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	<title>#VOIXPATHOLOGIQUE Archivos - Femivoz</title>
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	<description>Féminisation de la voix en ligne avec la logopède Mariela Astudillo. Séances en ligne. 1º RDV Gratuit.</description>
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	<item>
		<title>Rééducation de la voix transgenre pathologique et entraînements vocaux spécifiques</title>
		<link>https://femivoz.es/fr/reeducation-de-la-voix-transgenre-pathologique/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[FEMIVOZ]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 24 Nov 2021 09:18:52 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[LOGOPÉDIE]]></category>
		<category><![CDATA[SANTÉ VOCALE]]></category>
		<category><![CDATA[VOIX]]></category>
		<category><![CDATA[#RÉÉDUCATIONDELAVOIX]]></category>
		<category><![CDATA[#VOIXPATHOLOGIQUE]]></category>
		<category><![CDATA[#VOIXTRANSGENRE]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>  Depuis que j’ai commencé à collaborer avec Femivoz® en tant qu’entraîneur vocal, j’ai eu le plaisir d&#8217;aider des centaines de personnes à rétablir, à prendre soin et à développer le potentiel de leur voix. C’est chez les personnes dont l’objectif est de féminiser ou de masculiniser leur voix transgenre pathologique et leur parole que [&#8230;]</p>
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										<content:encoded><![CDATA[
<div class="wp-block-cover" style="min-height:154px;aspect-ratio:unset;"><span aria-hidden="true" class="wp-block-cover__background has-background-dim-100 has-background-dim" style="background-color:#6e7171"></span><div class="wp-block-cover__inner-container is-layout-flow wp-block-cover-is-layout-flow">
<p><em><strong>« Il est très important que le professionnel soit spécialisé dans le domaine de la voix pour pouvoir fournir un accompagnement et un suivi de qualité. N’oublions pas que lorsque nous travaillons avec des voix nous travaillons aussi avec des émotions, nous ne pouvons donc pas nous permettre en tant que soignants de faire perdre du temps à&#8230; »</strong></em></p>
</div></div>


<p> </p>
<p>Depuis que j’ai commencé à collaborer avec Femivoz® en tant qu’entraîneur vocal, <strong>j’ai eu le plaisir d&rsquo;aider des centaines de personnes à rétablir, à prendre soin et à développer le potentiel de leur voix</strong>. C’est chez les personnes dont l’objectif est de féminiser ou de masculiniser leur voix transgenre pathologique et leur parole que j’ai retrouvé le plus de barrières vocales. Habituellement, il s’agit de problématiques survenant par un manque de technique vocale ou par des troubles fonctionnels qui ralentissent le bon déroulement de l’entraînement vocal de féminisation ou de masculinisation de la voix.</p>
<p><strong>Il est curieux que</strong>, tout en travaillant avec des personnes au niveau international, notamment avec la France, l’Espagne, le Royaume-Uni et les États-Unis, <strong>je trouve de plus en plus des troubles et pathologies communes qui entravent souvent l’atteinte des objectifs vocaux fixés</strong> au niveau du travail de la recherche de l’affirmation de l&rsquo;identité vocale.</p>
<p> </p>
<h2 style="text-align: justify;"><strong><span style="color: #fc0064;"><img decoding="async" class="alignnone wp-image-37936" src="https://femivoz.es/wp-content/uploads/2022/03/Capture-décran-2022-03-16-à-17.11.23.png" alt="" width="19" height="24" /> </span><span style="color: #ff0064;">Qu’est-ce que la rééducation de la voix transgenre pathologique ?</span></strong></h2>
<p>L’intervention logopédique, dans le but de rétablir la fonction vocale, est un mélange de science et d’art. <strong>L’objectif est toujours de rétablir les caractéristiques qui comprennent une voix saine, résistante et flexible, en les couplant avec une qualité vocale adaptée à l’âge, l’identité et les variables qui entourent la personne telles que son environnement, ses coutumes, sa profession et sa connaissance de celle-ci.</strong></p>
<p>Généralement, la rééducation d’une pathologie vocale consiste en un processus de santé conçu pour traiter les difficultés vocales dans le but de rétablir la fonctionnalité et la qualité de la voix.</p>
<p>Il est très important que le professionnel soit spécialisé dans le domaine de la voix pour pouvoir fournir un accompagnement et un suivi de qualité. <strong>N’oublions pas que lorsque nous travaillons avec des voix nous travaillons aussi avec des émotions, nous ne pouvons donc pas nous permettre en tant que soignants de faire perdre du temps à notre patient.e.x</strong>. Nous devons toujours être professionnels, engagés, réalistes et proches.</p>
<p><strong>La voix pathologique transgenre doit être traitée avec la même finesse et la même connaissance que la voix professionnelle ou scénique</strong>. Après un long processus de transition, c’est dans la voix que l’on perçoit le cheminement du changement et de la lutte, tout comme nous le percevons chez un professionnel de la voix qui travaille sans relâche pour développer sa carrière et sa qualité vocale car c’est son outil de travail.</p>
<p> </p>
<h2 style="text-align: justify;"><span style="color: #ff0064;"><strong><img decoding="async" class="alignnone wp-image-37936" src="https://femivoz.es/wp-content/uploads/2022/03/Capture-décran-2022-03-16-à-17.11.23.png" alt="" width="19" height="24" /> Quelles mesures devons-nous prendre face à une voix transgenre dysphonique ?</strong></span></h2>
<p>Premièrement, <strong>si vous n’avez pas été examiné.e.x par un <a href="https://aqepa.org/quest-ce-quun-orl/">ORL</a>, c’est la première chose à faire</strong>. Travailler avec des larynx qui n’ont pas été examinés c’est comme travailler “à l’aveugle”. <strong>Il est conseillé d&rsquo;essayer d’obtenir la vidéo de l’exploration faite par l’ORL</strong>.</p>
<p><strong>Il peut arriver que les logopèdes spécialisés voient des aspects qui n’ont pas été trouvés par l’ORL et vice versa.</strong></p>
<p>Ainsi, <strong>si nous recevons un rapport complet, nous pourrons avoir beaucoup plus de conclusions qui iront à faveur de l’intervention et de notre patient.e.x</strong> car on obtiendra un taux plus élevé de succès.</p>
<p> </p>
<h2 style="text-align: justify;"><span style="color: #ff0064;"><strong><img decoding="async" class="alignnone wp-image-37936" src="https://femivoz.es/wp-content/uploads/2022/03/Capture-décran-2022-03-16-à-17.11.23.png" alt="" width="19" height="24" /> Quels types de difficultés, de troubles ou de voix transgenre pathologique pouvons-nous rencontrer ?</strong></span></h2>
<p>Nous avons réalisé une petite étude avec un échantillon d’environ 200 voix, en particulier avec des personnes transgenres.</p>
<p>L’idée était d’analyser quels types de problèmes vocaux sont les plus fréquents chez ce genre de profils lors d’un entraînement vocal de féminisation et de masculinisation de la voix.</p>
<p>Vous trouverez ci-dessous <strong>une liste regroupant les difficultés ou troubles vocaux rencontrés</strong>, leurs caractéristiques principales, leurs avantages et leurs inconvénients dans différentes interventions logopédiques et chirurgicales.</p>
<p> </p>
<h3><span style="color: #ff0064;"><strong>TROUBLES FONCTIONNELS DE LA VOIX TRANSGENRE</strong></span></h3>
<p><strong>Ce type de variations de la voix sont dues à une mauvaise utilisation ou un abus de la musculature impliquée lors de la production de la voix</strong>. Sa caractéristique principale est qu’il n’y a pas d’altération visible, ce qui signifie qu’il n’y a pas de dommages à la structure de la muqueuse laryngée (cordes vocales).</p>
<p>Après une évaluation approfondie du profil vocal, nous pouvons faire face aux éléments suivants :</p>
<ol>
<li>INCAPACITÉ VOCALE LORS DE L’ÉMISSION OU DU DÉVELOPPEMENT DE NOTES AIGUËS</li>
<li>PERTE DE FRÉQUENCES VOCALES AIGUËS</li>
<li>HIATUS GLOTTIQUE LONGITUDINAL PAR LA DYSPHONIE HYPERTONIQUE</li>
<li>USURPATION DE BANDES/VOIX DE BANDES PAR DTM</li>
<li>DYSPHONIE HYPOTONIQUE (SELON DEGRÉ)</li>
<li>DYSPHONIE FONCTIONNELLE HYPERTONIQUE (SELON DEGRÉ)</li>
<li>PUBERPHONIE D’ORIGINE FONCTIONNELLE</li>
<li>PRESBYPHONIE D’ORIGINE FONCTIONNELLE</li>
<li>DOULEUR ET/OU FATIGUE PÉRIODIQUE DANS L’UTILISATION DE LA VOIX (RÉSISTANCE VOCALE)</li>
<li>MANQUE DE FLEXIBILITÉ VOCALE</li>
<li>PRÉSENCE NOTABLE DE FRITURE VOCALE (FRY)</li>
<li>HYPOTONIE VÉLAIRE</li>
<li>AFFECTIONS DE L’IRM VOCALE : HYPERNASALE / HYPONASALE / PHARYNGÉE</li>
</ol>
<p> </p>
<h3><span style="color: #ff0064;"><strong>TROUBLES ORGANIQUES DE LA VOIX TRANSGENRE</strong></span></h3>
<p>Ce groupe comprend les <strong>altérations de la voix</strong> qui, bien qu’ayant une base organique (c’est-à-dire que l’on observe des changements structurels dans les cordes vocales), la muqueuse laryngée apparaît libre de lésions bénignes.</p>
<ol>
<li>PARÉSIE DES CORDES VOCALES</li>
<li>PARALYSIE DES CORDES VOCALES</li>
<li>CICATRICE VOCALE POSTÉRIEURE</li>
<li>SYNÉCHIE VOCALE ANTÉRIEURE</li>
<li>POLYPE NASAL BÉNIN</li>
<li>SULCUS VOCALIS DE TYPE II OU VERGETURE</li>
</ol>
<p> </p>
<h3><strong><span style="color: #ff0064;">TROUBLES FONCTIONNELS DE LA VOIX TRANSGENRE</span></strong></h3>
<p>Ce genre de problèmes dans la voix se produisent par <strong>le stress d’impact excessif des cordes vocales</strong>. Traumatismes continus dus à un mauvais usage et à l’abus de la voix qui débouche sur la formation d’une sorte d’ébauche dans la muqueuse laryngée. Il est clairement visible lors d’un examen ORL.</p>
<ol>
<li>POLYPE VOCAL</li>
<li>NODULES VOCAUX</li>
<li>(PSEUDO) KYSTE DES CORDES VOCALES</li>
<li>OEDÈME VOCAL BILATÉRAL</li>
</ol>
<h3> </h3>
<h3><strong><span style="color: #ff0064;">TROUBLES DE LA VOIX CISGENRE ET TRANSGENRE D’ORIGINE HORMONALE OU ENDROCRINOPHONIES</span></strong></h3>
<p>Dans les dysphonies d’origine hormonale ou endocrinophonie l’action multidisciplinaire entre le/la/lx logopède spécialisé.e.x et l’ORL est fondamentale pour une résolution correcte. L<strong>es problèmes les plus caractéristiques sont la mue vocale dans l’adolescence ou une aggravation de la voix</strong> par consommation de stéroïdes chez les femmes biologiques.</p>
<ol>
<li>DYSPHONIE MUTATIONNELLE DE LA VOIX</li>
<li>PRESBYPHONIE D’ORIGINE ENDOCRINIENNE</li>
<li>ANDROPHONIE PAR LA PRISE DE STÉROÏDES</li>
</ol>
<h3> </h3>
<h3><strong><span style="color: #ff0064;">TROUBLES DANS L’HYGIÈNE VOCALE</span></strong></h3>
<p>Les troubles liés à l’hygiène vocale sont généralement liés <strong>à la méconnaissance d’une <a href="https://femivoz.es/fr/guide-dhygiene-vocale/">hygiène vocale</a> correcte</strong>. Il y a une longue liste d’altérations provoquées par une mauvaise santé vocale et la solution commence au moment où on prend soin de notre voix.</p>
<ol>
<li>EXCÈS DE MUCOSITÉ ET/OU RACLAGE DE GORGE</li>
<li>REFLUX GASTRO-ŒSOPHAGIEN/PHARYNGÉ</li>
<li>SÉCHERESSE SÉVÈRE DANS LES NARINES</li>
<li>ALLERGIES RÉCURRENTES (SAISONNIÈRES, ACARIENS)</li>
<li>CONTEXTE DE TRAVAIL DÉFICIENT (BRUIT, POUSSIÈRE, PRODUITS CHIMIQUES)</li>
</ol>
<h3> </h3>
<h3><span style="color: #ff0064;"><strong>ENTRAÎNEMENT PHYSIOLOGIQUE DE LA VOIX PROFESSIONNELLE ET SCÉNIQUE</strong></span></h3>
<p>Entraînements vocaux pour tous les types d’artistes ou de professionnels de la voix, qui maintiendront une bonne santé vocale et préviendront tout trouble vocal mentionné ci-dessus. <strong>Connaître une technique vocale correcte adaptée à votre métier, ainsi que la bonne habitude d’échauffer et de refroidir la voix avant et après l’activité vocale doit être fondamentale pour toute personne dont le métier dépend de sa qualité et de sa santé vocale.</strong></p>
<ol>
<li>ENTRAÎNEMENT VOCAL PHYSIOLOGIQUE POUR LA VOIX CHANTÉE</li>
<li>ENTRAÎNEMENT VOCAL PHYSIOLOGIQUE POUR LA VOIX SCÉNIQUE</li>
<li>ENTRAÎNEMENT VOCAL PHYSIOLOGIQUE POUR LA VOIX PARLÉE</li>
</ol>
<h3> </h3>
<h3><strong><span style="color: #ff0064;">ENTRAÎNEMENT DE LA VOIX TRANSGENRE/CISGENRE</span></strong></h3>
<p>Entraînements vocaux pour la communauté transgenre<strong> à tout moment de la transition</strong>, ainsi que pour toute personne ne se sentant pas en accord avec sa voix ou l’expression de son identité vocale.</p>
<ol>
<li>ENTRAÎNEMENT DE MASCULINISATION DE LA VOIX ET DE LA PAROLE</li>
<li>ENTRAÎNEMENT DE FÉMINISATION DE LA VOIX ET DE LA PAROLE</li>
<li>ENTRAÎNEMENT D’HARMONISATION DE LA VOIX ET DE LA PAROLE</li>
</ol>
<h3> </h3>
<h3><strong><span style="color: #ff0064;">INTERVENTION LOGOPÉDIQUE PRÉ/POST-OPÉRATOIRE POUR CHIRURGIE VOCALE OU ASSOCIÉE</span></strong></h3>
<p><strong>Intervention logopédique spécialisée pour l’une des chirurgies vocales existantes ou liées à la modification de la fréquence fondamentale ou le ton de la voix</strong>. La logopédie vocale spécialisée doit être présente dans la préparation de la chirurgie vocale (intervention pré-opératoire) et post-opératoire (intervention post-opératoire).</p>
<ol>
<li>GLOTTOPLASTIE DE WENDLER</li>
<li>LARYNGOPLASTIE DE TENSION : APPROCHE CRICOTHYROÏDIENNE (ISSHIKI TYPE IV)</li>
<li>RHINOPLASTIE</li>
<li>CHONDROPLASTIE THYROÏDIENNE</li>
<li>GRANULOME VOCAL POST-INTUBATION</li>
<li>INFILTRATION CORDALE DE GRAISSE</li>
<li>LARYNGOPLASTIE DE RELAXATION OU THYROÏDIE (ISSHIKI TYPE III)</li>
</ol>
<p> </p>

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									<h3 style="text-align: left;"><span style="color: #808080;">ARTICLE ÉCRIT PAR</span></h3>
								</div>
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									<p style="text-align: left;"><span style="color: #000000;"><strong>DAMIÁN OSORIO</strong></span></p>
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									<p style="text-align: left;"><em><i>Logopède spécialisé dans la rééducation des pathologies vocales.</i></em></p>								</div>
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<p>La entrada <a href="https://femivoz.es/fr/reeducation-de-la-voix-transgenre-pathologique/">Rééducation de la voix transgenre pathologique et entraînements vocaux spécifiques</a> aparece primero en <a href="https://femivoz.es/fr/">Femivoz</a>.</p>
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			</item>
		<item>
		<title>Règles d&#8217;hygiène vocale ou soins généraux pour la voix</title>
		<link>https://femivoz.es/fr/regles-dhygiene-vocale-ou-soins-generaux-pour-la-voix/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[FEMIVOZ]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 24 Aug 2021 07:49:19 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[LOGOPÉDIE]]></category>
		<category><![CDATA[SANTÉ VOCALE]]></category>
		<category><![CDATA[VOIX]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>  Nous sommes plongés dans une multitude de soins pour maintenir une bonne santé générale dans des domaines tels que le sport ou l’alimentation, mais on ne parle pas assez de comment conserver une bonne hygiène ou santé vocale. Il est important de souligner qu’il s’agit d’un aspect primordial pour sauvegarder une correcte fonctionnalité de [&#8230;]</p>
<p>La entrada <a href="https://femivoz.es/fr/regles-dhygiene-vocale-ou-soins-generaux-pour-la-voix/">Règles d&rsquo;hygiène vocale ou soins généraux pour la voix</a> aparece primero en <a href="https://femivoz.es/fr/">Femivoz</a>.</p>
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<div class="wp-block-cover" style="min-height:154px;aspect-ratio:unset;"><span aria-hidden="true" class="wp-block-cover__background has-background-dim-100 has-background-dim" style="background-color:#6e7171"></span><div class="wp-block-cover__inner-container is-layout-flow wp-block-cover-is-layout-flow">
<p><em><strong>« Avec mon expérience dans le domaine de la voix, je peux vous dire que l’hygiène vocale et de soins de la voix est indispensable. La thérapie hygiénique augmentera tout résultat positif recherché par l’entraînement ou la réhabilitation de tout problème vocal&#8230; »</strong></em></p>
</div></div>


<p> </p>
<p style="text-align: justify;">Nous sommes plongés dans une multitude de soins pour maintenir <b>une bonne santé générale</b> dans des domaines tels que le sport ou l’alimentation, <b>mais on ne parle pas assez de comment conserver une bonne hygiène ou santé vocale</b>. Il est important de souligner qu’il s’agit d’un aspect primordial pour sauvegarder une correcte fonctionnalité de notre qualité vocale. <b>Que nous ayons ou non des problèmes vocaux, il est indispensable de suivre des règles d&rsquo;hygiène vocale</b>. Encore plus si notre voix est notre outil de travail, si nous l’utilisons dans un contexte artistique ou si nous sommes en train d’apprendre à l’utiliser via un entraînement vocal spécifique avec un guide qualifié (comme par exemple, l’entraînement de féminisation de la voix et de la parole).</p>
<p style="text-align: justify;">Par conséquent, les consignes d’hygiène vocale devraient être présentes dans toute thérapie vocale, car, en général, <strong>même si l’intervention vocale est efficace, en absence des soins appropriés, celle-ci sera peu efficace</strong>. Cette thérapie est généralement appelée “thérapie vocale indirecte”, car malgré les bons conseils fournis par le thérapeute, cela dépendra du quotidien, de la discipline des apprentis et les aidera à prendre conscience de l’importance de prendre soin de leur voix. En outre, <strong>les résultats apparaîtront assez rapidement et le bien-être vocal sera agréable et pratique</strong>.</p>
<p style="text-align: justify;"><strong>Ce schéma vise à éviter les dégâts sur notre larynx, à éviter les comportements nocifs qui, à court ou à long terme, causeront des lésions aux cordes vocales. Bien qu’il existe beaucoup de recommandations dans ce domaine, la plupart sont généralement basées sur des remèdes “faits maison” ou sans base scientifique. Nous devons donc rechercher des sources fiables et bien étudiées, et oublier ce type de prescriptions.</strong></p>
<p style="text-align: justify;">Nous allons à continuation détailler <strong>une liste courte et concise de recommandations basées sur une bonne hydratation vocale</strong> afin d’éviter toute variable qui favoriserait l’inflammation ou le contrôle des comportements qui augmentent l’apparition de phono traumatismes.</p>
<p style="text-align: justify;"><strong>Femivoz se focalise principalement sur ces trois directives, néanmoins, nous conseillons de lire et d’appliquer toutes les directives suivantes pour le soin de la voix.</strong></p>
<p> </p>
<h2 style="text-align: justify;"><span style="color: #fc0064;"><strong><img decoding="async" class="alignnone wp-image-37936" src="https://femivoz.es/wp-content/uploads/2022/03/Capture-décran-2022-03-16-à-17.11.23.png" alt="" width="19" height="24" /> Recommandations spécifiques concernant les règles d&rsquo;hygiène vocale  :</strong></span></h2>
<p> </p>
<h3><strong><span style="color: #fc0064;">L’EAU</span></strong></h3>
<p style="text-align: justify;"><strong>Il est très important de boire au moins 2 litres d’eau par jour.</strong> </p>
<p style="text-align: justify;">Il est conseillé de le faire par <strong>petites gorgées</strong> tout au long de la journée et de manière régulière. <strong>Il n’est pas efficace de boire beaucoup d’eau dans la même prise et de ne pas boire à nouveau pendant une longue période de temps</strong>. L’idéal est de boire peu mais souvent.</p>
<p> </p>
<h3><strong><span style="color: #fc0064;">L’UTILISATION DU NÉBULISEUR</span></strong></h3>
<p style="text-align: justify;">L’utilisation du nébuliseur <strong>est essentielle et il s’agit d’un moyen très puissant d’hydratation pour la voix</strong>.</p>
<p style="text-align: justify;">Le nébuliseur maintiendra votre voix bien hydratée car la vapeur passe directement aux cordes vocales pour vous aider à éviter l’excès de mucosité ou la sécheresse. Il y a beaucoup de nébuliseurs sur le marché, il suffit de mettre sur des plateformes comme Amazon les mots « inhalateur nébuliseur portable ». <strong>Il est très important de savoir que ces dispositifs ne doivent pas être remplis avec de l’eau, mais avec du sérum physiologique, c’est-à-dire, avec une solution saline, facilement disponible en pharmacie</strong>.</p>
<p style="text-align: justify;">Une alternative moins efficace, mais en même temps plus économique, est de réaliser des bains de vapeurs ou des inhalations en employant un récipient avec de l’eau bouillante et beaucoup de sel.</p>
<p style="text-align: justify;">Si vous voulez en savoir plus sur cet outil, son utilité ou comment l’obtenir, n’hésitez pas à nous <strong><a href="https://femivoz.es/fr/contact-rendez-vous-feminisation-voix/">contacter directement</a></strong>.</p>
<p> </p>
<h3><strong><span style="color: #fc0064;">GARGARISMES</span></strong></h3>
<p style="text-align: justify;">Ce type de gargarisme va garder votre <strong>voix sans mucosité et vous donnera la sensation d’une voix douce et propre</strong>.</p>
<p style="text-align: justify;"><strong>Sa composition est à base d’eau</strong> (de préférence minérale ou bouillie), <strong>de glycérine végétale et de bicarbonate</strong>. Pour préparer ce type de gargarisme, il vous faut utiliser un demi-litre d’eau minérale, ajouter une cuillère à soupe de glycérine et une demi-cuillère à soupe de bicarbonate. Faire le mélange correctement et effectuer les gargarismes pendant environ une minute, matin et soir, et également à midi si nécessaire. Le mélange se conserve au réfrigérateur et dure généralement 3 jours, après ce lapse de temps, il faudra en refaire.</p>
<p style="text-align: justify;"><strong>La glycérine est facile à obtenir dans les pharmacies, les magasins de vapoteurs ou à travers des plateformes comme Amazon</strong>. Encore une fois, si vous êtes prêt à suivre ce schéma, n’hésitez pas à consulter l’équipe Femivoz, nous vous aiderons pour votre achat.</p>
<p> </p>
<h3><strong><span style="color: #fc0064;">LE REFLUX</span></strong></h3>
<p style="text-align: justify;">Le reflux ou sensation d’acidité dans la gorge <strong>est l’un des problèmes les plus nocifs pour la voix et à la fois l’un des plus communs que nous avons l’habitude de trouver</strong>.</p>
<p style="text-align: justify;"><strong>Ce reflux ou acidité irrite les cordes vocales et, en plus de porter préjudice à la qualité vocale, il affecte souvent les tons plus aigus de la voix</strong>. Cela doit être certifié et examiné par un médecin ou un ORL qui doit prescrire des médicaments tels que l’oméprazole ou similaires, selon la gravité. En outre, <strong>il est recommandé d’éviter les repas épicés, en particulier le soir, d’effectuer une bonne digestion avant de dormir ou d’éviter les dîners copieux</strong>. Dormir avec la tête un peu plus haute que d’habitude aide aussi.</p>
<h1> </h1>
<h2 style="text-align: justify;"><span style="color: #fc0064;"><strong><img decoding="async" class="alignnone wp-image-37936" src="https://femivoz.es/wp-content/uploads/2022/03/Capture-décran-2022-03-16-à-17.11.23.png" alt="" width="19" height="24" /> Recommandations générales concernant les règles d&rsquo;hygiène vocale  :</strong></span></h2>
<p> </p>
<h3><strong><span style="color: #fc0064;">UTILISATION DE L’HUMIDIFICATEUR</span></strong></h3>
<p style="text-align: justify;">Il est essentiel de maintenir une bonne humidité dans les endroits où nous passons beaucoup de temps, comme dans le salon ou la chambre. L’idéal est qu’elle se situe entre 30 et 50 %. Acheter un humidificateur si vous vivez dans un environnement sec ou peu humide peut favoriser la qualité de votre voix. <strong>L’idéal est d’acheter <a href="https://www.amazon.fr/s?k=humidificateur+par+ultrasons&amp;__mk_fr_FR=ÅMÅŽÕÑ&amp;ref=nb_sb_noss">un humidificateur qui évapore l’eau par ultrasons</a> et non par vapeur chaude</strong>, bien que les deux soient efficaces, l’un donnera de la chaleur à la chambre et l’autre le fera moins.</p>
<p> </p>
<h3><strong><span style="color: #fc0064;">ÉVITER LE RACLAGE DE GORGE</span></strong></h3>
<p style="text-align: justify;">Le raclage constant crée <strong>un stress d’impact nocif</strong> pour les cordes vocales. </p>
<p style="text-align: justify;">Cela signifie que les cordes vocales sont frappées l’une contre l’autre avec une intensité élevée, <strong>ce qui peut provoquer une irritation, une perte de la qualité vocale et, à très court terme, une pathologie vocale significative</strong>.</p>
<p> </p>
<h3><strong><span style="color: #fc0064;">ÉVITER LE CRI</span></strong></h3>
<p style="text-align: justify;"><strong>Le cri n&rsquo;est pas entraîné comme une projection de la voix saine, il est, de plus, basé sur une technique vocale</strong>. Donc il produit ce que nous avons expliqué ci-dessus, <strong>un stress d’impact encore plus élevé pour nos cordes vocales. Il est donc à éviter</strong>.</p>
<p> </p>
<h3><strong><span style="color: #fc0064;">CAFÉINE, TÉINE, TAURINE</span></strong></h3>
<p style="text-align: justify;">&#8211; <strong>Il faut éviter le thé, le café ou la taurine</strong> (ils serrent les parois des vaisseaux sanguins, en empêchant le passage de l’eau dans les tissus). Notre conseil est de boire un verre d’eau après avoir bu du café ou du thé et d’essayer de ne prendre qu’un verre par jour. Vous devez surtout éviter la taurine car celle-ci a un niveau élevé de glucose.</p>
<p style="text-align: justify;">&#8211; <strong>Il faut également éviter les boissons gazeuses</strong> (elles dilatent l’estomac et le dioxyde de carbone contenu dans ces boissons favorise le reflux gastro-oesophagien).</p>
<p> </p>
<h3><strong><span style="color: #fc0064;">LE CHUCHOTEMENT</span></strong></h3>
<p style="text-align: justify;"><b>Chuchoter ce n’est pas parler bas</b>, même si nous le croyons. </p>
<p style="text-align: justify;">Chuchoter implique comme nous l’avons dit avant, un stress d’impact mineur, mais présent. Si vous voulez reposer votre voix, vous devez parler à voix basse mais il faut éviter le chuchotement.</p>
<p> </p>
<h3 style="text-align: justify;"><strong><span style="color: #fc0064;">EXCÈS DE CHARGE VOCALE</span></strong></h3>
<p style="text-align: justify;">Si votre travail implique une forte charge vocale, c’est-à-dire que vous utilisez beaucoup votre voix pendant la journée, quelle que soit l’activité, vous devez réaliser ce qu’on appelle <strong>le repos relatif de la voix</strong>. </p>
<p style="text-align: justify;">Il s’agit de reposer de temps en temps la voix. <strong>L’idéal serait de s’arrêter quelques minutes par heure d’activité vocale</strong> <strong>ou de trouver des stratégies qui nous permettent ce repos</strong>.</p>
<p> </p>
<h3><strong><span style="color: #fc0064;">ENVIRONNEMENTS BRUYANTS</span></strong></h3>
<p style="text-align: justify;">Éviter les environnements bruyants, car <strong>ils nous font parler à une intensité ou un volume élevé</strong>, tandis que notre feedback auditif est infructueux, c’est-à-dire que nous écoutons moins bien.</p>
<p> </p>
<h3><strong><span style="color: #fc0064;">LE REPOS</span></strong></h3>
<p style="text-align: justify;">Il est important de se reposer au moins 7 à 8 heures par jour. Cet épuisement prolongé général impacte la voix et, en outre, nous le remarquons sous forme de fatigue vocale. <strong>Vous devez veiller à bien dormir et prendre le temps de vous reposer</strong>.</p>
<p> </p>
<h3><span style="color: #fc0064;"><strong>HABITUDES LIÉES AU TABAGISME</strong></span></h3>
<p style="text-align: justify;">Nous fournissons sur notre blog <strong><a href="https://femivoz.es/fr/tabac-feminisation-de-la-voix/">des informations détaillées sur le tabac et les effets sur la voix</a></strong> avant et pendant l’entraînement vocal.</p>
<p style="text-align: justify;">En résumé, en plus du composant cancérigène connu et éprouvé, la fumée atteint une température très élevée qui, pour atteindre les poumons, passe irrémédiablement par nos cordes vocales. Dès qu’elle commence à voyager de nos lèvres jusqu’à nos poumons, <strong>l’effet d’irritation est constant et chaque cigarette ajoute de nombreux effets nocifs à notre voix</strong>.</p>
<p style="text-align: justify;">Nous pouvons vous offrir des conseils et un soutien pour arrêter de fumer afin d’atteindre votre potentiel maximal pendant l’entraînement que vous souhaitez effectuer avec notre équipe.</p>
<p> </p>
<h3 style="text-align: justify;"><strong><span style="color: #fc0064;">CHANGEMENTS BRUSQUES DE TEMPÉRATURE</span></strong></h3>
<p style="text-align: justify;">Évitez de changer brusquement d’environnements avec des températures très différentes. Ces changements entraînent <strong>une inflammation laryngée, une laryngite ou autre, comme, par exemple, une simple congestion ou un rhume</strong>.</p>
<p> </p>
<h3 style="text-align: justify;"><strong><span style="color: #fc0064;">BOISSONS TRÈS FROIDES OU TRÈS CHAUDES</span></strong></h3>
<p style="text-align: justify;">L’idée que les boissons très froides ou très chaudes sont mauvaises pour la voix est similaire à un mythe. <strong>Ce qui nuit à la voix, c’est le changement brusque de température entre les boissons ou les aliments</strong>. Il faut éviter de passer d’un aliment ou d’une boisson très froide à une très chaude et inversement.</p>
<p> </p>
<h3><strong><span style="color: #fc0064;">L’ALCOOL</span></strong></h3>
<p style="text-align: justify;">Il est conseillé d’éviter la consommation excessive de boissons alcoolisées (l’alcool a un effet diurétique, favorisant l’élimination de l’eau du corps par les reins en provoquant la déshydratation générale).</p>
<p> </p>
<h3><strong><span style="color: #fc0064;">LE PIQUANT</span></strong></h3>
<p style="text-align: justify;">Évitez tout excès de piquant, <strong>surtout la nuit</strong>. Celui-ci peut-être à l’origine du reflux gastro-oesophagien.</p>
<p> </p>
<h3 style="text-align: justify;"><strong><span style="color: #fc0064;">LE TON, LA POSTURE ET L’AIR RÉSIDUEL</span></strong></h3>
<p style="text-align: justify;">Avoir une bonne technique vocale bien guidée par un professionnel comme un logopède ou orthophoniste est essentiel. <strong>Le fait de parler sur un ton, une intensité et avoir une posture appropriés, ainsi que de maintenir une coordination phono-respiratoire correcte, sont des éléments qui font partie des soins de la voix</strong>.</p>
<p style="text-align: justify;">Avec mon expérience dans le domaine de la voix, je peux vous dire que l’hygiène vocale et de soins de la voix est indispensable. <strong>La thérapie hygiénique augmentera tout résultat positif recherché par l’entraînement ou la réhabilitation de tout problème vocal</strong>. C’est un « nous sommes ce que nous mangeons » pour la voix qui devient un « mieux vaut prévenir, que guérir » ou un « facile à prescrire, difficile à guérir » car il dépendra de la discipline et de la constance de la personne à maintenir sa santé vocale en appliquant ces soins et directives une fois qu’il aura été informé par un professionnel spécialisé dans le domaine de la voix.</p>
<p style="text-align: justify;">N’hésitez pas à consulter l’équipe de Femivoz, car notre objectif principal est d’offrir des informations de qualité à tous nos utilisateurs, basées sur notre passion, notre expérience et les preuves scientifiques actuelles.</p>
<p> </p>

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															<img decoding="async" src="https://femivoz.es/wp-content/uploads/2021/12/AVATAR-DAMIÁN.png" title="" alt="Damián Osorio Logopeda" loading="lazy" />															</div>
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									<h3 style="text-align: left;"><span style="color: #808080;">ARTICLE ÉCRIT PAR</span></h3>
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									<p style="text-align: left;"><span style="color: #000000;"><strong>DAMIÁN OSORIO</strong></span></p>
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									<p style="text-align: left;"><em><i>Logopède spécialisé dans la rééducation des pathologies vocales.</i></em></p>								</div>
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			</item>
		<item>
		<title>Quand décidons-nous qu’une voix doit être rééduquée avant l&#8217;entraînement de féminisation de la voix ?</title>
		<link>https://femivoz.es/fr/optimisation-reeducation-de-la-voix/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[FEMIVOZ]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 29 Jan 2021 13:30:08 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[LOGOPÉDIE]]></category>
		<category><![CDATA[VOIX]]></category>
		<category><![CDATA[#OPTIMISATIONDELAVOIX]]></category>
		<category><![CDATA[#RÉÉDUCATIONDELAVOIX]]></category>
		<category><![CDATA[#VOIXPATHOLOGIQUE]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://femivoz.es/?p=14454</guid>

					<description><![CDATA[<p>Pendant le procès initial d’entretien et d’évaluation de la voix, plusieurs décisions sont prises. Premièrement, il est essentiel de s’assurer qu’une bonne hygiène vocale est maintenue et, dans le cas contraire, le/la logopède doit déterminer et inclure des directives spécifiques et individuelles pour la rétablir. Les fumeurs, les buveurs, les personnes ayant de mauvaises habitudes [&#8230;]</p>
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]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<h2 style="text-align: justify;"><strong><span style="color: #ff0064;">Pendant le procès initial d’entretien et d’évaluation de la voix, plusieurs décisions sont prises.</span></strong></h2>
<p style="text-align: justify;">Premièrement, il est essentiel de s’assurer qu’une <strong>bonne hygiène vocale</strong> est maintenue et, dans le cas contraire, le/la logopède doit déterminer et inclure des directives spécifiques et individuelles pour la rétablir.</p>
<p style="text-align: justify;"><strong>Les fumeurs, les buveurs, les personnes ayant de mauvaises habitudes en matière d’hydratation, les allergies non traitées ou les personnes qui présentent un reflux laryngopharyngé habituel</strong>, entre autres problématiques, sont des candidates qui soumettent leurs larynx à de grands efforts lors de l&rsquo;entraînement de féminisation de la voix, <strong>étant difficile d’atteindre les objectifs vocaux fixés. </strong></p>
<p style="text-align: justify;">Au cours de cette première séance, en plus de fournir ces recommandations et de réaliser une anamnèse spécifique, l’évaluation vocale reposera sur un examen approfondi de la qualité vocale initiale, de la tessiture et de certaines caractéristiques spécifiques de la voix. Cela mènera, si le professionnel suspecte un quelconque aspect ou symptôme révélateur de problème, à choisir entre rééducation et optimisation de la voix.</p>
<p style="text-align: justify;">Il n’hésitera pas à diriger le/la patient/e vers un <strong>médecin oto-rhino-laryngologiste</strong>, spécialiste en cas de présence de signes de ronflement, souffle, constriction musculaire, interruptions de la voix, fatigue vocale permanente, perte progressive de la qualité de la voix pendant la journée, douleur de la parole, corpulence constante, difficulté à parler dans des environnements bruyants, chirurgies vocales passées, etc. <strong>Une fois que celui-ci aura fourni un diagnostic pour nous certifier que les cordes vocales sont saines, nous commencerons à travailler. </strong></p>
<p style="text-align: justify;"><strong>Notre objectif principal est d’harmoniser ou de féminiser votre parole et votre voix</strong>, mais pour cela vos cordes vocales doivent être saines. <strong>La rééducation vocale se centrera sur le rétablissement de la qualité et de la fonction vocale idéale pour commencer l&rsquo;entraînement</strong>. En utilisant les techniques les plus innovantes, basées sur des preuves scientifiques, le suivi, la routine vocale spécifique et une bonne conduite vocale, vous atteindrez cet objectif chez Femivoz.</p>
<p style="text-align: justify;"><strong>Si vous sentez qu’il y a des barrières vocales qui entravent votre repos vocal et ralentissent l’entraînement, n’hésitez pas à <a href="https://femivoz.es/fr/contact-rendez-vous-feminisation-voix/">nous contacter</a> pour que nous vous conseillons.</strong></p>
<h2> </h2>
<h2 style="text-align: justify;"><strong><span style="color: #ff0064;">Qu’est-ce l’optimisation de la voix et quand pensons-nous qu’elle est nécessaire?</span></strong></h2>
<p style="text-align: justify;">Chez Femivoz nous appelons <strong><a href="https://femivoz.es/fr/optimisation-reeducation-voix/">optimisation de la voix</a> le travail vocal effectuer avant ou pendant l’entraînement de féminisation de la voix</strong> qui a pour objectif, tel que le terme l’indique, le faite de<strong> faciliter le geste vocal, de le rendre donc plus facile et plus confort sans s’éloigner des objectifs vocaux fixés. </strong></p>
<p style="text-align: justify;"><strong>Féminiser une voix exige</strong>, entre autres aspects, <strong>une bonne flexibilité et élasticité des cordes vocales, ainsi qu’une résonance élevée, une articulation correcte et une bonne fermeture cordale.</strong> Une certaine habileté permettant d’atteindre vos notes les plus aiguës de la manière la plus saine possible, en insistant sur le travail de votre tessiture (« vos notes ») et sur l’idée qu’une voix très aiguë n’est pas une voix très féminine.</p>
<p style="text-align: justify;">En résumé, chez certaines personnes, il faut utiliser une technique vocale correcte, qui aborde une ou plusieurs des variables déjà nommées, ce qui produira le potentiel vocal maximal et déterminera le <strong>succès de l’entraînement. </strong></p>
<p style="text-align: justify;">C’est ainsi que naît le concept d’optimisation de la voix au sein de Femivoz. <strong>Une étape préalable ou intermédiaire dans le processus de féminisation de la voix et de la parole conçu avec l’intention d’adapter la voix aux demandes vocales dont ce nouveau modèle de voix et de parole a besoin pour rayonner et s’établir dans toute sa splendeur. </strong></p>
<p style="text-align: justify;">Optimiser votre voix, c’est nous assurer que vous bénéficiez d’une <strong><a href="https://www.csdgs.qc.ca/parents-et-eleves/sujets-varies/service-dorthophonie/autres-capsules-en-orthophonie/conseils-pour-garder-une-voix-en-sante/">voix saine</a></strong>, capable de s’adapter et d’effectuer des configurations vocales sans risque de dommage et avec une claire intention de le faire à court et à long terme.</p>
<p style="text-align: justify;">Une fois que vous aurez commencé à travailler votre voix, le spécialiste déterminera si vous remplissez les exigences vocales requises pour chaque exercice à chaque séance, et ce sera lui qui vous recommandera d’optimiser votre voix pour continuer à pleine capacité.</p>
<p style="text-align: justify;">Nous prévenons toute difficulté vocale, qu’elle soit d’origine chirurgicale ou fonctionnelle.</p>
<p style="text-align: justify;">Les procédés chirurgicaux comme la <strong>Glottoplastie de Wendler</strong> ou la chirurgie d’augmentation tonale nécessitent d&rsquo;une logopédie post ou pré opératoire ou avant l’entraînement de féminisation de la voix et de la parole, car, quelle que soit la réussite de celle-ci, elle aboutit généralement à un dysfonctionnement irréversible de degré 1.</p>
<p style="text-align: justify;"><strong>Certaines difficultés fonctionnelles habituelles et désavantageuses que nous retrouvons lors de l&rsquo;entraînement de féminisation de la voix</strong>, sont les suivantes: difficulté d’atteindre les sons aigus ou l’absence de celles-ci, fry permanent dans la voix, peu de flexibilité tonale, articulation peu précise, hiatus par surcharge vocale, etc.</p>
<p style="text-align: justify;"><strong>Femivoz</strong> vous soutiendra tout au long de cette aventure vocale en mettant <strong>en place une prise en charge personnalisée</strong>, en essayant de s’adapter de manière spécifique à votre problématique, <strong>en résolvant tous vos doutes et en renforçant vos capacités vocales.</strong></p>
<p> </p>

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									<h3 style="text-align: left;"><span style="color: #808080;">ARTICLE ÉCRIT PAR</span></h3>								</div>
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									<p style="text-align: left;"><span style="color: #000000;"><strong>MARIELA ASTUDILLO</strong></span></p>								</div>
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									<p style="text-align: left;"><em>Logopède spécialisée en <a href="https://femivoz.es/fr/feminisation-de-la-voix/"><strong>féminisation de la voix</strong></a>, auteure de la Logopèdie Émotionnelle et de la Méthode Astudillo</em></p>								</div>
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