emocional, el aspecto muscular, la fisiología, la anatomía, la comprensión de ciertos conceptos esenciales para lograr resultados concretos y eficaces.

Por esta razón, es importante recurrir a un profesional que esté cualificado en este campo para velar por avanzar de manera clara pero sobre todo respetando la salud de la laringe. Algunos pequeños errores pueden parecer inofensivos en el proceso de feminización de la voz, pero a la larga pueden causar graves daños. Por eso es muy importante entender que feminizar una voz o darle características más femeninas depende de una especialidad que, ya sea logopédica o ligada a un coaching vocal, deberá estar siempre vinculada a un profesional que no sólo esté especializado en este campo, sino que también disponga de muchos años de experiencia para evitar cualquier daño colateral en la laringe o en su anatomía en general.

También es importante comprender que si este especialista no tiene la experiencia o los conocimientos necesarios, puede que tenga que trabajar mucho tiempo sin resultados concretos. Recibo diariamente en mi consulta virtual decenas de pacientes que han realizado más de 30 sesiones a veces sin ningún resultado.

Por lo tanto, para evitar errores durante el proceso de feminización de la voz como los mencionados en este artículo u otros mucho más graves, aconsejo que se recurra a profesionales experimentados y formados en la materia.

Por supuesto, siempre puedes intentar feminizar o aportar características femeninas a tu propio discurso sin recurrir a un profesional, pero es posible que no alcances los objetivos que querías durante el proceso de feminización de la voz o que tu salud vocal se vea afectada.

ARTÍCULO ESCRITO POR

MARIELA ASTUDILLO

Logopeda LGBTQIA+ especializada en voz identitaria y emocional (feminización de la voz)

Autora del Método Astudillo y pionera en el acompañamiento y el entrenamiento de las voces LGBTQIA+

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