{"id":11158,"date":"2020-10-27T16:46:50","date_gmt":"2020-10-27T16:46:50","guid":{"rendered":"https:\/\/femivoz.es\/?p=11158"},"modified":"2022-06-08T16:23:29","modified_gmt":"2022-06-08T16:23:29","slug":"bon-usage-du-masque","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/femivoz.es\/fr\/bon-usage-du-masque\/","title":{"rendered":"Le bon usage du masque pendant l\u2019activit\u00e9 vocale"},"content":{"rendered":"\n
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\u00ab\u00a0Toute g\u00eane vocale, telle que douleur, d\u00e9mangeaisons, s\u00e9cheresse, inflammation ou variation de la qualit\u00e9 vocale, doit \u00eatre explor\u00e9e par un ORL…\u00a0\u00bb<\/strong><\/em><\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n

\u00a0<\/p>\n

\"\" INFORMATIONS ET CONSIGNES D\u2019HYGI\u00c8NE VOCALE CONCERNANT LE BON USAGE DU MASQUE PENDANT L\u2019ACTIVIT\u00c9 VOCALE<\/strong><\/span><\/h2>\n

La triste actualit\u00e9 que nous vivons \u00e0 l\u2019\u00e9chelle mondiale nous a alli\u00e9 ind\u00e9finiment et de force avec un outil de protection appel\u00e9 \u201cle masque\u201d. Depuis le d\u00e9but de la pand\u00e9mie caus\u00e9e par le COVID-19, de nombreuses sortes de masque ont \u00e9t\u00e9 cr\u00e9\u00e9es et mises progressivement \u00e0 notre disposition, coexistant actuellement des masques faits maisons, d\u2019autres homologu\u00e9s et d\u2019autres qui ne semblent pas \u00eatre aussi efficaces, en ajoutant \u00e0 tout cela leur mauvais usage ou la bonne hygi\u00e8ne<\/a><\/strong> de la part de l\u2019utilisateur.<\/p>\n

La connexion qui lie la voix \u00e0 l\u2019utilisation du masque est vraiment un sujet d\u2019actualit\u00e9 et pr\u00e9occupant pour la sant\u00e9 vocale, en particulier pour ceux qui utilisent leur voix comme un outil de travail et leur salaire en d\u00e9pend. Aussi chez les gens qui utilisent leur voix par loisir ou ceux qui font une sorte d\u2019entra\u00eenement ou de r\u00e9\u00e9ducation vocale.<\/p>\n

Comme nous le savons, la voix pr\u00e9cise d\u2019un ensemble vari\u00e9 de structures et d\u2019organes pour s\u2019\u00e9couler efficacement, c\u2019est pourquoi le choix le plus judicieux est d\u2019avoir une vision de la voix comme un tout, qui se trouve en constante connexion avec notre \u00e9tat \u00e9motionnel. Parlons alors des caract\u00e9ristiques essentielles pour maintenir une bonne qualit\u00e9 vocale et qui sont fauss\u00e9es ou l\u00e9s\u00e9es par l\u2019utilisation des masques.<\/p>\n

\"maque<\/p>\n

Masque en tissu\u00a0<\/p>\n

Non homologu\u00e9<\/p>\n

\"masque<\/p>\n

Masque FFP2<\/p>\n

Homologu\u00e9<\/p>\n

\"masque<\/p>\n

Masque chirurgical\u00a0<\/p>\n

Homologu\u00e9<\/p>\n

\u00a0<\/h2>\n

\"\" L’ ARTICULATION VOCALE ET\u00a0LE BON USAGE DU MASQUE\u00a0<\/strong><\/span><\/h2>\n

Si nous parlons d\u2019ex\u00e9cuter de bons mouvements phonoarticulatoires<\/strong>, indispensables \u00e0 une bonne intelligibilit\u00e9, r\u00e9sonance et projection vocale, ce sont les masques en tissu bien connus qui vont le plus nuire \u00e0 ces mouvements, car il y a une forte retenue entre le nez et le menton pendant l\u2019acte phonatoire.<\/p>\n

En ce qui concerne l\u2019utilisation de masques homologu\u00e9s, le masque chirurgical<\/strong> va permettre une ouverture verticale plus grande par rapport aux masques hygi\u00e9niques ou EPI<\/strong> (FFP2, etc.), bien que ces derni\u00e8res admettent une mobilit\u00e9 des l\u00e8vres sup\u00e9rieures favoris\u00e9e par leur conception. C\u2019est pourquoi, \u00e0 condition que notre environnement professionnel, social ou familial, ce sont les plus indiqu\u00e9s en termes d\u2019articulation. En tant que directives d\u2019hygiene vocale, prendre conscience de la n\u00e9cessit\u00e9 d\u2019une ouverture plus grande<\/strong> de la bouche, un ralentissement<\/strong> de notre discours pendant l\u2019acte phonatoire et de renforcer le langage gestuel<\/strong> seraient des moyens de compenser cela.<\/p>\n

\u00a0<\/h2>\n

\"\" L’ HYDRATATION VOCALE<\/strong><\/span><\/h2>\n

Les masques chirurgicales et les EPI, nous apporteront une augmentation consid\u00e9rable de leur capacit\u00e9 de protection contre ceux en tissu et aussi une meilleure transpiration<\/strong>, une variable essentielle dans l\u2019hydratation vocale, en mettant particuli\u00e8rement l\u2019accent sur les chirurgicaux<\/strong>.<\/p>\n

Il existe deux types d\u2019hydratation : l\u2019hydratation vocale directe et l\u2019hydratation vocale indirecte<\/strong>, et c\u2019est cette derni\u00e8re que nous couvrons avec l\u2019ingestion progressive d\u2019au moins 2L d\u2019eau tout au long de la journ\u00e9e<\/strong>, particuli\u00e8rement pendant l\u2019activit\u00e9 vocale. Ce type d\u2019hydratation, contrairement \u00e0 ce que beaucoup de gens pensent, n\u2019humidifie pas les cordes vocales comme s\u2019il s\u2019agissait d\u2019un bain, car ce qui se passe vraiment, en g\u00e9n\u00e9ral, c\u2019est une irrigation sanguine b\u00e9n\u00e9fique pour la muqueuse qui les entoure. La v\u00e9rit\u00e9, c\u2019est qu\u2019avec le temps que nous passons avec le masque, nous buvons beaucoup moins d\u2019eau<\/strong>, en gardant une hygi\u00e8ne vocale incorrecte et en provoquant des probl\u00e8mes vocaux successifs. Nous conseillons pour cela une bonne hygi\u00e8ne des mains avant le retrait momentan\u00e9 du masque pour une consommation plus continue.<\/p>\n

Notre recommandation est d\u2019influer, en plus de l\u2019apport en eau, sur l\u2019hydratation vocale directe. Acqu\u00e9rir un n\u00e9buliseur et l\u2019utiliser pr\u00e9 et post activit\u00e9 vocale, une moyenne de 10 minutes avec du s\u00e9rum physiologique devient une option fantastique. Les inhalations avec de l\u2019eau et du sel et les gargarismes avec de la glyc\u00e9rine et du bicarbonate seraient des options plus \u00e9conomiques et non moins efficaces. Pour conclure, et puisque nos narines sont un filtre primordial dans notre syst\u00e8me phonorespiratoire, syst\u00e8me dont d\u00e9pend notre \u00e9mission vocale, nous devons faire un nettoyage correct<\/strong>. Appliquer avec une certaine pression s\u00e9rum physiologique directement \u00e0 travers les narines en nettoyant les deux conduits est un moyen simple et efficace de le faire. L\u2019eau sal\u00e9e est de nouveau une alternative, nous n\u2019avons besoin que d\u2019une seringue. L\u2019utilisation de l\u2019humidificateur<\/strong> doit \u00eatre particuli\u00e8rement n\u00e9cessaire dans les environnements secs, les lieux de repos ou o\u00f9 l\u2019activit\u00e9 vocale est d\u00e9velopp\u00e9e et maintenue.<\/p>\n

\u00a0<\/h2>\n

\"\" VOLUME OU INTENSIT\u00c9 DE LA VOIX<\/strong><\/span><\/h2>\n

Le cri ou l\u2019augmentation d\u00e9mesur\u00e9e de l\u2019intensit\u00e9 vocale en compensation, le d\u00e9veloppement de notre activit\u00e9 dans des environnements plus ou moins bruyants, avec plus ou moins de r\u00e9verb\u00e9ration sonore, le concept d\u2019autoperception ou de surveillance auditive lors de l\u2019utilisation du masque attach\u00e9 \u00e0 la m\u00e9connaissance du nombre de d\u00e9cibels que chaque type de masque nous enl\u00e8ve, sont des ingr\u00e9dients principaux et influents de cette variable commun\u00e9ment appel\u00e9e volume de la voix.<\/p>\n

L\u2019affirmation la plus \u00e9vidente est qu\u2019il y a un objet qui s\u2019interpose \u00e0 une courte distance de nos l\u00e8vres, entre nous et le r\u00e9cepteur, dissimulant, d\u2019une mani\u00e8re ou d\u2019une autre, la perception de la voix. La v\u00e9rit\u00e9 est que les fr\u00e9quences les plus aigu\u00ebs de notre \u00e9mission sont camoufl\u00e9es \u00e0 travers le mat\u00e9riau et ce sont les basses qui r\u00e9ussissent sortir \u00e0 l\u2019ext\u00e9rieur. Ceci est essentiel en termes de sonorit\u00e9 et d\u2019intelligibilit\u00e9, essentiels pour une communication efficace. Essayez de parler ou d\u2019entendre parler dans un verre et vous le verrez de fa\u00e7on exag\u00e9r\u00e9e.<\/p>\n

Face \u00e0 cette \u00e9vidence, des \u00e9tudes r\u00e9centes d\u00e9taillent une perte entre 3 et 15 d\u00e9cibels, le masque chirurgical \u00e9tant le plus avantageux et l\u2019EPI et les masques en tissus \u00e9tant celles qui mettent plus de barri\u00e8res. Ce faible nombre de d\u00e9cibels et l\u2019action cons\u00e9quente d\u2019augmenter l\u2019intensit\u00e9 de la voix manquent d\u2019une relation suffisamment solide pour d\u00e9montrer cette intention. Le probl\u00e8me semble r\u00e9sider davantage dans notre autoperception auditive ou dans un d\u00e9calage g\u00e9n\u00e9ral ou sp\u00e9cifique dans la technique vocale.<\/p>\n

Comme conseil, \u00e0 condition que la protection ne soit pas compromise et que notre environnement professionnel, familial ou social le permette, les masques chirurgicaux seront les plus appropri\u00e9s, en particulier dans la voix professionnelle, avec une mention exclusive \u00e0 l\u2019enseignement. En outre, si nous nous trouvons dans l\u2019obligation de porter des masques homologu\u00e9s type FFP2, il est conseill\u00e9 d\u2019effectuer des pauses, dynamiques vari\u00e9es, ou d\u2019alterner avec le masque chirurgical \u00e0 la fin de cette activit\u00e9 vocale intense. Ceux dont l\u2019exercice est permis et qui ont besoin d\u2019une bonne projection vocale comme les \u00e9ducateurs doivent utiliser des microphones<\/strong> sans fil et s\u2019assurer qu\u2019ils poss\u00e8dent un bon \u00e9quipement sonore. Il existe actuellement une multitude de mod\u00e8les efficaces et abordables. En ce qui concerne la t\u00e9l\u00e9pratique<\/strong> et la communication par appel vid\u00e9o<\/strong>, l\u2019utilisation d\u2019\u00e9couteurs nous fournira un meilleur feedback auditif, en outre, la grande majorit\u00e9 ont un microphone situ\u00e9 pr\u00e8s de notre cavit\u00e9 buccale, ce qui favorise la diffusion en permettant une communication plus efficace.<\/p>\n

\u00a0<\/h2>\n

\"\" LE BON USAGE DU MASQUE ET DE LA VOIX<\/strong><\/span><\/h2>\n

La pr\u00e9vention vocale joue un r\u00f4le ind\u00e9niablement avantageux dans les troubles de la voix. Toute g\u00eane vocale, telle que douleur, d\u00e9mangeaisons, s\u00e9cheresse, inflammation ou variation de la qualit\u00e9 vocale, doit \u00eatre explor\u00e9e par un oto-rhino-laryngologiste puis, si celui-ci le juge appropri\u00e9, corrig\u00e9e ou r\u00e9habilit\u00e9e par le logop\u00e8de sp\u00e9cialis\u00e9 dans cette branche. Il est primordial pour notre sant\u00e9 vocale qu\u2019aucun de ces sympt\u00f4mes ne soit ignor\u00e9, tant qu\u2019il ne s\u2019agit pas d\u2019un processus catarrhal ou similaire.<\/p>\n

En reprenant le r\u00f4le de l\u2019orthophoniste sp\u00e9cialis\u00e9<\/a><\/strong>, la pr\u00e9vention et en mettant l\u2019accent sur l\u2019acquisition de la technique vocale, en soulignant que toute personne ayant besoin de sa voix au cours de son activit\u00e9 professionnelle est l\u2019outil principal, vous aurez besoin de la connaissance de l\u2019instrument \u00e0 partir d\u2019un guide correct bas\u00e9 sur des sensations de facilit\u00e9, une production confortable et saine qui, avec les soins appropri\u00e9s et l\u2019hygi\u00e8ne vocale, feront du larynx un organe plus r\u00e9sistant et fonctionnel.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n\n\t\t

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\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"Dami\u00e1n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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ARTICLE \u00c9CRIT PAR<\/span><\/h3>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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DAMI\u00c1N OSORIO<\/strong><\/span><\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Logop\u00e8de sp\u00e9cialis\u00e9 dans la\u00a0r\u00e9\u00e9ducation des pathologies vocales.<\/i><\/em><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t<\/path><\/svg>\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tDEMANDEZ VOTRE 1\u00ba RDV GRATUIT<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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