Lorsque j’ai commencé à travailler dans le domaine de la féminisation de la voix, le 100% de mes patientes étaient des femmes transgenres ressentant le besoin d’apporter plus de féminité à leur façon de s’exprimer. Aujourd’hui, 40% de mes patientes sont des femmes cisgenres qui ressentent le besoin (souvent motivé par la demande d’un proche: conjoint.e.x, enfants…) d’apporter plus de féminité, mais surtout plus de cohérence lorsqu’elles s’expriment.

En effet, bien que leur demande se traduisent par l’expression “je souhaite féminiser ma voix”, la demande cache une source bien plus émotionnelle. Ainsi, la plupart des femmes cisgenres qui font appel à mes services pour un entraînement de féminisation de la voix présentent en réalité des difficultés à exprimer leurs émotions, ce qui donne lieu à une façon de s’exprimer peu cohérente et déstabilisante pour leur entourage.

Je ne pense pas que le pourcentage de cas ait augmenté soudainement lors des dernières décennies, je pense plutôt qu’à l’époque il n’y avait pas de professionnels suffisamment formés et/ou expérimentés pour répondre à ce genre de demande. Aujourd’hui, grâce à l’explosion de la féminisation de la voix due à l’augmentation de la demande de la part des femmes transgenres, les femmes cisgenres se rendent compte qu’elles ont également accès à ce genre d’entraînement vocal.

Blocage entre émotions et expression de soi

Un des éléments les plus révélateurs, voire surprenants, c’est que dans la plupart des cas, la demande surgit suite à des remarques provenant de l’entourage envers la voix de l’apprentie: un mari qui lui témoigne que sa voix est trop “forte”, des enfants qui lui expriment qu’elle semble toujours “fâchée”… En définitive, l’apprentie est confrontée à un entourage qui répond de façon incohérente à ce qu’elle pense exprimer.

Dans ces cas, l’entraînement dit de féminisation de la voix consiste en réalité à décoincer le blocage expressif de l’apprentie. 

Que ce soit de par leur éducation, leur vécu, leur culture, mes apprenties présentent habituellement une dyspathie expressive ou un désajustement au niveau de l’expression de leurs émotions. Ce phénomène peut être expliqué par diverses raisons qui sont très variables en fonction des cas. Néanmoins, l’intervention difère de celle appliquée dans les cas de féminisation de la voix transgenre car elle vise à défaire un noeud émotionnel important qui aura un impact sur l’entièreté de la vie de l’apprentie.

Un travail vocal qui change une vie

Il ne faut jamais négliger l’impact de la voix sur la vie d’une personne. En effet, que ce soit au niveau professionnel, dans le milieu familial, au sein du foyer… la voix est utilisée comme un moyen de communication, comme un outil existentiel de transmission des pensées, d’émotions, comme une connexion entre les différentes parties, et lorsqu’il existe un désajustement à ce niveau, tout peut s’effondrer.

Pour cela, ce genre d’entraînement vocal nécessite de faire appel à des éléments extrêmement sensibles comme la confiance, la connaissance de soi, l’histoire personnelle…  tout cela fusionné bien sûr avec la découverte de l’expression émotionnelle, de l’outil de communication, de la personnalité.

Dans la plupart des cas, les femmes cisgenres avec lesquelles j’ai travaillé, présentaient de façon sous-jacente un besoin de développement personnel et de compréhension de la façon qu’elles avaient d’exprimer leurs émotions, leurs envies, leur moi. Il existe, dans la plupart des cas, un désajustement entre la façon qu’elles ont d’exprimer le message qu’elle souhaite communiquer et le contenu même du message. C’est alors que surgit une incohérence qui trouble la communication, qui crée des distances relationnelles et qui finit par isoler l’apprentie dans un monde de solitude vocale et expressive.

L’entraînement vocal de réajustement voco-émotionnel leur permet ainsi non seulement de découvrir leur outil de communication, mais également de l’apprécier, de l’utiliser de façon cohérente afin de rétablir une cohésion avec l’entourage, basée sur un échange vocal harmonieux. 

En définitive, mes apprenties apprennent à utiliser leurs voix, à exprimer leurs émotions à travers la voix, à découvrir leur personnalité vocale et globale, à retrouver une féminité et à l’exprimer à travers la parole et le tout agencé de façon équilibrée et saine.

Que travaillons-nous pendant les séances de réajustement voco-émotionnel ?

La demande étant initialement motivée par le besoin d’augmenter la féminité au niveau vocal et expressif, nous visons à développer les paramètres vocaux propres de la méthode Astudillo, à savoir, la mélodie, l’articulation, le volume, le rythme et l’expressivité faciale et vocale. Nous veillons à introduire dans cette dynamique de travail une recherche introspective quant à l’équilibre voco-émotionnel, une fortification de la confiance en soi, un développement personnel basé sur le droit à s’exprimer et comment le faire.

L’apprentie finit par se découvrir, découvrir son expressivité, à savoir, sa capacité à exprimer des émotions, à leur donner un sens, une signification, et son émotionnalité, à savoir, sa capacité à gérer ses émotions. Le blocage initial se situant entre l’expression de la personnalité et de l’identité de l’apprentie à travers la voix et la façon de s’exprimer, le tout accompagné d’un manque de capacité à traduire ses émotions dans un langage vocal et corporel, l’apprentie réussit à travers l’entraînement de réajustement voco-émotionnel à atteindre un équilibre qui lui permettra de communiquer davantage avec son entourage, de le faire de façon cohérente et en totale harmonie avec ses propres émotions, sa personnalité et son identité. 

ARTICLE ÉCRIT PAR

MARIELA ASTUDILLO

Logopède spécialisée en féminisation de la voix, auteure de la Logopèdie Émotionnelle et de la Méthode Astudillo

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Soprano, ténor et baryton sont des termes constamment mentionnés lorsque nous décrivons les voix de chanteurs reconnus, mais que signifient-ils vraiment?

Les tessitures ou gammes vocales peuvent être très utiles dans le choix de notre répertoire. De la même manière qu’il existe des instruments acoustiques qui sonnent plus aigus ou plus graves selon leur taille, leur matériau, l’épaisseur de leurs cordes, etc. La voix, bien que plus complexe par ses caractéristiques physiologiques, partage également certaines de ces qualités qui influencent quand nous voulons savoir à quel point (haut ou bas) nous sommes capables de chanter.

La tessiture vocale

En termes familiers, nous pouvons définir la tessiture vocale en chant, ou gamme vocale, comme l’extension totale de notes que nos cordes vocales sont capables de générer, allant de la plus grave à la plus aiguë possible.

Pendant la parole, les gens utilisent généralement une gamme de 4 à 5 notes. Cependant, la voix chantée standard est capable d’étendre cette gamme à 1,5 ou 2 octaves (intervalles de 8 notes), soit 16 notes différentes.

En fait, il y a des chanteurs professionnels, en particulier des chanteurs de genre lyrique qui sont capables de produire jusqu’à 3 octaves.

Il est recommandé qu’un.e.x chanteur.e.x découvre dans quelle tessiture vocale se situe son instrument dans le but de renforcer et surtout de ne pas endommager ses cordes vocales. Ainsi que d’être constamment informé du progrès et de la fluctuation de sa tessiture vocale naturelle qui change irrémédiablement au fil du temps.

Quelles sont les tessitures classiques ?

Traditionnellement, les voix ont été classées en six tessitures vocales strictes qui sont les suivantes :

Voix féminines :

– Soprano : la voix féminine la plus aiguë ou capable d’atteindre des notes plus élevées.
– Mezzosoprano : la voix féminine intermédiaire.
– Contralto : la plus grave tessiture pour les voix féminines et aussi la moins fréquente (seulement 2% des femmes sont des contraltos).

Voix masculines :

– Ténor : voix masculine ordinaire.
– Baryton : voix masculine intermédiaire.
– Basse : la plus grave des voix et la moins fréquente des voix masculines.

Comment puis-je savoir quelle est ma tessiture vocale ?

La façon la plus simple de déterminer votre tessiture vocale est d’utiliser un instrument qui vous guide à travers les notes. Moralement, on utilise un piano, car il offre un accord plus fiable. À ce stade, il est conseillé de faire appel à un coach vocal ou chanteur professionnel pour vous guider dans ce processus. Surtout si vous n’êtes pas familier avec le cryptage du piano ou solfège. Vous trouverez ci-dessous une liste qui vous aidera. Pour vous guider, gardez à l’esprit l’idée que le centre du piano est connu comme do central ou C4 par son cryptage anglo-saxon. Depuis cela, si vous baissez de 8 notes au piano, vous trouvez du C3, et si vous montez du C5, c’est le cas pour les autres notes.

Nous commencerons par découvrir ce qu’est le fond de votre tessiture vocale naturelle, en essayant de modifier la tonalité de la note la plus basse que vous pouvez chanter confortablement et tenir pendant un court délai sans engager la qualité de la note. C’est-à-dire sans que votre voix « se casse » ou produisez des sons supplémentaires à la note (craquements, etc).

Avec la vocal coach, vous commencez par modifier la tonalité des notes qui sont dans votre tessiture vocale moyenne pour ensuite descendre d’un demi-ton jusqu’à ce qu’il ne soit plus possible de descendre.

Une fois que nous aurons noté votre note la plus basse, nous ferons la même chose avec l’autre extrémité de votre tessiture vocale. Dans ce cas, nous commencerons par modifier la tonalité en cherchant une note confortable, pour monter peu à peu jusqu’à ce que nous arrivions à un point où la voix n’est pas soutenue par notre diaphragme et passera à ce que nous connaissons familièrement comme fausset (homme) ou voix de tête (femmes).

Cette modalité de chant consiste en des cordes vocales beaucoup plus ouvertes et détendues et moins de vibrations. Et donne au. à la.lx chanteur.euse.x la possibilité d’atteindre une gamme de notes plus élevées qui ne sont pas possibles si nous utilisons seulement notre voix de poitrine.

Il faut se rappeler que nous ne devons pas forcer notre voix au-delà d’un point où il y a de la gêne, ou qui produit du malaise.

Une fois que nous aurons trouvé notre tessiture vocale, nous pourrons compter le nombre de notes se trouvant entre la note la plus basse et la plus haute que vous pouvez chanter et ainsi calculer combien d’octaves (intervalles de 8 notes) nous sommes capables de produire. Par exemple, si votre ton le plus bas était Mi2 (E2) et le plus haut Mi4 (E4), alors vous auriez une gamme de deux octaves.

Ceci étant fait, nous pourrons trouver où nous nous situons dans la classification mentionnée ci-dessus. Sur la liste ci-dessous, vous pouvez voir quelles notes sont incluses dans chaque tessiture vocale classique, en commençant par le plus aigu (soprano) et en finissant par le plus grave (basse).

– Soprano : DO4 (C4) jusqu’à DO6 (C6)
– Mezzosoprano : LA3 (A3) jusqu’à LA5 (A5)
– Contralto : SOL3 (G3) jusqu’à FA5 (F5)
– Ténor : RE3 (D3) jusqu’à LA4 (A4)
– Baryton : SOL2 (G2) jusqu’à MI4 (E4)
– Basse : MI2 (E2) jusqu’à MI4 (E4)

Parfois, nos voix ne seront pas comprises exactement dans les gammes spécifiques d’une seule tessiture et, de plus, les tessitures ne sont pas inamovibles et fluctuent dans le temps. Il peut se développer avec des cours et des exercices vocaux et diminuer si nous avons une pathologie ou si nous endommageons nos cordes vocales.

Est-il important d’avoir une tessiture vocale étendue ?

La musique a connu des changements spectaculaires au cours des dernières décennies. Dans l’antiquité, c’était l’interprète qui devait s’adapter à l’œuvre écrite par le compositeur et ne pas sortir de la partition qui lui avait été remise. De sorte qu’avoir une tessiture étendue était important pour pouvoir traduire cette œuvre dans la réalité.

Cependant, aujourd’hui, la musique n’est pas seulement liée à la production de notes parfaitement ajustées, mais de nombreux autres facteurs entrent en jeu, comme la présence scénique, l’agilité vocale, la résonance, la « couleur » ou la qualité de la voix, l’émotion et l’articulation phonétique entre beaucoup d’autres.

En conclusion, une tessiture vocale étendue n’est pas toujours synonyme d’être de bons chanteurs et vice versa. Élargir notre engagement n’est qu’un des nombreux objectifs à atteindre lors de nos séances, mais pas le seul.

ARTICLE ÉCRIT PAR

MARY VAN DER LENT

Professeur de chant 

et Vocal Coach

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La voix idéale

Le fantôme de la voix idéale plane sur presque toutes mes patientes surtout au début de l’entraînement vocal. En effet, elles ont souvent pendant très longtemps, rêvé de la voix qu’elles souhaitaient avoir, elles l’ont imaginée, elles ont fermé les yeux et elles l’ont entendue cette voix, elles l’ont souvent idéalisée, elles en ont fait leur objectif vital frôlant parfois l’obsession.

Mais, qu’est-ce que la voix idéale? Est-ce une voix qui restera à jamais au stade d’idée, de rêve? Ou est-ce vraiment une voix qui peut s’atteindre dans la réalité, qui est objective et subjective à la fois, mais surtout, qui comblera celle qui l’attend?

Je pense que la meilleure description pour définir la voix idéale serait la suivante :

La voix idéale est celle que l’on atteint lorsque les éléments suivants convergent en toute cohérence et harmonie : la personnalité, l’identité, le potentiel anatomique et vocal, l’expressivité et l’emotionnalité.

Je pense aussi que la voix idéale ne doit pas se rechercher comme un objectif fixe, mais plutôt se découvrir au fur et à mesure qu’avance l’entraînement vocal en prenant compte des paramètres et des éléments desquelles on prend conscience petit à petit. Il est très difficile de savoir à l’avance comment la voix va se développer, quelle forme elle prendra, quelle couleur, quelles seront ses capacités, comment réagira un corps ou un autre, quelles seront les limites de notre potentiel…

On ne peut prédire ceci à l’avance et c’est justement pour cette raison que se fixer des objectifs de voix idéale est pour moi une grande erreur. J’ai en effet, il y a quelques années, priorisé l’exercice de visualisation de la voix souhaitée au début de l’entraînement vocal de féminisation de la voix. Néanmoins, j’ai rapidement abandonné cet exercice car il n’a apporté, selon mon expérience professionnelle, que de la frustration et était très peu réaliste dans la plupart des cas.

Je pense que l’on ne découvre notre voix idéale qu’après avoir expérimenté notre propre voix dans de multiples situations au quotidien, convergeant avec de multiples états d’âme, interagissant avec de nombreux interlocuteurs et transmettant différents messages.

Il est également important de saisir que la voix idéale n’est pas un stade auquel nous arrivons pour y rester, à savoir, il ne s’agit pas d’une façon exclusive et unique de nous exprimer, mais d’une richesse expressive qui se multipliera et multipliera son potentiel en fonction de toutes les situations que nous vivons au quotidien.

Ainsi, notre façon de parler sera différente en fonction de l’interlocuteur avec qui nous parlerons, de quel sera notre sentiment du moment, de quelle sera notre intention de communication et de quel sera le message… Le plus important est d’atteindre une expression de soi qui soit en totale cohérence avec notre personnalité, notre identité et notre façon de percevoir le monde. Atteindre cet équilibre et cette harmonie ne peut se faire qu’au bout d’un entraînement de féminisation de la voix basé essentiellement sur l’être humain, sur sa capacité émotionnelle et sur son besoin infini de communication.

Le phénomène d’hyperféminisation

Je travaille chaque jour avec des femmes extrêmement différentes, ressentant chacune le monde à sa façon, ayant chacune d’entre elles une personnalité, une émotionnalité propre. Chacune a une histoire, un vécu, des expériences à tous niveaux: professionnel, privé, social, relationnel, familial… Et pourtant, la pression sociale qu’elles subissent est souvent la même, exprimée parfois à des intensités différentes, mais je finis toujours par ressentir la présence de cette recherche d’hyperféminisation afin d’affirmer leur identité et de réduire la frustration qu’engendre l’attaque binaire sociale constante. Ainsi naît le phénomène d’hyperféminisation.

Je décris l’hyperféminisation en tant que besoin (parfois vital) de féminisation excessive afin de veiller à un passing social harmonieux quant aux attentes binaires sociales.

Ce phénomène d’hyperféminisation se traduit dans le travail vocal à travers une recherche excessive des aigus, une mélodie accrue et parfois mal placée, un schéma intonatif stéréotypé lié à une représentation de la voix féminine binaire et parfois infantile. La patiente tente de reproduire une voix qui facilitera le passing, effacera tout soupçon de masculinité, et réduira l’angoisse ou la frustration face aux interactions sociales.

Néanmoins, lorsque cette hyperféminisation se produit, elle dérive dans la plupart des cas dans un syndrome de voix impostrice.

Le syndrome de la voix impostrice

Je souhaiterais, en premier lieu, définir le mot syndrome car effectivement, pour ceux qui ne me connaissent pas, je veille toujours à m’éloigner de l’hypermédicalisation du parcours transidentitaire, raison pour laquelle je fais très attention aux termes que j’emploie. Dans ce cas, le mot syndrome ne fait aucunement référence à une situation pathologique, mais plutôt à un ensemble de signe révélateurs d’une situation d’inconfort, selon la description du dictionnaire le Robert :

Ensemble de signes, de comportements révélateurs (d’une situation jugée mauvaise).

Le syndrome de la voix impostrice apparaît donc lorsque la patiente reproduit un schéma d’hyperféminisation de certains comportements vocaux à la recherche d’un meilleur passing. Ainsi, lorsque ce phénomène a lieu, la patiente aura tendance à rentrer en conflit avec la nouvelle voix. En effet, on retrouve un conflit entre:

• la personnalité et l’identité de la patiente, sa façon de percevoir le monde et sa volonté de l’exprimer,
• et le geste vocal qu’elle reproduit, celui-ci n’étant pas représentatif de la personne qu’elle est, ni de comment elle souhaite s’exprimer. Il est néanmoins hyperféminisé et facilitera son passing.

Le syndrome de la voix impostrice plonge la patiente dans une situation d’inconfort par rapport à la nouvelle voix, d’insatisfaction et de frustration, car elle ne se voit pas à travers la nouvelle voix. Elle éprouve des difficultés à l’employer avec des personnes qui lui sont proches par peur de passer pour une impostrice.

Entraînement de féminisation de la voix

Bien que l‘hyperféminisation conduisant au syndrome de voix impostrice peut sembler quelque chose de négatif, la plupart du temps, ces phases sont passagères mais nécessaires à l’évolution de la patiente vers la voix idéale.

En effet, lors de ces phases, la patiente développe une faculté d’auto-questionnement et d’autocritique à travers une expérimentation quotidienne au niveau communicationnel qui l’amène à découvrir qui elle est vraiment et quelle est la voix qu’elle souhaite avoir.

L’hyperféminisation et la voix impostrice sont au final très bénéfiques lors de l’entraînement vocal de féminisation de la voix et permettent à la patiente d’évoluer vocalement mais surtout de réduire son anxiété et sa frustration quant à la voix idéale.

La patiente apprend à se connaître, à découvrir ses limites et ses capacités, à employer son potentiel et à découvrir l’importance de la voix émotionnelle à travers un geste vocal dynamique et personnalisé.

En conclusion, l’entraînement de féminisation de la voix à travers la méthode Astudillo dispose de plusieurs phases, chacune d’entre elles tout aussi importante les unes que les autres, car elles contribuent à la construction de la patiente au niveau vocal, identitaire et émotionnel afin de lui permettre d’atteindre des objectifs réels et stables qui l’accompagneront tout au long de sa vie même après l’entraînement vocal.

ARTICLE ÉCRIT PAR

MARIELA ASTUDILLO

Logopède spécialisée en féminisation de la voix, auteure de la Logopèdie Émotionnelle et de la Méthode Astudillo

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Classification des voix

Il y a 17 ans, j’ai trouvé dans un petit paragraphe d’un vieux livre concernant l’évaluation de la voix une classification hertzienne (en Hertz (H) = unité de mesure des fréquences) qui classait les voix en tant que voix de femme, voix d’homme, voix patient transsexuel. Cette classification allait changer ma vie car c’est à partir de ce moment que j’ai décidé de me lancer dans la féminisation de la voix.

Ce simple petit tableau m’a mené à me poser énormément de questions quant à, premièrement, mes capacités pour modifier une voix à un niveau aussi profond comme l’est l’identité, et, deuxièmement, quant à la véracité de cette classification si fermée et générale.

À aucun moment cette classification explique si les données ont été prises à un moment où les sujets étaient dans un certain état d’esprit ou dans un autre. Je me suis toujours posée la question si effectivement l’impact des émotions sur la voix avait été pris en compte dans cette classification.

Ainsi, il est clair que les émotions jouent sur la couleur de notre voix et la façon que nous avons de nous exprimer, et bien sûr, sur l’aggravement ou l’acuité de la voix.

Sachant également que la voix change tout au long de notre vie en fonction de notre âge, que les hormones affectent également la voix surtout en période de menstruation ou de ménopause chez les femmes, il est important aussi de comprendre que cette classification est tout aussi absurde car elle ne mentionne pas si elle a pris en compte ce genre d’éléments.

Cette classification hertzienne des voix est pour moi aujourd’hui totalement inadaptée et obsolète et, non pas qu’elle devrait être révisée car cela me semble absurde au vu de l’évolution actuelle de la société en terme d’identité, mais elle devrait plutôt être oubliée ou en tout cas, ne pas être utilisée car elle est une grande source de frustration pour la plupart des personnes qui transitionnent.

Fréquence fondamentale

Dans cette classification, les voix sont classées en fonction des fréquences utilisées généralement par les femmes et par les hommes lors du discours parlé (femmes-vagin et homme-pénis).

Nous retrouvons deux concepts importants:

• d’un côté, le concept de fréquence fondamentale, qui est présentée comme la note moyenne sur laquelle nous parlons,
• et le concept d’étendue vocale, qui représente toutes les notes que nous utilisons lorsque nous parlons.

En effet, dans l’entraînement de féminisation de la voix, j’accorde énormément d’importance à cette étendue vocale mais aucune importance à la fréquence fondamentale… , la fréquence fondamentale est un concept qui a fait beaucoup de mal lors de ces dernières décennies, surtout aux femmes transgenres, car il s’agit d’une mesure frustrante, absurde et réductionniste. On ne peut mesurer la féminité d’une voix et d’un discours en nous basant uniquement sur une fréquence moyenne. Beaucoup d’autres éléments convergent dans la perception de la féminité au niveau acoustique pour la réduire de façon aussi cruelle à une simple fréquence.

Je ne donnerai pas de chiffres dans cet article car, pour ceux qui ne me connaissent pas, je suis totalement contre la mesure de la voix, de la féminité, de l’identité et de toute autre classification qui s’efforcerait de réduire l’humanité à de simples chiffres.

Pour moi, la voix est un élément qui doit se percevoir, se sentir… c’est un élément qui doit nous émouvoir, nous transmettre une intention, un message. Je pense également que nous ne sommes pas tous pareil.le.lx.s, bien heureusement, et proposer des classifications de la sorte ne fait que réduire notre spontanéité, notre identité, notre personnalité. Nous sommes des êtres uniques, nous n’aurons jamais de clones et il n’existera jamais deux “nous”.

C’est exactement pour cette raison que je suis contre cette classification des voix selon le genre, déjà, dans un premier temps, car je suis contre le genre (car pour moi il agit comme une réponse de défense excessivement binaire et innécessaire à la pression sociale), et dans un second temps, car elle restreint et dirige l’expression de soi.

L’abolition de la classification binaire des voix

Je pense qu’il faut abandonner cette classification afin de permettre à tout être identitaire de pouvoir s’exprimer tel qu’il est, tel qu’il perçoit le monde, de sorte qu’il puisse innover dans sa spontanéité, qu’il puisse inventer et imaginer de nouvelles règles, de nouvelles frontières, afin de les dépasser et de construire un nouveau terrain vocal dans lequel il serait l’unique maître.

Seul ainsi, nous verrons enfin une vraie évolution au niveau vocal chez l’être humain qui lui permettrait probablement de mieux s’exprimer, ou en tout cas de le faire beaucoup plus librement.

La voix n’est pas seulement l’expression sonore qui nous permet d’informer et d’affirmer qui nous sommes, elle représente un univers entier où l’être humain est au centre entouré de tous ses états d’âme, ses expériences, ses vécus, lui permettant de transmettre des informations quant à son ressenti et à sa perception du monde aux personnes qui l’entourent. Bannir cette classification permettrait à l’être humain de dépasser les frontières de son propre univers et pourquoi pas, de transcender au niveau vocal, expressif et identitaire.

Comment féminiser une voix sans référence fréquentielle ?

Il est vrai que pendant mes séances, j’utilise beaucoup une application appelée Voice Tools ce qui me permet d’aider la patiente à visualiser sa voix pour agir dessus à travers cette représentation visuelle et, bien sûr, fréquentielle de sa production sonore. Néanmoins, l’idée n’est pas de déplacer une fréquence fondamentale dans une zone rose à partir d’une zone bleue, mais d’aider la patiente à se représenter son geste vocal mentalement et de façon graphique.

J’utilise des marqueurs présents dans l’application, chiffrés bien sûr, car ce sont les marqueurs présents. Si je pouvais créer une application mobile sans couleurs stéréotypées et sans chiffres, cela me serait tout aussi utile.

Je trouve que c’est extrêmement favorable à l’entraînement de féminisation de la voix d’utiliser ce genre d’outils car effectivement souvent cette représentation graphique de la voix aide mes patientes à automodifier leur geste vocal et à corriger certains aspects. Ainsi, cette application leur permet surtout de développer leur étendue vocale et de comprendre le concept de grave et d’aigu. Nous ne binarisons jamais ces concepts; nous partons plutôt de la perception du son, de la vibration, de l’impact du mouvement laryngé sur le son. Pour moi il est indispensable que la patiente comprenne et perçoive le geste vocal au niveau musculaire, acoustique et vibratoire afin qu’elle puisse devenir un jour maître de sa propre voix et agir sur sa production vocale.

Il est donc tout à fait possible de féminiser une voix sans repère chiffré au niveau fréquentiel et, bien sûr, sans une classification binaire des voix. Je trouve que l’entraînement de féminisation de la voix vu sous cet angle-ci est beaucoup plus riche et beaucoup moins frustrant pour la patiente.

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MARIELA ASTUDILLO

Logopède spécialisée en féminisation de la voix, auteure de la Logopèdie Émotionnelle et de la Méthode Astudillo

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L’entraînement de féminisation de la voix englobe l’enrichissement et la caractérisation au féminin du geste vocal, de la façon de parler, de l’expression de soi via l’entraînement de tous les paramètres vocaux et extra-vocaux liés à la féminité socialement définie en tant que telle au niveau acoustique et perceptif.

La féminisation de la voix permet à toutes les personnes, indépendamment de leur identité (personnes transgenres, cisgenres, etc…), d’ obtenir une voix plus féminine selon une échelle perceptive propre mais également influencée par un code social qui définit notre identité de genre.

J’explore le domaine de la féminisation de la voix depuis maintenant près de 17 ans, ce qui m’a permis de voir l’évolution de ce processus tout au long des dernières décennies, accompagné bien sûr du changement et de l’évolution sociale qui a permis, non seulement d’obtenir aujourd’hui de meilleurs résultats, plus efficaces, plus rapides et plus adaptés, mais également de prendre conscience de l’importance de la définition de l’identité, du sexe et du genre afin de pouvoir adapter la prise en charge logopédique de la façon la plus humaine possible aux attentes et expectatives de toute personne souhaitant féminiser sa voix.

Lorsque j’ai commencé mes études de logopédie en Belgique en 2003, la féminisation de la voix ne faisait pas partie des matières proposées dans le cursus, elles n’étaient même pas citées par nos professeurs.

Il faut dire que le jour où j’ai proposé ce sujet de mémoire, j’ai ressenti autant de réticence que de curiosité de la part des personnes responsables de mon avenir. En effet, la féminisation de la voix de la femme transexuelle (terme employé à l’époque), était une prise en charge loin d’être comme les autres, un sujet encore socialement tabou sur lequel on ne trouvait aucune information; les travaux scientifiques étaient inexistants, tout comme les livres, documentaires ou autres sources.

Il faut comprendre que l’entraînement de féminisation de la voix est actuellement un domaine qui est en expansion et en évolution. Nous retrouvons effectivement de plus en plus d’intérêt de la part du corps médical et paramédical envers la modification vocale au niveau identitaire de toutes ces personnes dites “transidentitaires”. Néanmoins, l’entraînement de féminisation de la voix est un processus complexe dans lequel interviennent des éléments sensibles tels que l’identité, la personnalité, les émotions, le droit d’exister et de s’exprimer tel qu’on est. Nous sommes donc bien loin d’une simple définition liée à une modification exclusivement de la voix entendue en tant qu’ensemble de sons.

Féminité, stéréotypes et binarisme

Lorsque j’ai créé ma méthode, la méthode Astudillo, j’étais loin de penser que j’allais un jour remettre en question de façon aussi profonde la structure sociale dans laquelle je vivais, je me développais, j’évoluais en tant qu’être humain, en tant qu’être sociale, en tant qu’être binaire et bien sûr stéréotypé depuis ma naissance.

L’entraînement de féminisation de la voix nous renvoie à un questionnement vital concernant la féminité, l’expression de la féminité, la perception de la féminité, le concept de féminité… qui domine nos sociétés, nos foyers et notre propre raisonnement. En effet, tout au long de ces 17 dernières années, je n’ai fait que me remettre en question en tant qu’être humain, en tant que personne binaire (car éduquée de façon binaire depuis ma naissance), en tant que personne rattachée à des stéréotypes liés à ma façon de m’habiller, à ma façon de m’exprimer, à ma façon de percevoir le monde qui m’entoure.

C’est ainsi, que grâce au collectif LGBTQIA+ j’ai pu, lors de ces dernières années, ouvrir mon esprit à la compréhension de l’identité humaine au-delà de cette vision binaire et stéréotypée.

La féminisation de la voix n’implique pas de donner des caractéristiques stéréotypées à une voix pour qu’elle soit socialement acceptée (malgré ce que pensent tous mes confrères et consoeurs qui se lancent dans ce genre de prise en charge), il s’agit d’aider la personne à exprimer son identité à travers la voix en conjonction avec sa personnalité vocale et sa propre conception et perception du monde.

Nous sommes tous différents, le concept de féminité diffère d’une personne à une autre, d’une famille à l’autre, d’une histoire à l’autre. En effet, ce qu’une voix féminine peut représenter pour moi, peut ne pas être représentatif pour quelqu’un d’autre. Et c’est là où interviennent les éléments sensibles dont je parlais précédemment, à savoir, la compréhension que nous avons chacun et chacune d’entre nous des concepts d’identité, de sexe et de genre.

Comment féminiser une voix ?

Féminiser une voix n’implique pas uniquement d’entraîner vocalement une expression sonore pour qu’elle atteigne des caractéristiques féminines socialement stéréotypées. Faire cela serait comme nier l’évolution de la société. En effet, notre société est extrêmement changeante et le fait à rythme qui parfois nous est compliqué à suivre. L’évolution digitale nous a permis de multiplier les canaux d’information et de communication, mais elle nous a aussi permis d’exister au-delà de nous-mêmes et d’avoir le droit et la chance de nous exprimer tels que nous sommes et d’être entendu.e.x.s, reconnu.e.x.s, valorisé.e.x.s sans avoir besoin de bouger de chez nous.

La compréhension de la féminité doit se faire d’une façon individuelle et personnelle.

Nous ne pouvons prétendre féminiser une voix si nous ne prenons pas en compte le fait que la féminité est conçue et perçue d’une façon distincte par chacune des personnes qui fera appel à nous pour atteindre des objectifs de féminisation de la voix. Le point de départ est clair: l’être humain est la clé de toute réussite dans ce monde. Et, bien sûr, il l’est également en ce qui concerne l’entraînement de féminisation de la voix en tant que processus et entraînement vocal de modification identitaire allant au-delà du propre concept de voix, touchant des éléments exclusifs et uniques comme l’émotion, la personnalité, la compréhension de soi.

En résumé, la féminisation de la voix est un processus essentiellement humain, qui remet en question tous ces concepts et valeurs que nous traînons depuis des siècles et qui, aujourd’hui, nous permettent d’évoluer en aidant nos patient.e.x.s à exister, à s’exprimer et de nous ouvrir la porte vers un nouveau chemin qui sera, certes, libérateur, enrichissant et transcendant.

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Depuis que j’ai commencé à collaborer avec Femivoz® en tant qu’entraîneur vocal, j’ai eu le plaisir d’aider des centaines de personnes à rétablir, à prendre soin et à développer le potentiel de leur voix. C’est chez les personnes dont l’objectif est de féminiser ou de masculiniser leur voix transgenre pathologique et leur parole que j’ai retrouvé le plus de barrières vocales. Habituellement, il s’agit de problématiques survenant par un manque de technique vocale ou par des troubles fonctionnels qui ralentissent le bon déroulement de l’entraînement vocal de féminisation ou de masculinisation de la voix.

Il est curieux que, tout en travaillant avec des personnes au niveau international, notamment avec la France, l’Espagne, le Royaume-Uni et les États-Unis, je trouve de plus en plus des troubles et pathologies communes qui entravent souvent l’atteinte des objectifs vocaux fixés au niveau du travail de la recherche de l’affirmation de l’identité vocale.

Qu’est-ce que la rééducation de la voix transgenre pathologique ?

L’intervention logopédique, dans le but de rétablir la fonction vocale, est un mélange de science et d’art. L’objectif est toujours de rétablir les caractéristiques qui comprennent une voix saine, résistante et flexible, en les couplant avec une qualité vocale adaptée à l’âge, l’identité et les variables qui entourent la personne telles que son environnement, ses coutumes, sa profession et sa connaissance de celle-ci.

Généralement, la rééducation d’une pathologie vocale consiste en un processus de santé conçu pour traiter les difficultés vocales dans le but de rétablir la fonctionnalité et la qualité de la voix.

Il est très important que le professionnel soit spécialisé dans le domaine de la voix pour pouvoir fournir un accompagnement et un suivi de qualité. N’oublions pas que lorsque nous travaillons avec des voix nous travaillons aussi avec des émotions, nous ne pouvons donc pas nous permettre en tant que soignants de faire perdre du temps à notre patient.e.x. Nous devons toujours être professionnels, engagés, réalistes et proches.

La voix pathologique transgenre doit être traitée avec la même finesse et la même connaissance que la voix professionnelle ou scénique. Après un long processus de transition, c’est dans la voix que l’on perçoit le cheminement du changement et de la lutte, tout comme nous le percevons chez un professionnel de la voix qui travaille sans relâche pour développer sa carrière et sa qualité vocale car c’est son outil de travail.

Quelles mesures devons-nous prendre face à une voix transgenre dysphonique ?

Premièrement, si vous n’avez pas été examiné.e.x par un ORL, c’est la première chose à faire. Travailler avec des larynx qui n’ont pas été examinés c’est comme travailler “à l’aveugle”. Il est conseillé d’essayer d’obtenir la vidéo de l’exploration faite par l’ORL.

Il peut arriver que les logopèdes spécialisés voient des aspects qui n’ont pas été trouvés par l’ORL et vice versa.

Ainsi, si nous recevons un rapport complet, nous pourrons avoir beaucoup plus de conclusions qui iront à faveur de l’intervention et de notre patient.e.x car on obtiendra un taux plus élevé de succès.

Quels types de difficultés, de troubles ou de voix transgenre pathologique pouvons-nous rencontrer ?

Nous avons réalisé une petite étude avec un échantillon d’environ 200 voix, en particulier avec des personnes transgenres.

L’idée était d’analyser quels types de problèmes vocaux sont les plus fréquents chez ce genre de profils lors d’un entraînement vocal de féminisation et de masculinisation de la voix.

Vous trouverez ci-dessous une liste regroupant les difficultés ou troubles vocaux rencontrés, leurs caractéristiques principales, leurs avantages et leurs inconvénients dans différentes interventions logopédiques et chirurgicales.

TROUBLES FONCTIONNELS DE LA VOIX TRANSGENRE

Ce type de variations de la voix sont dues à une mauvaise utilisation ou un abus de la musculature impliquée lors de la production de la voix. Sa caractéristique principale est qu’il n’y a pas d’altération visible, ce qui signifie qu’il n’y a pas de dommages à la structure de la muqueuse laryngée (cordes vocales).

Après une évaluation approfondie du profil vocal, nous pouvons faire face aux éléments suivants :

1. INCAPACITÉ VOCALE LORS DE L’ÉMISSION OU DU DÉVELOPPEMENT DE NOTES AIGUËS
2. PERTE DE FRÉQUENCES VOCALES AIGUËS
3. HIATUS GLOTTIQUE LONGITUDINAL PAR LA DYSPHONIE HYPERTONIQUE
4. USURPATION DE BANDES/VOIX DE BANDES PAR DTM
5. DYSPHONIE HYPOTONIQUE (SELON DEGRÉ)
6. DYSPHONIE FONCTIONNELLE HYPERTONIQUE (SELON DEGRÉ)
7. PUBERPHONIE D’ORIGINE FONCTIONNELLE
8. PRESBYPHONIE D’ORIGINE FONCTIONNELLE
9. DOULEUR ET/OU FATIGUE PÉRIODIQUE DANS L’UTILISATION DE LA VOIX (RÉSISTANCE VOCALE)
10. MANQUE DE FLEXIBILITÉ VOCALE
11. PRÉSENCE NOTABLE DE FRITURE VOCALE (FRY)
12. HYPOTONIE VÉLAIRE
13. AFFECTIONS DE L’IRM VOCALE : HYPERNASALE / HYPONASALE / PHARYNGÉE

TROUBLES ORGANIQUES DE LA VOIX TRANSGENRE

Ce groupe comprend les altérations de la voix qui, bien qu’ayant une base organique (c’est-à-dire que l’on observe des changements structurels dans les cordes vocales), la muqueuse laryngée apparaît libre de lésions bénignes.

1. PARÉSIE DES CORDES VOCALES
2. PARALYSIE DES CORDES VOCALES
3. CICATRICE VOCALE POSTÉRIEURE
4. SYNÉCHIE VOCALE ANTÉRIEURE
5. POLYPE NASAL BÉNIN
6. SULCUS VOCALIS DE TYPE II OU VERGETURE

TROUBLES FONCTIONNELS DE LA VOIX TRANSGENRE

Ce genre de problèmes dans la voix se produisent par le stress d’impact excessif des cordes vocales. Traumatismes continus dus à un mauvais usage et à l’abus de la voix qui débouche sur la formation d’une sorte d’ébauche dans la muqueuse laryngée. Il est clairement visible lors d’un examen ORL.

1. POLYPE VOCAL
2. NODULES VOCAUX
3. (PSEUDO) KYSTE DES CORDES VOCALES
4. OEDÈME VOCAL BILATÉRAL

TROUBLES DE LA VOIX CISGENRE ET TRANSGENRE D’ORIGINE HORMONALE OU ENDROCRINOPHONIES

Dans les dysphonies d’origine hormonale ou endocrinophonie l’action multidisciplinaire entre le/la/lx logopède spécialisé.e.x et l’ORL est fondamentale pour une résolution correcte. Les problèmes les plus caractéristiques sont la mue vocale dans l’adolescence ou une aggravation de la voix par consommation de stéroïdes chez les femmes biologiques.

1. DYSPHONIE MUTATIONNELLE DE LA VOIX
2. PRESBYPHONIE D’ORIGINE ENDOCRINIENNE
3. ANDROPHONIE PAR LA PRISE DE STÉROÏDES

TROUBLES DANS L’HYGIÈNE VOCALE

Les troubles liés à l’hygiène vocale sont généralement liés à la méconnaissance d’une hygiène vocale correcte. Il y a une longue liste d’altérations provoquées par une mauvaise santé vocale et la solution commence au moment où on prend soin de notre voix.

1. EXCÈS DE MUCOSITÉ ET/OU RACLAGE DE GORGE
2. REFLUX GASTRO-ŒSOPHAGIEN/PHARYNGÉ
3. SÉCHERESSE SÉVÈRE DANS LES NARINES
4. ALLERGIES RÉCURRENTES (SAISONNIÈRES, ACARIENS)
5. CONTEXTE DE TRAVAIL DÉFICIENT (BRUIT, POUSSIÈRE, PRODUITS CHIMIQUES)

ENTRAÎNEMENT PHYSIOLOGIQUE DE LA VOIX PROFESSIONNELLE ET SCÉNIQUE

Entraînements vocaux pour tous les types d’artistes ou de professionnels de la voix, qui maintiendront une bonne santé vocale et préviendront tout trouble vocal mentionné ci-dessus. Connaître une technique vocale correcte adaptée à votre métier, ainsi que la bonne habitude d’échauffer et de refroidir la voix avant et après l’activité vocale doit être fondamentale pour toute personne dont le métier dépend de sa qualité et de sa santé vocale.

1. ENTRAÎNEMENT VOCAL PHYSIOLOGIQUE POUR LA VOIX CHANTÉE
2. ENTRAÎNEMENT VOCAL PHYSIOLOGIQUE POUR LA VOIX SCÉNIQUE
3. ENTRAÎNEMENT VOCAL PHYSIOLOGIQUE POUR LA VOIX PARLÉE

ENTRAÎNEMENT DE LA VOIX TRANSGENRE/CISGENRE

Entraînements vocaux pour la communauté transgenre à tout moment de la transition, ainsi que pour toute personne ne se sentant pas en accord avec sa voix ou l’expression de son identité vocale.

1. ENTRAÎNEMENT DE MASCULINISATION DE LA VOIX ET DE LA PAROLE
2. ENTRAÎNEMENT DE FÉMINISATION DE LA VOIX ET DE LA PAROLE
3. ENTRAÎNEMENT D’HARMONISATION DE LA VOIX ET DE LA PAROLE

INTERVENTION LOGOPÉDIQUE PRÉ/POST-OPÉRATOIRE POUR CHIRURGIE VOCALE OU ASSOCIÉE

Intervention logopédique spécialisée pour l’une des chirurgies vocales existantes ou liées à la modification de la fréquence fondamentale ou le ton de la voix. La logopédie vocale spécialisée doit être présente dans la préparation de la chirurgie vocale (intervention pré-opératoire) et post-opératoire (intervention post-opératoire).

1. GLOTTOPLASTIE DE WENDLER
2. LARYNGOPLASTIE DE TENSION : APPROCHE CRICOTHYROÏDIENNE (ISSHIKI TYPE IV)
3. RHINOPLASTIE
4. CHONDROPLASTIE THYROÏDIENNE
5. GRANULOME VOCAL POST-INTUBATION
6. INFILTRATION CORDALE DE GRAISSE
7. LARYNGOPLASTIE DE RELAXATION OU THYROÏDIE (ISSHIKI TYPE III)

ARTICLE ÉCRIT PAR

DAMIÁN OSORIO

Logopède spécialisé dans la rééducation des pathologies vocales.

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Lors de l’entraînement de féminisation et d’harmonisation de la voix, nous passons par trois phases qui nous conduisent petit à petit à l’assimilation, la personnalisation et la naturalisation de la nouvelle voix. La dernière phase est souvent la plus complexe, elle peut parfois s’étendre sur plusieurs semaines voire sur plusieurs mois.

Cette phase dépend énormément du processus d’assimilation des acquis quant à la nouvelle dynamique vocale, liés bien sûr aux capacités et potentiels d’apprentissage de chaque personne.

Ainsi, la phase d’automatisation diffère d’une personne à l’autre dans sa durée, dans sa complexité dans son acceptation.

Pour cela, il est important de comprendre que même si je propose un entraînement vocal en 10 séances, cette phase d’automatisation peut parfois se prolonger au-delà de l’entraînement vocal.

Il s’agit d’une phase personnelle, nécessitant d’une grande discipline, d’une attention constante et d’une prise de conscience accrue du nouveau geste vocal.

C’est une phase qui peut être très courte, surtout chez des personnes jeunes n’ayant pas eu le temps d’assimiler totalement un geste vocal masculin, et plus long chez des personnes qui ont ancré une dynamique ou habitude vocale masculine pendant plusieurs années voire plusieurs décennies. Néanmoins, cette automatisation finit toujours par arriver, même si cela peut prendre un peu de temps.

Il est nécessaire parfois de réaliser un travail de prise de conscience au niveau psychologique et émotionnel pour garantir l’assimilation de la nouvelle voix. Il m’arrive souvent de travailler avec des personnes qui ressentent un profond rejet face à cette nouvelle voix de façon totalement inconsciente, ce qui finit par créer une grande frustration et entrave la phase d’automatisation. Il s’agit de ce que je nomme la phase de la voix impostrice.

“J’AI LA SENSATION DE NE PAS ÊTRE MOI QUAND J’UTILISE CETTE VOIX”

Je dirais qu’un 20 % de mes patientes passe par cette phase. Ce syndrome de la voix impostrice se traduit par le sentiment que la nouvelle voix ne leur appartient pas. Les patientes ont la sensation qu’elles jouent à être une autre personne lorsqu’elles parlent avec des personnes proches, comme des membres de leur famille ou des amis. Elles ressentent que cette nouvelle voix n’est pas le reflet de qui elles sont réellement. Ce sentiment est très frustrant parce qu’effectivement il y a un cheminement qui s’est effectué dès la première séance avec des expectatives, des attentes, des objectifs et parfois cette phase mène à une profonde déception non pas envers la voix atteinte mais envers soi-même.

Lors de mes 17 dernières années de carrière, je me souviens de deux cas où après une quinzaine de séances, la personne a décidé de revenir en arrière.

Et même si sa voix n’était plus totalement comme celle qu’elle avait au début (puisque effectivement on ressentait l’impact de l’entraînement vocal réalisé pendant des mois sur la voix), la personne a finalement opté pour retourner vers un schéma vocal antérieur proche de celui qu’elle avait au début de l’entraînement vocal.

Il ne faut pas oublier que dans ce cheminement de modification identitaire de la voix il y a un élément très particulier et profond à respecter: la personnalité vocale.

Il est important de distinguer la personnalité vocale de l’identité vocale :

• l’identité vocale est le reflet social de la personne que nous sommes face à un entourage qui nous impose souvent des dogmes vocaux à respecter,
• la personnalité vocale est l’expression de notre perception du monde interagissant avec notre capacité d’exprimer nos émotions d’une façon propre et unique.

L’ensemble des deux, à savoir, la conjonction entre l’identité et la personnalité vocale, nous mène à un équilibre, une harmonie qui se traduit par une profonde sensation de bien-être lorsque nous nous exprimons. C’est ce que nous recherchons lors de l’entraînement de féminisation et d’harmonisation de la voix.

Je ne pourrais entraîner les voix de mes patientes sans prendre en compte leur personnalité globale et vocale, car cela serait comme avoir une voiture sans moteur et essayer de la faire rouler.

Certes, cette identité vocale, qui est la plupart du temps destinée à satisfaire une attente sociale à la recherche d’une valorisation ou d’une acceptation sociale, ne peut s’avérer équilibrée si elle ne prend pas en compte la personnalité vocale.

Le syndrome de la voix impostrice est le reflet même d’un conflit entre le développement de l’identité via un entraînement vocal et l’expression de la personnalité vocale à travers l’expression de soi.

¿ AUTOMATISER LA NOUVELLE VOIX OU REVENIR SUR NOS PAS ?

La question se pose sur que faire lors de situations où la patiente ressent qu’elle utilise une voix qui ne lui appartient pas, qui ne lui ressemble pas et qu’elle éprouve des difficultés à l’assimiler ou à la personnaliser ?

Il est important de comprendre que le but ultime de l’entraînement vocal est de satisfaire les attentes de la patiente et de l’aider à trouver une harmonie et un équilibre vocal qui lui correspondent et avec lesquelles elle se sente totalement identifiée. L’idée ici n’est pas d’obliger la patiente à utiliser une voix avec laquelle elle ne se sente pas à l’aise, mais bien de l’aider à trouver un équilibre qui lui correspond et surtout à exprimer ses émotions d’une façon naturelle en respectant sa personnalité globale et vocale ainsi que sa recherche d’expression de son identité.

La plupart du temps, ce syndrome de la voix impostrice fait surface lorsque la patiente commence à utiliser la nouvelle voix ou à appliquer ce qu’elle a appris lors des séances dans sa vie quotidienne. En effet, en partant d’une phase d’exagération, les premières tentatives de la patiente sont souvent peu naturelles ou manquent de constance. Ceci fait bien sûr partie du jeu et habituellement se régularise assez rapidement.

Il m’est arrivé de travailler avec des patientes qui, malgré le fait de produire une voix très féminine, mélodieuse, avec un schéma intonatoire très féminin, elles ne se sentaient pas du tout identifiées avec ce nouveau geste vocal et la voix d’avant leur manquait. Elles y avaient donc recours en cachette afin de ne pas me décevoir ou de ne pas se décevoir elles-même.

Il est important, dans ce genre de phase, d’évoquer la difficulté de la patiente face à ce sentiment d’imposture, puisque c’est dans la communication et dans l’expression de ces difficultés que nous trouverons ensemble une solution et un équilibre qui correspondra totalement aux attentes les plus profondes et intimes de la patiente à pouvoir s’exprimer d’une façon avec laquelle elle se sente totalement identifiée.

Quant à la décision de poursuivre dans la direction prise, à savoir:

• avancer vers l’automatisation de cette nouvelle voix (ce qui semble bien sûr être le meilleur choix mais ne l’est pas toujours),
• ou revenir sur nos pas, à savoir, retourner vers cette expression initiale de l’identité au niveau vocal en priorisant l’expression de la personnalité vocale, des émotions, du moi émotionnel en dépit d’une identité vocale sociale qui, certes, faciliterait davantage l’acceptation et la valorisation de la personne au niveau social, familial, professionnel).

Il est clair que ce choix dépend entièrement de la volonté de la patiente.

Moi, en tant que guide, en tant que logopède-amie ou orthophoniste-amie, je suis là pour épauler, soutenir, accompagner ma patiente dans son choix, quel qu’il soit, mais surtout, je suis là pour réduire l’anxiété, la frustration et les angoisses que ce cheminement vers une voix impostrice pourraient entraîner.

ARTICLE ÉCRIT PAR

MARIELA ASTUDILLO

Logopède spécialisée en féminisation de la voix, auteure de la Logopèdie Émotionnelle et de la Méthode Astudillo

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Nous sommes plongés dans une multitude de soins pour maintenir une bonne santé générale dans des domaines tels que le sport ou l’alimentation, mais on ne parle pas assez de comment conserver une bonne hygiène ou santé vocale. Il est important de souligner qu’il s’agit d’un aspect primordial pour sauvegarder une correcte fonctionnalité de notre qualité vocale. Que nous ayons ou non des problèmes vocaux, il est indispensable de suivre des règles d’hygiène vocale. Encore plus si notre voix est notre outil de travail, si nous l’utilisons dans un contexte artistique ou si nous sommes en train d’apprendre à l’utiliser via un entraînement vocal spécifique avec un guide qualifié (comme par exemple, l’entraînement de féminisation de la voix et de la parole).

Par conséquent, les consignes d’hygiène vocale devraient être présentes dans toute thérapie vocale, car, en général, même si l’intervention vocale est efficace, en absence des soins appropriés, celle-ci sera peu efficace. Cette thérapie est généralement appelée “thérapie vocale indirecte”, car malgré les bons conseils fournis par le thérapeute, cela dépendra du quotidien, de la discipline des apprentis et les aidera à prendre conscience de l’importance de prendre soin de leur voix. En outre, les résultats apparaîtront assez rapidement et le bien-être vocal sera agréable et pratique.

Ce schéma vise à éviter les dégâts sur notre larynx, à éviter les comportements nocifs qui, à court ou à long terme, causeront des lésions aux cordes vocales. Bien qu’il existe beaucoup de recommandations dans ce domaine, la plupart sont généralement basées sur des remèdes “faits maison” ou sans base scientifique. Nous devons donc rechercher des sources fiables et bien étudiées, et oublier ce type de prescriptions.

Nous allons à continuation détailler une liste courte et concise de recommandations basées sur une bonne hydratation vocale afin d’éviter toute variable qui favoriserait l’inflammation ou le contrôle des comportements qui augmentent l’apparition de phono traumatismes.

Femivoz se focalise principalement sur ces trois directives, néanmoins, nous conseillons de lire et d’appliquer toutes les directives suivantes pour le soin de la voix.

Recommandations spécifiques concernant les règles d’hygiène vocale  :

L’EAU

Il est très important de boire au moins 2 litres d’eau par jour. 

Il est conseillé de le faire par petites gorgées tout au long de la journée et de manière régulière. Il n’est pas efficace de boire beaucoup d’eau dans la même prise et de ne pas boire à nouveau pendant une longue période de temps. L’idéal est de boire peu mais souvent.

L’UTILISATION DU NÉBULISEUR

L’utilisation du nébuliseur est essentielle et il s’agit d’un moyen très puissant d’hydratation pour la voix.

Le nébuliseur maintiendra votre voix bien hydratée car la vapeur passe directement aux cordes vocales pour vous aider à éviter l’excès de mucosité ou la sécheresse. Il y a beaucoup de nébuliseurs sur le marché, il suffit de mettre sur des plateformes comme Amazon les mots « inhalateur nébuliseur portable ». Il est très important de savoir que ces dispositifs ne doivent pas être remplis avec de l’eau, mais avec du sérum physiologique, c’est-à-dire, avec une solution saline, facilement disponible en pharmacie.

Une alternative moins efficace, mais en même temps plus économique, est de réaliser des bains de vapeurs ou des inhalations en employant un récipient avec de l’eau bouillante et beaucoup de sel.

Si vous voulez en savoir plus sur cet outil, son utilité ou comment l’obtenir, n’hésitez pas à nous contacter directement.

GARGARISMES

Ce type de gargarisme va garder votre voix sans mucosité et vous donnera la sensation d’une voix douce et propre.

Sa composition est à base d’eau (de préférence minérale ou bouillie), de glycérine végétale et de bicarbonate. Pour préparer ce type de gargarisme, il vous faut utiliser un demi-litre d’eau minérale, ajouter une cuillère à soupe de glycérine et une demi-cuillère à soupe de bicarbonate. Faire le mélange correctement et effectuer les gargarismes pendant environ une minute, matin et soir, et également à midi si nécessaire. Le mélange se conserve au réfrigérateur et dure généralement 3 jours, après ce lapse de temps, il faudra en refaire.

La glycérine est facile à obtenir dans les pharmacies, les magasins de vapoteurs ou à travers des plateformes comme Amazon. Encore une fois, si vous êtes prêt à suivre ce schéma, n’hésitez pas à consulter l’équipe Femivoz, nous vous aiderons pour votre achat.

LE REFLUX

Le reflux ou sensation d’acidité dans la gorge est l’un des problèmes les plus nocifs pour la voix et à la fois l’un des plus communs que nous avons l’habitude de trouver.

Ce reflux ou acidité irrite les cordes vocales et, en plus de porter préjudice à la qualité vocale, il affecte souvent les tons plus aigus de la voix. Cela doit être certifié et examiné par un médecin ou un ORL qui doit prescrire des médicaments tels que l’oméprazole ou similaires, selon la gravité. En outre, il est recommandé d’éviter les repas épicés, en particulier le soir, d’effectuer une bonne digestion avant de dormir ou d’éviter les dîners copieux. Dormir avec la tête un peu plus haute que d’habitude aide aussi.

Recommandations générales concernant les règles d’hygiène vocale  :

UTILISATION DE L’HUMIDIFICATEUR

Il est essentiel de maintenir une bonne humidité dans les endroits où nous passons beaucoup de temps, comme dans le salon ou la chambre. L’idéal est qu’elle se situe entre 30 et 50 %. Acheter un humidificateur si vous vivez dans un environnement sec ou peu humide peut favoriser la qualité de votre voix. L’idéal est d’acheter un humidificateur qui évapore l’eau par ultrasons et non par vapeur chaude, bien que les deux soient efficaces, l’un donnera de la chaleur à la chambre et l’autre le fera moins.

ÉVITER LE RACLAGE DE GORGE

Le raclage constant crée un stress d’impact nocif pour les cordes vocales. 

Cela signifie que les cordes vocales sont frappées l’une contre l’autre avec une intensité élevée, ce qui peut provoquer une irritation, une perte de la qualité vocale et, à très court terme, une pathologie vocale significative.

ÉVITER LE CRI

Le cri n’est pas entraîné comme une projection de la voix saine, il est, de plus, basé sur une technique vocale. Donc il produit ce que nous avons expliqué ci-dessus, un stress d’impact encore plus élevé pour nos cordes vocales. Il est donc à éviter.

CAFÉINE, TÉINE, TAURINE

– Il faut éviter le thé, le café ou la taurine (ils serrent les parois des vaisseaux sanguins, en empêchant le passage de l’eau dans les tissus). Notre conseil est de boire un verre d’eau après avoir bu du café ou du thé et d’essayer de ne prendre qu’un verre par jour. Vous devez surtout éviter la taurine car celle-ci a un niveau élevé de glucose.

– Il faut également éviter les boissons gazeuses (elles dilatent l’estomac et le dioxyde de carbone contenu dans ces boissons favorise le reflux gastro-oesophagien).

LE CHUCHOTEMENT

Chuchoter ce n’est pas parler bas, même si nous le croyons. 

Chuchoter implique comme nous l’avons dit avant, un stress d’impact mineur, mais présent. Si vous voulez reposer votre voix, vous devez parler à voix basse mais il faut éviter le chuchotement.

EXCÈS DE CHARGE VOCALE

Si votre travail implique une forte charge vocale, c’est-à-dire que vous utilisez beaucoup votre voix pendant la journée, quelle que soit l’activité, vous devez réaliser ce qu’on appelle le repos relatif de la voix. 

Il s’agit de reposer de temps en temps la voix. L’idéal serait de s’arrêter quelques minutes par heure d’activité vocale ou de trouver des stratégies qui nous permettent ce repos.

ENVIRONNEMENTS BRUYANTS

Éviter les environnements bruyants, car ils nous font parler à une intensité ou un volume élevé, tandis que notre feedback auditif est infructueux, c’est-à-dire que nous écoutons moins bien.

LE REPOS

Il est important de se reposer au moins 7 à 8 heures par jour. Cet épuisement prolongé général impacte la voix et, en outre, nous le remarquons sous forme de fatigue vocale. Vous devez veiller à bien dormir et prendre le temps de vous reposer.

HABITUDES LIÉES AU TABAGISME

Nous fournissons sur notre blog des informations détaillées sur le tabac et les effets sur la voix avant et pendant l’entraînement vocal.

En résumé, en plus du composant cancérigène connu et éprouvé, la fumée atteint une température très élevée qui, pour atteindre les poumons, passe irrémédiablement par nos cordes vocales. Dès qu’elle commence à voyager de nos lèvres jusqu’à nos poumons, l’effet d’irritation est constant et chaque cigarette ajoute de nombreux effets nocifs à notre voix.

Nous pouvons vous offrir des conseils et un soutien pour arrêter de fumer afin d’atteindre votre potentiel maximal pendant l’entraînement que vous souhaitez effectuer avec notre équipe.

CHANGEMENTS BRUSQUES DE TEMPÉRATURE

Évitez de changer brusquement d’environnements avec des températures très différentes. Ces changements entraînent une inflammation laryngée, une laryngite ou autre, comme, par exemple, une simple congestion ou un rhume.

BOISSONS TRÈS FROIDES OU TRÈS CHAUDES

L’idée que les boissons très froides ou très chaudes sont mauvaises pour la voix est similaire à un mythe. Ce qui nuit à la voix, c’est le changement brusque de température entre les boissons ou les aliments. Il faut éviter de passer d’un aliment ou d’une boisson très froide à une très chaude et inversement.

L’ALCOOL

Il est conseillé d’éviter la consommation excessive de boissons alcoolisées (l’alcool a un effet diurétique, favorisant l’élimination de l’eau du corps par les reins en provoquant la déshydratation générale).

LE PIQUANT

Évitez tout excès de piquant, surtout la nuit. Celui-ci peut-être à l’origine du reflux gastro-oesophagien.

LE TON, LA POSTURE ET L’AIR RÉSIDUEL

Avoir une bonne technique vocale bien guidée par un professionnel comme un logopède ou orthophoniste est essentiel. Le fait de parler sur un ton, une intensité et avoir une posture appropriés, ainsi que de maintenir une coordination phono-respiratoire correcte, sont des éléments qui font partie des soins de la voix.

Avec mon expérience dans le domaine de la voix, je peux vous dire que l’hygiène vocale et de soins de la voix est indispensable. La thérapie hygiénique augmentera tout résultat positif recherché par l’entraînement ou la réhabilitation de tout problème vocal. C’est un « nous sommes ce que nous mangeons » pour la voix qui devient un « mieux vaut prévenir, que guérir » ou un « facile à prescrire, difficile à guérir » car il dépendra de la discipline et de la constance de la personne à maintenir sa santé vocale en appliquant ces soins et directives une fois qu’il aura été informé par un professionnel spécialisé dans le domaine de la voix.

N’hésitez pas à consulter l’équipe de Femivoz, car notre objectif principal est d’offrir des informations de qualité à tous nos utilisateurs, basées sur notre passion, notre expérience et les preuves scientifiques actuelles.

ARTICLE ÉCRIT PAR

DAMIÁN OSORIO

Logopède spécialisé dans la rééducation des pathologies vocales.

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Cela fait maintenant 16 ans que je me suis posé pour la première fois la question concernant le processus de féminisation de si une voix était potentiellement modifiable dans son essence la plus pure, à savoir, celle qui nous identifie et nous représente aux yeux de la société en tant qu’homme ou femme.

J’ai petit à petit compris tout au long de mon parcours professionnel et personnel, qu’il ne s’agit pas seulement de modifier une identité vocale au niveau du genre (concept que j’abandonne de plus en plus) mais plutôt de chercher une voix qui soit en totale harmonie et cohérence avec notre identité et notre personnalité.

Nous ne pouvons dissocier la voix de notre moi profond, de notre identité en tant que représentation unique et exclusive de l’être que nous sommes, ni de notre personnalité, celle qui nous permet de nous exprimer et de percevoir le monde à notre façon. Pour cette raison, ma méthode, la méthode Astudillo, a grandi et a évolué tout au long de ces 16 années années pour atteindre aujourd’hui une efficacité qui s’adapte à tout type de patient et patiente, d’apprenti et apprentie. Quelles que soient leurs conditions anatomiques, leur demande, leur âge, leur ethnie… ma méthode permet d’atteindre des objectifs qui, non seulement visent des caractéristiques sonores et vocales plus féminines, mais qui permettent à la personne concernée de trouver un équilibre stable et réel entre son identité, sa personnalité et l’expression de soi.

Tout au long de ces années de travail, de réflexion, d’expérience, d’études, j’ai pu constater des comportements répétitifs, généralisés, basés la plupart du temps sur des clichés de ce qu’est une voix féminine, et qui, malheureusement, vont à l’encontre du développement et de l’enrichissement des caractéristiques vocales propres à une personne.

Ainsi, voici une liste de comportements vocaux qui se manifestent régulièrement chez les personnes qui font appel à mes services pour trouver une harmonie vocale et qui me semble important de décrire afin d’en comprendre leur sens et bien sûr de les éviter.

1. L’OBSESSION POUR LES AIGUS PENDANT LE PROCESSUS DE FÉMINISATION DE LA VOIX

Une des plus grandes préoccupations des personnes qui souhaitent apporter plus de féminité à leur discours est bien sûr la quête de l’aigu. En effet, pendant des décennies, le fantôme d’une séparation acoustique binaire trop restreinte qui différenciait la voix féminine de la voix masculine a fait beaucoup de dégâts quant à l’adoration de l’aigu.

Ainsi, beaucoup de personnes pensent que pour accentuer les caractéristiques féminines d’une voix il faut absolument développer les aigus. Cette idée n’est pas totalement fausse, mais elle n’est pas totalement vraie non plus. Il faut dire que le plus important ce n’est pas l’aigu, mais bien la mélodie. Et effectivement pour pouvoir atteindre une mélodie vocale féminine, il est impératif de développer l’étendue vocale de la personne concernée, mais pas uniquement vers les aigus.

En effet, le travail des notes graves et du registre de voix de poitrine est essentiel dans le développement et l’enrichissement de la voix au féminin. De cette façon, il est impératif pour les personnes qui souhaitent féminiser leur discours, de travailler leurs aigus, mais également d’enrichir les sonorités graves de leur voix afin de développer leur étendue vocale. Beaucoup de femmes parlent sur des notes graves mais on ne dénote aucune masculinité lorsqu’on les entend.

C’est là toute la magie de la féminité, à savoir, savoir exactement quels sont les éléments qui influencent au niveau acoustique la perception d’une voix.

Pour cela, les professionnels tels que les logopèdes, orthophonistes, coach vocaux spécialisés et autres spécialistes, sont nécessaires pour pouvoir guider les personnes souhaitant féminiser leur discours afin qu’elles avancent d’une façon structurée et organisée vers des objectifs réels et fixés à la demande mais également en fonction des capacités et du potentiel de chacun.

2. LA VOIX DE TÊTE

Il existe également beaucoup de préjugés quant à la voix de tête, connue aussi sous le nom de voix de fausset. Il s’agit effectivement d’une voix très caricaturale, peu naturelle, à consonance acoustique plus infantile que féminine.

Certaines personnes ne comprennent pas l’intérêt de travailler ce registre vocal lors des séances visant à accentuer la féminité parlée.

Toutefois, ce que je fais c’est entraîner une voix en passant par des exercices d’accentuation et d’exagération des paramètres vocaux afin, par la suite, d’atteindre un naturel qui aura été préalablement exploré dans une sphère beaucoup plus large.

Ainsi, la voix de tête est pour moi un des éléments les plus essentiels à travailler lors de l’entraînement vocal, non pas parce que la personne finira par parler par la suite en utilisant uniquement cette voix de tête, mais parce que le travail de celle-ci va nous permettre d’élargir l’étendue vocale et d’assurer et garantir une stabilité et une constance lors de la production du son.

Cette stabilité et constance seront liées non seulement à la voix tête, mais également à la voix de poitrine.

Tout ceci est indispensable pour pouvoir développer par la suite un discours naturel, dynamique et élastique, qui permettra à la personne de s’exprimer naturellement mais aussi d’exprimer ses émotions, quelles qu’elles soient, et ce, en fonction de sa propre personnalité. La voix est un élément malléable qui dispose d’autant de couleurs comme un arc-en-ciel infini dans un monde où la perception et l’individu sont au centre de l’équation.

Nous utilisons fréquemment la voix de tête dans notre quotidien, surtout lors d’expressions telle la surprise ou la joie, mais également lors de la tristesse et aussi parfois même lors de la rage. La voix de tête est souvent mal interprétée par les personnes qui débutent l’entraînement vocal, mais elle est indispensable pour atteindre nos objectifs en termes d’acquisition de caractéristiques plus féminines lors du discours.

En résumé, ne cherchez pas la voix de tête pour y rester, cherchez plutôt la voix de tête pour pouvoir la coupler à une voix de poitrine qui vous permettra par la suite d’obtenir un naturel propre à vous-même.

3. LA VOIX AÉRÉE

La voix aérée est habituellement associée à la séduction ou à d’autres éléments liés à l’intention, mais il est important de comprendre que si la voix est trop aérée, nous allons perdre de la qualité vocale, essentielle à la perception des caractéristiques féminines lors du discours.

Pour être claire, au plus il y a de l’air, au moins il y a du son. Au plus il y a du son, au plus la résonance peut être claire, et si la voix est bien placée dans les résonateurs, elle sera d’autant plus féminine.

Pour ainsi dire, au plus vous laissez passer de l’air dans votre voix au plus vous vous éloignez de la féminité acoustiquement parlant.

Certes, comme je le mentionnais précédemment, la séduction vocale est souvent liée à cette voix aérée. Cependant, il faut faire vraiment très attention à ce que ce geste ne deviennent pas pathologique.

Lorsque la voix aérée est pathologique elle est le signe d’un geste vocal défaillant qui nécessite d’être traité et soigné.

Il est donc impératif de consulter un ORL si cet excès d’air est au final incontrôlé, voire involontaire.

4. LA VOIX CHUCHOTÉE

La voix chuchotée est à ne pas confondre avec la voix aérée. D’un point de vue professionnel, le chuchotement est une dynamique vocale très négative pour le larynx et est donc à éviter au maximum.

En effet, la voix chuchotée n’est pas conseillée pour parler.

Elle représente une voix qui n’a pas de son et qui n’est finalement faite que d’air. Elle n’est donc que rarement utilisée, et, bien sûr, ne peut pas être caractérisée de féminine ou de masculine, ou alors, très difficilement.

5. LE VOLUME ET LE PROCESSUS DE FÉMINISATION DE LA VOIX

Le volume est l’un des paramètres vocaux les plus altérés lors de la recherche de l’accentuation de la féminité vocale.

Ainsi, la plupart de mes apprenties et de mes patientes arrivent à mon cabinet virtuel avec un discours altéré au niveau du volume, à savoir, elles tentent de parler à faible intensité afin que les caractéristiques masculines de leur voix parlée soient quelque peu effacées.

Néanmoins, il faut comprendre que toute situation demande un volume adapté en conséquence, et effectivement ce volume doit être considéré non pas d’un point de vue féminin ou masculin, mais plutôt d’un point de vue cohérent en fonction du message que nous souhaitons transmettre, de l’émotion que nous y apportons et du contexte de la transmission de ce message.

De cette façon, nous avons bien sûr tendance à travailler le volume dans son rapport avec les aigus, dans la recherche d’une réduction de la tension, mais le volume devra être toujours adapté aux circonstances de la vie quotidienne et aux différentes situations dans lesquelles la personne sera impliquée.

6. L’EXCÈS D’ANALYSE

Je pense que tout au long de ma carrière, c’est l’élément qui a posé le plus de difficultés lors de l’entraînement vocal.

En effet, lorsque je suis face à des apprenties ou des patientes qui souhaitent tout analyser, voire trop analyser, le côté le plus émotionnel et perceptif se perd.

Il est donc plus compliqué d’atteindre des résultats rapidement ou efficacement. Il est certes important de comprendre certains éléments et concepts afin de bien avancer dans l’entraînement vocal, mais l’excès d’analyse peut apporter de la démotivation, de l’incompréhension, du stress, et par conséquent, empêcher l’avancée naturelle vers les objectifs fixés.

De plus, la plupart des mouvements que nous entraînons lors des séances de féminisation ou harmonisation de la voix sont issus de processus automatiques et deviendront tôt ou tard naturels. Cet excès d’analyse peut aller à l’encontre du développement naturel de ces mouvements

De plus, il arrive souvent que lorsqu’une patiente ou une apprentie analyse de trop le mouvement qu’elle essaie de mettre en place, elle finit par provoquer un blocage au niveau musculaire qui empêche la réalisation du mouvement en question rendant plus difficile d’atteindre l’objectif fixé dans l’exercice.

Il est, pour cela, le plus souvent conseillé de ne pas trop analyser, mais de se laisser aller, de se lâcher, de percevoir, de ressentir, d’écouter avant de tenter de comprendre et de contrôler des mouvements qui, finalement, se font naturellement et très facilement.

7. LE CLICHÉ DE LA VOIX FÉMININE

Beaucoup d’apprenties et de patientes qui arrivent à mon cabinet virtuel ont une image mentale de la voix féminine qui est, à mon sens, erronée ou peu claire.

Elles ont une image floue, ou une image basée sur des clichés ou des stéréotypes, qui au final peuvent entraver l’entraînement vocal. Il est important de comprendre, que le but n’est pas de copier un modèle de voix cisgenre, déterminé par des règles binaires, mais bien de développer un potentiel vocal basé sur la propre patiente ou apprentie au niveau expressif, perceptif, vocal.

Nous sommes tous et toutes différent.e.s et il me semble impératif de puiser en soi afin de trouver la vraie voix qui nous correspond et non pas de nous baser sur une copie ou une représentation vocale parfois trop cisgenrisée et qui, au fond, s’éloigne trop de la personne que nous sommes.

Chez Femivoz et dans la méthode Astudillo, nous veillons toujours à libérer cette image et à ce que l’apprentie ou la patiente prenne conscience de tout son potentiel vocal afin de pouvoir l’exploiter au maximum et d’atteindre des objectifs vocaux, expressifs, émotionnels qui seront uniques et personnalisés.

8. L’AUTOCRITIQUE NON CONSTRUCTIVE ET LE MANQUE D’OBJECTIVITÉ

Il est fréquent que mes apprenties ou patientes soient très dures et très cruelles avec elles-même lors des séances. En effet, beaucoup d’entre elles pratiquent ce que je nomme l’autoflagellation vocale, à savoir, elles ne se permettent pas de voir des points positifs dans l’évolution de leur travail.

Je pense qu’il est impératif d’être objectif et de voir tout ce qu’on a déjà atteint au lieu de se soucier de tout ce qu’on a pas encore atteint. Ceci est très fréquent et une fois que nous changeons l’optique ou la vision des choses, la patiente ou apprentie a tendance à se libérer et les résultats s’installent encore plus rapidement.

L’autocritique est bien sûr importante, mais elle doit être mesurée, cohérente et positive.

Un excès d’auto-critique non constructive peut amener la patiente a une démotivation soudaine et, par conséquent, à un arrêt de l’entraînement vocal.

Dans ce cas, je veille toujours à motiver mes patientes ou apprenties en leur donnant les bonnes consignes à suivre et à positiver les résultats obtenus afin de pouvoir avancer dans les meilleures conditions.

9. L’APPROBATION DE L’ENTOURAGE PENDANT LE PROCESSUS DE FÉMINISATION

L’entourage peut s’avérer être un des éléments les plus cruels et négatifs dans la vie des personnes cherchant à modifier leur voix.

En effet, beaucoup de fois j’aimerais pouvoir être présente dans les réunions familiales afin d’aider à l’acceptation de la nouvelle voix. Beaucoup de mes patientes ou apprenties souffrent des commentaires négatifs et non constructifs de leur entourage, qu’il soit familial ou professionnel.

Habituellement, la famille est toujours l’élément le plus délicat car lorsqu’il y a des enfants ou une épouse par exemple, il est très difficile pour l’apprentie ou la patiente de construire un nouveau rôle au sein du noyau familial et donc de pouvoir laisser libre cours à sa nouvelle voix. De plus, dans les contextes amicaux ou professionnels, des commentaires négatifs quant à l’évolution de la voix peuvent souvent démotiver la patiente.

Ce que je dis toujours à mes apprenties ou patientes c’est qu’au final les personnes qui nous entourent sont celles qui vont percevoir le plus rapidement les changements vocaux mais ce sont également les premières qui vont oublier comment était la voix avant.

Donc, certes, pendant quelques jours, il y aura des commentaires qui seront quelque peu délicats ou inadaptés, mais ceci ne sera que passager et fait aussi partie de la période de transition vocale.

J’encourage toujours mes patientes ou apprenties à s’imposer et à s’accrocher car, effectivement, la transition vocale prend quelques jours au niveau de l’entourage, mais comme je le disais précédemment, l’entourage finit par s’adapter et s’habituer assez rapidement à la nouvelle voix.

Je pense que l’élément le plus difficile pour mes patientes ou apprenties est la figure maternelle. En effet, beaucoup de mes patientes ou apprenties ont un blocage face à leur maman, comme une sensation d’être en train de leur mentir ou d’avoir un rôle d’imposteure. C’est comme si elles ressentaient que leur mère les voyait toujours comme elles étaient avant et que leur parler avec une voix différente ou modifiée ne sera pas accepté.

Certes, certaines mamans ont des difficultés à accepter ceci, bien que je connaisse énormément de mamans qui épaulent leur fille sans condition dans leur changement vocal.

Chaque cas est différent, mais si je peux donner un seul conseil, c’est vraiment celui de croire et de penser à soi, d’avancer vers un objectif défini, et surtout de croire que l’entourage finira tôt ou tard par accepter. Et si ce n’est pas le cas, la chose la plus importante à aimer et à chérir c’est bien soi-même, nous n’avons qu’une vie et nous avons tous et toutes le droit de vivre tel qu’on l’entend selon notre propre perception du monde et selon nos propres valeurs.

CONCLUSION

En conclusion, apporter des caractéristiques féminine à un discours, implique non seulement modifier la voix au niveau de sa tonalité, ni même de sa prosodie, sinon que cela implique beaucoup d’autres facteurs dans le processus de féminisation de la voix en passant par l’émotionnel, l’aspect musculaire, la physiologie, l’anatomie, la compréhension de certains concepts essentiels pour atteindre des résultats concrets et efficaces.

Pour cette raison, il est important de faire appel à un professionnel qui soit qualifié dans le terrain afin de veiller à avancer de façon claire mais surtout en respectant la santé de votre larynx. Certaines petites erreurs peuvent sembler inoffensives pour votre voix mais à la longue elles peuvent provoquer de graves dégâts.

C’est pour cela qu‘il est très important de comprendre que féminiser une voix ou lui apporter des caractéristiques plus féminine relève d’une spécialité qui, qu’elle soit liée à la logopédie-orthophonie, auquel soit liée à un coaching vocal, elle devra toujours être rattachée à un professionnel qui soit non seulement spécialisé dans ce domaine, mais qui dispose également de nombreuses années d’expérience afin d’éviter tout dommage collatéral au niveau du larynx ou de votre anatomie en général.

Il est important également de comprendre que si ce spécialiste ne dispose pas de l’expérience ou des connaissances nécessaires, vous serez peut-être amenée à travailler longtemps sans avoir de résultats concrets pendant le processus de féminisation. Je reçois tous les jours dans mon cabinet virtuel des dizaines de patientes provenant de prises en charge de plus de 30 séances parfois sans aucun résultat.

Ainsi, afin d’éviter des erreurs telles que celles citées dans cet article ou d’autres bien plus graves, je vous conseille de faire appel à des professionnels expérimentés et formés dans la matière.

Vous pouvez bien sûr toujours essayer de féminiser ou d’apporter des caractéristiques féminines à votre propre discours sans faire appel à un professionnel, mais vous risquez de ne pas atteindre vos objectifs ou de causer préjudice à votre santé vocale.

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LE MYTHE DE LA VOIX AIGUË

Depuis quelques années, l’évolution humaine marque de nouveaux tournants et ouvre de nouvelles portes mais, surtout, elle définit de nouveaux canons et référents sociaux liés à l’identité et à l’expression de soi. Des prémices sociales qui définissent et tracent les lignes de notre quotidien, suralimenté par un excès de digitalisation et d’hyper développement des réseaux et des communautés. Tout le monde voit, tout le monde partage, tout le monde juge. Et parfois, là où la communication devrait nous sauver, elle finit par embrouiller notre perception du monde et de ce qui nous entoure.

Ainsi, la féminité et sa représentation au sein de cette société évolutive hyper expressive recherchant constamment à se dépasser et à s’afficher, est difficile à décrire de façon unique ou exclusive. 

La féminité et son expression évoluent depuis le début des temps à travers les sociétés, les cultures, les individus, leur vécu, leurs histoires, leur éducation, leurs valeurs.

Il n’existe certainement pas, et il n’existera jamais, une seule définition de la féminité. Car sa perception est aussi variée comme les individus qui la perçoivent.

Néanmoins, si nous nous centrons sur la féminité vocale, cette féminité exprimée à travers la voix et le son, nous pouvons définir des éléments communs et surtout les différencier de la masculinité. La voix féminine serait donc plus claire, plus mélodieuse, avec une articulation plus ouverte et plus précise, un rythme moins régulier et fluide. Nous sommes loin de la simple différenciation basée sur la fréquence fondamentale. À savoir, la voix féminine est aiguë et la voix masculine est grave.

Cette tendance à réduire la féminité à une simple tonalité aiguë s’est popularisée pendant des d’années. Toutefois, ceci est bien la preuve que la représentation de la voix féminine avance de paire avec la mentalité culturelle et sociale des masses. Qui pendant longtemps, a attribué à la féminité l’étiquette de “sexe faible” associant ainsi une caractéristique quelque peu dégradante au son aigu d’une voix. Heureusement tout ceci a bien évolué.

Ainsi, nous retrouvons des voix de plus en plus graves chez les femmes travaillant dans des entreprises gérées principalement par des hommes, suivant un besoin d’affirmation et une recherche de valorisation. La voix féminine ne cesse d’évoluer et de gagner du terrain dans toutes les sphères de la vie de tous les jours. Ceci prouve une fois de plus que la perception de la féminité varie d’une époque à l’autre, et que, donc, elle continuera à le faire dans les décennies à venir en fonction des besoins et des exigences de la société et de l’être humain social et évolutif, mais, également, en fonction de l’évolution de la conscience collective et de sa perception de la femme et de l’être féminin (versus concept de « femme-vagin »), tout comme de sa place au sein de cette même collectivité.

Actuellement, l’excès de cisgenrisation de la voix féminine transgenre ouvre les portes à un débat quelque peu délicat. À savoir : si nous suivons la ligne d’évolution sociale, la révision des consciences et la libération progressive des genres et de l’identité dans la société, nous pouvons penser que cette cisgenrisation finira par se perdre mettant en avant une nouvelle dimension quant à la liberté d’être et à l’acceptation de la diversité en tant que richesse humaine, sociale et évolutive. 

Ainsi, le concept de voix féminine et la perception de la féminité seront de plus en plus libres. Et de moins en moins esclaves d’une mentalité cisgenrisée. Ceci permettra de ne plus scinder les voix entre 2 pôles apparemment opposés. Mais bien de laisser place à un multitude d’équations vocales, expressives et communicationnelles, comme un éventail infini de combinaisons de couleurs encore imperceptibles par l’œil humain à l’heure actuelle.

Il faut dire que cette optique de futur nous mène à une profonde réflexion quant à la nécessité de féminiser ou de masculiniser une voix suivant des conventions presque obsolètes. Et quant à la définition binaire de la féminité et de la masculinité exprimée vocalement.

EST-IL VRAIMENT NÉCESSAIRE DE FÉMINISER UNE VOIX DANS LA SOCIÉTÉ ACTUELLE ?

Quel est le but de « féminiser » une voix? Ne serait-il pas mieux d’encourager toute personne recherchant une harmonie voco-identitaire à développer davantage son propre potentiel vocal tenant compte d’éléments subjectifs et uniques tels que sa propre personnalité ou sa perception du monde, au lieu de plagier un modèle qui finira tôt ou tard par disparaître ?

Cette remise en question est à l’origine de cet article : Comment obtenir une voix féminine et naturelle ?

La question devrait plutôt se poser à l’envers, qu’est-ce qu’une voix féminine et naturelle pour chacun d’entre nous ? Les réponses sont diverses et multiples. 

Je prône déjà depuis quelque temps la nécessité d’ouvrir les consciences face à cet excès de cisgenrisation vocale, au lieu de continuer à renforcer une binarité qui ne cesse d’accentuer la dysphorie et ne permet pas d’avancer vers la société décrite précédemment.

Ainsi, pour obtenir une voix en accord avec notre propre perception de la féminité (et non avec une perception imposée par des normes sociales essentiellement binaires et limitatrices), je pense qu’il faut plutôt regarder vers soi-même au lieu de regarder vers les autres. Et bien qu’actuellement il soit encore difficile pour les femmes transgenres de s’exprimer telles qu’elles sont sans passer par une comparaison cisgenrisée de leur corps, de leur comportement, de leur voix… Je pense que le travail de conscientisation est une labeur sociale à mettre en place dès la première enfance. Le jour où les enfants ne seront plus binarisés dès leur naissance, nous pourrons commencer à envisager une société beaucoup plus libre.

LE COACHING : une aide précieuse dans le développement voco-identitaire

Actuellement, pour obtenir une voix féminine et naturelle, je pense qu’il faut d’abord se pencher sur soi-même, sur notre propre perception de ce qu’est la féminité en se détachant un peu de la cisgenrité afin, non pas seulement d’atteindre une voix qui soit en accord avec notre personnalité et notre vision du monde. Mais, surtout, afin qu’elle soit réelle et satisfaisante .

Je pense que la problématique la plus cruelle actuellement pour une femme transgenre est de ne pas trouver de satisfaction quant aux résultats obtenus lors d’un entraînement vocal. Ceci peut arriver si elle attend quelque chose qui n’arrivera jamais. Je pense que l’objectivation de l’entraînement vocal ainsi que des résultats visés doit être abordée dès le départ.

En effet, je met en pratique depuis 16 ans un entraînement vocal couplé à un coaching qui nous permet, à l’apprentie et à moi-même, d’avancer en toute cohérence et harmonie quant à sa perception de la voix et de la féminité, mais, également, en lui laissant place pour se découvrir et prendre totale connaissance de sa propre voix.

Je ne peux concevoir la voix sans parler d’émotion, je pense d’ailleurs que si l’être humain parle aujourd’hui c’est parce qu’il a ressenti un jour le besoin de partager ce qu’il sentait et donc de donner voix à ce besoin émotionnel. Ainsi est né le langage. Ainsi les sons émis par le larynx ont été transformés en mots. Ainsi la communication humaine nous a permis de nous différencier des animaux.

Aujourd’hui, ces merveilleux outils que sont la voix, la parole, le discours, nous permettent non seulement d’échanger avec le reste du monde, mais aussi de nous identifier, de nous reconnaître, de nous affirmer. Nous ne pouvons, je pense, nous baser uniquement sur un travail vocal lorsqu’il s’agit d’une affirmation d’identité. 

L’aspect psychologique, le soutien, l’accompagnement, sont primordiaux, non pas d’un point de vue médical, mais d’un point de vue humain.

C’est pour cela que je m’attache autant à la discipline du coaching depuis quelque temps pour définir ma pratique. Il faut dire qu’en réalité ma méthode, que je définissais avant en tant que “logopédique/orthophonique”, ne m’a jamais été enseignée par une logopède/orthophoniste ou par un professeur en logopédie ou en orthophonie; c’est une méthode qui est née de moi-même en tant qu’être humain, basée sur la confiance et l’empathie, sur l’acceptation de la différence, sur la découverte de soi-même et bien sûr sur la connaissance de la voix, de sa physiologie et de son anatomie. 

Je pense que décrire ma pratique en tant que “coaching vocal, émotionnel et identitaire” est beaucoup plus précis que de la définir en tant qu’intervention logopédique/orthophonique. Discipline chargée de traiter, soigner, rééduquer les déviations de la “normalité” = cas de voix pathologique.

En résumé, pour répondre à la question “comment obtenir une voix féminine et naturelle?”, je pense qu’il faut tout d’abord découvrir notre propre notion de féminité, la défendre et l’exprimer, et pour cela, il existe des personnes comme moi qui, de par leur parcours personnel, professionnel, peuvent vous aider à développer tout votre potentiel vocal, humain et identitaire, à exprimer vos émotions, sans tabou, sans frein, sans limite, mais surtout, à trouver cette vraie voix féminine qui vous correspond et qui ne sera nullement et jamais imposée par qui que ce soit ni par aucune société.

ARTICLE ÉCRIT PAR

MARIELA ASTUDILLO

Logopède spécialisée en féminisation de la voix, auteure de la Logopèdie Émotionnelle et de la Méthode Astudillo

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